HåK. Helårskropp. Ikke jeg som har funnet på uttrykket, det er det Tor, fra Fitnessbloggen, som skal ha æren for. Kort fortalt: finn en livsstil du kan leve med så lenge du selv ønsker, og vær den beste versjonen av deg selv – hele året! 4. desember eller 18. juni? Spiller ingen rolle – du lever det samme livet, med de samme prinsippene. Og du ser nesten lik ut.

En stabil vekt, med balansert hormonnivå, masse energi, livsglede, god helse, og velvære.

Hvordan få HåK? Vel, det er det budskapet jeg prøver å spre via denne bloggen. Gode valg – ett av gangen, dag for dag. Næring kroppen din fungerer bra på, bevegelse som gjør deg sterk, og gir deg overskudd. I tillegg vil jo jeg veldig gjerne ha med positivitet, omtanke, takknemlighet, kjærlighet, pågangsmot og respekt på veien. Få inn gode doser med natur, fine medmennesker og en stor porsjon latter, så har du min oppskrift på et rikt liv.

Spisedag, innspurt mot sommeren, bulking, deffing, diett, oppkarbing… Unødig fokus, for folk flest. Trene og spise sunt for sommeren? Hva med å trene og spise sunt – for livet? Hva med en solid helse? Hva med å lage gode vaner, og legge fra seg de overanalyserende tankene? Hva med å finne glede i det gode?

Utvikling er selvsagt en del av det hele, og fremgang både fysisk og psykisk gjør mye for motivasjon og selvfølelse. Men å legge seg i hardtrening hver vår, for så å gjøre det motsatte til høsten, og fortsette sånn år etter år, skaper et unødig stort fokus, i tillegg til at kropp og sinn til stadighet må jobbe mot hverandre. Med tilnærmet likt fokus året rundt blir det snakk om vaner, og avhengighet. Du tar treningsøkten som en selvfølge, på lik linje som de andre faste gjøremålene dine i løpet av dagen/uken.

Jeg sier ikke at alle må ha det samme målet med trening og sunn mat, men et overordnet fokus bør være at en slik livsstil setter grunnlaget for et godt og friskt liv, og det bør faktisk være en balanse i bildet. En sunn livsstil bør ikke være en trend, eller en sesongavhengig faktor.

Uten kroppen din hadde du ikke vært her. Sett ordentlig pris på den! Og ja, jeg vet det er lettere sagt enn gjort, men det er verdt å jobbe mot. En sterk kropp og et sterkt hode kan få til det mest utrolige, og gi deg en følelse ord ikke kan beskrive – HELE ÅRET!