De siste årene har livet mitt forandret seg en hel del. Ingenting har skjedd drastisk, men over tid har små tiltak utgjort en stor forskjell. Da jeg bestemte meg for å legge om livsstilen, hadde jeg ikke dette i tankene. Jeg kunne ikke forestille meg hvor bra det kom til å gå, eller hvilken følelse jeg skulle sitte her med. For jeg kan vise bilder av hvordan jeg så ut før, gi tips og råd om hvordan man kan gjennomføre samme endring… Men den enormt gode følelsen jeg har inni meg, den er vrien å formidle videre, på en overbevisende måte.

Jeg vet ikke om noen av dere er i samme båt som det jeg var, men om det så bare skulle gjelde én av dere: endringene er høyst sannsynlig verdt bryet. Det er noe med det å føle seg frisk og bra på innsiden. Være tilfreds med hvordan en behandler seg selv, og kunne kjenne den følelsen hver eneste dag. For å komme dit er motivasjon en nøkkelfaktor, samtidig som jeg tror det er viktig å ikke bli for fokusert på detaljer. Skal du styre hver lille bit av livet, tror jeg ikke du vinner noe. Tvert i mot. Men å ta en viss kontroll over eget liv, over egen helse og kropp, det vil jeg fremme som noe bra. Ikke være for streng med kostholdet, men samtidig ta valg som gjør at du, på sikt, oppnår helsefordelene og kroppsfølelsen du er ute etter. Tenk at det ikke er én dag som avgjør, men summen av dagene. Det er rom for variasjon, og det er rom for å prøve seg frem. En balanse, rett og slett. Det som er riktig for en annen er ikke nødvendigvis riktig for deg, både når det kommer til hvordan en skal gå frem for å oppnå mål, men også ut i fra personlige preferanser.

Før spiste jeg margarin, og trodde smør var fienden selv. Før spiste jeg seltin, og trodde ordentlig salt var farlig. Før spiste jeg lettprodukter, og trodde originalene var usunne. Før tenkte jeg at fettfritt var synonymt med sunnhet. Før tenkte jeg at produkter med lite kalorier var bra, nærmest uansett. Før tenkte jeg ikke et fnugg over hvordan dyr og miljø ble påvirket av mine kjøp i matbutikken.

Før varmet jeg opp ved å gå ti minutter på mølla, fremfor oppvarming rettet mot det som faktisk ventet. Før trente jeg bøttevis med småøvelser, fremfor å trene øvelser som belager seg på å bruke større deler av kroppen. Før trente jeg med dårlig teknikk, nå er den en del hakk bedre. Før tenkte jeg at løping var synonymt med sunnhet.

Før tok jeg ukritisk råd til meg. Som det sto i kronikken i Dagsavisen i går (som handlet om fett – hurra): «Vitenskap er bra, men det er livsfarlig når et fåtall mennesker som sitter på utvalgte studier, har monopol på sannheten.» Jeg skålet med kaffekoppen min (ut i luften) da jeg leste det. Tenk om flere kunne tenke selv.