For å sitere meg selv (haha): «En sunn livsstil bør ikke være en trend, eller en sesongavhengig faktor.»

Sommerkroppen, bikinikroppen, kropp i det hele tatt.

Det som må være noe av det verste med å leve sunt og aktivt på våren og sommeren, og gjøre det motsatte på høsten og vinteren, tenker jeg må være at kroppen og hodet ikke har samme tempo i endringen, og at det dermed må føles så tungt å se i speilet eller kjenne hvordan klærne (ikke) passer når man ikke er forberedt på det. Ett år går fort, og det tar gjerne lenger tid for hodet å blir vant til ny vekt/fasong, enn for kroppen, selv om det ser ut til at den også bruker en stund på å bli komfortabel på sitt nye nivå. Å leve som en jojo kan ikke være gunstig for hormonbalansen og andre kroppslige funksjoner heller, tenker jeg.

I tillegg virker som så hardt å måtte «ta tak» hver vår, etter måneder med en annen livsstil. Da blir plutselig så mye av maten man har blitt vant til «feil» og dermed kobles negative følelser inn i bildet, og mange vil nok oppleve at det krever mye av selvdisiplinen. Mer enn man er innstilt på å takle. Faller man tilbake i gamle spor, vil det kunne trigge ytterligere negative følelser og dannes som en belastning fra dag til dag. Sånn hadde ikke jeg orket å leve.

Hvis vi skal se på at «sommerkroppen» faktisk er aktuelt; å ha en noe lavere fettprosent om sommeren. Komme i den ekstra gode formen. For å sammenligne kan vi se for oss person A og person B. De kan ha relativt lik kropp en sommer, men så kommer høsten, de skal ikke gå like lettkledde og begge bryr seg noe om «sommerkroppen» så de trente og spiste deretter på våren og sommeren, med et resultat de var fornøyde med. Person A gir med ett blanke, og dropper alt fokus på kosthold, trener litt, men lever et ganske annet liv enn de siste månedene. «Helse og sånn» er ikke i fokus, og vedkommende slipper opp alle tøyler. Person B vil føle seg vel også med mer klær på kroppen, men synes ikke det gjør noe med litt ekstra polstring, så h*n spiser sunt, trener jevnt og gir samtidig rom for mer usunt enn tidligere, og/eller kanskje litt større matmengde enn tidligere. Så kommer våren, og begge skal nå samme mål om tre-fire måneder igjen. Hvem tror dere det blir lettest for? Hvem tror dere vil føle seg vel hele det året, og noe jeg synes det er svært viktig å rette fokus på: hvem tror dere har dannet vaner som faktisk er holdbare, og kan ha et mer avslappet mentalt fokus på det hele, med enkle justeringer? Hvem blir dette altoppslukende og trolig belastende for?

Og selvsagt: hvis ingen av dem klarer målet, hvem vil føle mest på det negative rundt det?

Noe av det som er viktigst for meg å fremme via bloggen og andre sosiale medier, er det å leve balansert året gjennom. En livsstil. En stil for hvordan en lever, livet ut, som gjør at kropp og sinn er i harmoni, og som gir rom for alt fra bursdagsfeiringer og lønningspils, til lange turer i fjellet og hverdagens fysiske utfordringer. Og fokus på utseende er for all del lov, men jeg mener ikke dette bør være førsteprioritet, nettopp fordi det kan si svært lite om helsen, livsgleden og livskvaliteten. En helhetlig god helse, der hjertet pumper bra, blodverdiene er gode, kroppen føles vel, man kan le og nyte tilværelsen – med grunnlag i en godt behandlet kropp. Det er det jeg vil oppfordre til.

Samtidig tror jeg en del mennesker er av typen som trenger store utfordringer. De trenger endringer og de trenger tempo. Dette til forskjell til de som takler bedre å bruke tid på forandringer og tenke langsiktig, og ikke kaste seg ut i nye prosjekter . Den harde innspurten for «sommerkroppen» rett før en ferietur for eksempel, den tror jeg noen trigges av, og ser på som en knallgod utfordring og et artig prosjekt. Men jeg kan ikke unngå å tenke at det må være andre utfordringer, som er vesentlig sunnere for kropp og helse, som dette kan erstattes med. Uansett tror jeg at de fleste av oss takler en livsstilsendring bedre om den blir gjort i et tempo som gjør det lettere å tilpasse seg. En skal ikke kimse av hvor krevende en livsstilsendring er heller, det er absolutt ikke «den lette utveien» her. Men jeg tror de fleste av oss vil ha det bedre med å føle oss vel i egen kropp og i eget hode, så mye av året som mulig.

Haha, er det ikke irriterende hvor lett det går an å fremstille det? Jeg vet det. Det er bare det at jeg virkelig, virkelig mener at det er verdt det, selv om det ikke alltid er like lett på daglig basis underveis. Ord kan ikke beskrive hvor glad jeg er for at jeg la om livsstilen. Jeg vil så gjerne heie frem flere til å legge inn innsatsen for å oppleve den gode følelsen.