Det er mandag, og det er en ny måned! To ting som gir en slags ny start, i hvert fall tenker jeg slik. Nå er det bare oktober, november og desember igjen av dette året. Noen satte seg kanskje noen mål for 2012 i januar, hvordan ligger dere an? Innspurten begynner å nærme seg, og til tross for at jeg ikke satte meg noen spesifikke mål for dette året, så må jeg si jeg føler jeg ligger godt an til der jeg ønsker å være med meg selv innen året er omme. Det føles bra! Veldig bra, faktisk. Ting skjer ikke over natta, men ved å gjøre små valg i riktig retning hver uke, setter man et godt grunnlag for ønsket utvikling over tid.

Mange setter seg mål innen trening og kosthold, og det er fortsatt godt med tid til å tilvenne seg gode rutiner, og komme i gang med en sunn livsstil, før eksamen, jul og alt det der tar oss igjen!

Jeg digger «reasons to be fit» på tumblr. Hundrevis av grunner til å gjøre trening og sunn mat til en naturlig del av hverdagen sin. Noen ganger er det herlig å kunne få den ekstra motivasjonen ved å lese om hva man vet man kommer til å føle etter en stund på riktig spor. Alt overskuddet, mestringsfølelsen, og i det hele tatt…

Jeg anbefaler som alltid å logge treningen et eller annet sted. Selv bruker jeg nikeplus og Fitocracy, og er svært fornøyd med begge. Det er gøy å følge med på sin egen utvikling, også gir begge sidene masse ros – det er kos! Her representert ved min Fitocracy-profil, og Nike sin oppsummering av mine løpeøkter forrige uke. 

Ikke gjør ting så komplisert! Vær aktiv når du kan. Spis mat som får deg til å føle deg bra – bruk sunn fornuft. Gjør gode valg, og jobb for det du vil oppnå! Jeg oppfordrer til et fokus på balanse, og på muligheter, ikke begrensninger.

Med det ønsker jeg dere alle en strålende dag, uke, og måned! La oss gjøre oktober bra. Er dere med?