Har du tips til treningsmusikk til løping og styrke?
Nei, haha. Min treningsspilleliste består av en god miks av country, busslåter fra 2006-2008(altså russebusslåter), hiphop og listepop. Trolig en miks som kun passer meg, så å dele den ser jeg ikke poenget i. MEN jeg er stadig innom workoutmusic.com og lignende sider for inspirasjon. Der tror jeg alle kan finne noe for seg. Du kan til og med søke etter musikk med et gitt tempo, hvis du liker å løpe i takt med musikken. Jeg har forøvrig sluttet med musikk når jeg trener styrke.
Tips til sunn lunsj?
Jeg kommer med matpakkeinnlegg fortløpende utover høsten, men etter én uke på skolen har jeg ikke så mange bilder. Må samle opp litt, men det er altså under arbeid. Matbokser og idéer til innhold er klart.
Merker du stor forskjell på hvordan andre mennesker oppfører seg mot deg etter du gikk ned mange kilo?
Hm… Nei?! Jeg tror ikke det. Men etter at jeg studerte kosthold og helse, og etter at jeg ble treningsnarkoman, så er det klart jeg får mange spørsmål om tips og slikt. Om visse matvarer er sunne/hvilke som er sunnest fra forskjellige leverandører, om måltidsrytme, treningsprogram osv. Det er vel en kombinasjon av at jeg har stor interesse for det, og at folk ser at det har funket for meg (så jeg har altså gjort noe riktig). Men generell oppførsel er vel helt lik vil jeg tro. Hvordan jeg tenker om meg selv derimot, det er totalforandret!
Kunne du skrevet om styrketreningen din på samme måte som du har gjort om løping(eller har du kanskje allerede gjort det…)?
Jeg har gjort det, jeg har bare ikke publisert innlegget, haha. Skal gå gjennom det på nytt (skrev det for to-tre måneder siden), og så skal jeg publisere det. Løpeinnlegget kan forøvrig leses her.
Går du på lavkarbo?
Ja. Liker ikke formuleringen da. «Går på» er så diett-fokusert. Som om jeg går på en diett eller en kur. Jeg spiser etter lavkarbo-definisjoner. Vil anbefale alle å lese om det, og sette seg inn i det, før de eventuelt begir seg ut på det. Mange feiltolkninger ute, og avisene skriver jo så mye rart. Typisk at folk ender opp med lavfett-lavkarbo, noe som ikke er særlig heldig. Selv har jeg lest Matrevolusjonen og Den nye Atkins-dietten (diett, haha), i tillegg til at jeg har et visst grunnlag fra da jeg studerte kosthold og helse.
Ha en strålende lørdag, dere! Her blir det trening (bryst og armer i dag), skolearbeid, rydding, og mer skolearbeid.
Fine svar Kamilla! Håper du får en kjempefin helg 🙂
Fine fine deg!!! Du er bare helt utrolig 😀 jeg vurderer selv forsøke meg på lavkarbo….. Det kan jo ikke skade prøve seg på det en periode og se om jeg får den vektnedgangen jeg ønsker?:)
Hvis du har noen bøker å anbefale, mottas tipset stor takk!
God helg vakre deg!
Sett deg inn i det først, og ikke forvent en totalforandring av kroppen på kort tid 😉 Det er mine to beste råd!
Forlaget Lille Måne har mange gode bøker om temaet, sjekk ut! 🙂
God helg!
Fine svar! Liker matboksen 😀
Kunne du ha forklart litt mer om hva du bruker de boksene til? Har sett på dem på iherb og har vurdert å kjøpe en slik med kjøleelementer, men det eneste bruksområdet jeg kommer på i farta er salat 😛 Og vet du om det er slike drikkeflasker en kan ha smoothie i? Hadde vært så greit å hatt med seg smoothie på universitetet 🙂 Å så et siste spørsmål, hører ikke helt til her da men… Vasker en virkelig det pulsbåndet til nike klokka i vaskemaskinen? Etter å ha tatt av den senderen da. Er så redd for å ødelegge hele greia, for tenker at det kanskje er noen ledninger eller elektriske duppedingser inni 😛 hehe
Haha, her var det mye 😀
1. Bilder av hva jeg bruker boksene til kommer, jeg må bare få brukt dem litt først! Men jeg putter masse rart i dem, ikke bare salat! 😉
2. Drikkeflaske til smoothie… Jeg har hatt med meg smoothie noen ganger, og da har jeg hatt det i vanlig drikkeflaske, så der har jeg ingen spesielle råd. Kanskje greit å kjøpe noe som kan holde det kjølig, som en termos eller en tykk flaske?
3. I pulsbåndet (UTEN sender) er det ingenting! Ingen ledninger eller noe. Jeg skyller det godt i vann etter hver økt, og slenger det i maskinen i ny og ne 😉 Null problem!
Hehe 😛 Ble litt masse på en gang ja.. Men tusen takk for svar! Har brukt drikkeflaske jeg også, men termos var en god ide! Det har jeg ikke tenkt på en gang 😛 Og da slenger jeg båndet i maskinen 😉 Var ikke helt sikker, så til nå har jeg bare skylt det, men tror det har godt av en skikkelig vask. Mener jeg leste at det skulle vaskes skikkelig etter hver 5. gang, så er nok på tide nå 😛 Ha en fin lørdag!! 😀
Tips til smoothie oppbevaring er termo koppene fra bodum. Jeg har så og si alltid med meg smoothie på nattevakter og den har jeg i en termokopp fra bodum.. Lager smoothie rett før jeg går, med frosne bær, og den holder seg frisk og kald lenge 🙂
Takk 😀
Hvor studerte du kosthold og helse?
På nett, via Høgskolen i Vestfold. Det studiet jeg gikk har de ikke lenger.
De matboksene så interessante ut 🙂 Har du forresten smakt det økologiske peanøttsmøret fra green choice?
De er ganske kjekke 😉
Ja, det har jeg smakt. Kan ikke si jeg husker det så godt da, hehe. Har ikke kjøpt peanøttsmør på lang, lang tid 😛
Så gode svar! hvor har du kjøpt matboksen? 🙂
iHerb 😉 (link)