5 august 2019 -- 6:00

Den første turen på Madeira fant vi beskrevet i en turbok for øya, og etter en kjøretur som bare gikk opp, opp, opp – på smale veier og med skarpe svinger, stoppet sjåføren ved Bar Fontes, en bitteliten kaffebar. Vi hadde for lengst passert skydekket, og fikk oss en fjelltur i stekende sol.

Så fin! Koser seg i solen med alt det grønne. Okei, skal ikke si det for sikkert, for se alle fluene rundt øynene og på kroppen. Ser ganske plagsomt ut, egentlig.

Dere ser søylen bak på midten der? Den markerer toppen på fjellet; 1435 moh. Det var visst kuenes mål for dagens utflukt også, haha.

Madeira er en artig øy: knusktørt noen steder, frodig og eksotisk rundt neste hjørne. Så mange flotte planter og blomster som vokser der!

Tilbake ved kaféen ventet sjåføren på oss – han gadd ikke kjøre ned de kronglete veiene for så å kjøre opp igjen litt senere, så han tok seg like gjerne en over tre timer lang siesta mens han ventet på oss. Herlig type!

4 august 2019 -- 9:16

Hei, dere! Lenge siden sist! Én måned, for å være nøyaktig. Bloggen trengte sommerferie, eller var det jeg…? Uansett, sommerferie var deilig, og det er deilig å være tilbake i rutiner. Vel, det er én faktor som henger igjen. Det er ikke lenger nok timer i døgnet til å sove 9-10 timer hver natt, og det merkes, etter flere uker med slik luksus. “Bare” åtte timer ble brått litt lite. Men det går seg til! Morgentur, jobb, kosthold, trening, menneskene. Det er godt å være tilbake.

Jeg har massevis å vise dere av fine bilder fra sommeren, både fra turer i marka med sykkel, gåing, bading og selvsagt hengekøya, i tillegg til en god del bilder fra Madeira. Siden sist har jeg også hatt bursdag, hurra for det! Å få bli et år eldre er ingen selvfølge, og jeg er virkelig takknemlig for det livet jeg får leve.

Først kan jeg jo meddele at den fredagen jeg gikk ut i ferie fikk jeg beskjed om at jeg var tatt ut til å løfte på vesteuropeisk mesterskap i Milano (Italia) i september! GØY! Så selv om det var kjempegodt med ferie og jeg hadde ekstremt godt av å koble skikkelig av (etter et mildt sagt hektisk år), er det så mye spennende på agendaen fremover at det også var herlig å være tilbake. Og ja, jeg tenker fortsatt år i skoleår, ikke kalenderår. Sommerferien er liksom det som skiller årene fra hverandre, haha. Uansett, nå starter andre halvdel av 2019 og min kjære nedtellingsapp viser at det første som skal skje er at jeg bytter jobb! Åh, det blir så spennende, gøy, utfordrende og bra – jeg gleder meg veldig! Deretter skal jeg altså løfte på mesterskap i Milano, en tur jeg også gleder meg veldig til. Og så, knappe fire uker etterpå er det regionsmesterskap i Askim, der jeg også skal løfte.

Det blir en skikkelig bra høst, det er jeg overbevist om! August og januar, det er månedene der startskuddet går av. Hodet mitt sprudler over av inspirasjon og motivasjon, jeg vet nesten ikke hvor jeg skal begynne. Derfor begynner jeg rolig, med dette innlegget for å gi en statusoppdatering og ønske alle velkommen tilbake fra sommerferien. Jeg håper dere har hatt det fint. Har dere gjort noe artig? Er dere klare og motiverte for høsten? Tenk at vi er i august allerede…

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
4 juli 2019 -- 19:25

Det er allerede nesten en uke siden NM! Tiden flyr! Først kan jeg jo si at det første bildet beskriver min opplevelse av NM ganske bra, til tross for at jeg ikke klarte hovedmålet jeg hadde satt meg. Det var riktignok et hårete mål, og skal man sette lista for skuffelse samme sted kan det fort bli skummelt.

140 kg knebøy og stevnepers! Ikke nok med det, men jeg misset på 140 kg først, og så tok jeg den. Det koster mye mentalt å hente seg inn etter et miss, og spesielt når det er mesterskapets første øvelse, da lurer man på om resten av dagen skal gå i samme spor. Men jeg klarte å snu det og er kjempefornøyd med det!

I benkpress hadde jeg null futt i kroppen og Fredrik påpekte også at jeg virket litt fjern. Så der ble det med 65 kg, noe jeg ikke er fornøyd med, men ettersom det er øvelsen jeg er minst glad i er det litt sånn “meh” hvis dere skjønner. Jeg ønsker selvsagt å bli bedre her, og jobber iherdig med saken! Bli med da, kroppen.

Markløft, min favoritt. Jeg kunne sikkert skrevet et innlegg om alle tankene rundt disse løftene, men kan forsøke å fatte meg i korthet.

Oppvarmingen har aldri føltes så bra i markløft før. Jeg er vant til at det kjennes utrolig tungt, men at jeg bare må stole på at kroppen klarer det. Men denne dagen hadde jeg ikke den følelsen i det hele tatt. Det føltes kjempebra og jeg var ikke i tvil om at det kom til å gå bra. DEILIG!

Siste oppvarmingsløft var på 160 kg, og jeg trodde faktisk Fredrik hadde lagt på feil vekt fordi det kjentes så bra. Talte og talte, det var riktig. Man har jo tre forsøk i hver øvelse, og det eneste man må ha bestemt på forhånd er hvor tungt man ønsker å starte. Så må man gå oppover derfra, men bestemmer intervallet selv. Åpningsløftet jeg hadde meldt inn i mark var på 170 kg. Da jeg meldte det inn var jeg litt nervøs, men etter den oppvarmingen var jeg ikke i tvil. 170 kg gikk helt kanon. Så da tok vi et 10 kg-hopp og meldte inn 180 kg på neste.

Jeg har aldri før utført et så pent og “raskt” løft på 180 kg! For en følelse!!! Bare det at grepet har blitt så mye sterkere er utrolig lettende. For et par år siden misset jeg jo en norgesrekord på 171 kg pga grepet. Det var så bittert at jeg har ikke ord. Men spesifikk trening har gitt resultater.

Så, selv om 180 kg gikk fint kjente jeg at jeg begynte å bli en smule sliten. Men med kun ett løft igjen var det bare å satse alt. Man må i utgangspunktet løfte tall som enten er runde eller ender med 2,5 kg eller 5 kg. Altså 180 kg, 182,5 kg, 185 kg, 187,5 kg, 190 kg osv. Men ved rekordforsøk kan man øke med så lite som 0,5 kg, og kan dermed velge litt “sære” tall. Vi meldte opp 188 kg. Forsøk på ny norgesrekord.

Løftet endte dessverre der. SE SÅ HØYT jeg fikk den! Åh! Haha, må jo bare være ekstremt fornøyd med at det nesten gikk, selv om jeg selvsagt gjerne skulle klart de siste cm. Men med 188 kg som drar deg fremover og nedover er det en smuuuule utfordrende å rette ut ryggen. Men fy søren, som jeg er sulten på å sette den ved neste anledning!

Jeg endte på 4. plass totalt, og var best i markløft. Faktisk, litt morsomt, den som kom på andreplass i markløft hadde sitt beste løft på 2,5 kg under det jeg hadde som åpningsløft. Så om jeg kun hadde klart det, hadde status fortsatt vært den samme. Ah, elskede markløft, vi to.

Husker fortsatt da jeg løftet 100 kg for første gang. Det var kjempestygt og føltes absolutt ikke bra, men det var så ubeskrivelig stas å løfte tresifret. At jeg nå løfter mer enn 180 kg er mer enn jeg begriper.

Jeg veide inn på 62,79 kg og løftet altså 385 kg totalt. Mitt nest beste resultat noen gang. Stevnepersen min totalt er 390 kg, fra NM 2018. Målet er 400 kg. For et lekkert tall!

Det er så deilig å kunne ha en stevneopplevelse som ikke var alt jeg ønsket, men som likevel var så artig og som ga bøttevis med motivasjon for veien videre. Jeg koste meg hele stevnet, det var så god stemning og jeg følte meg så bra. Til uken vet jeg hvilket stevne som blir mitt neste, og noen har uttrykt ønske om at jeg deler litt mer rundt treningen min, det kan jeg selvsagt gjøre – jeg har bare tenkt at det ikke er så artig for noen andre å lese om. Men jeg setter enormt stor pris på alle som har ønsket meg lykke til og som følger meg på denne reisen – vi er en så fin gjeng!

Sist, men ikke minst en stor takk til pappa for disse flotte bildene! Tenk at mamma og pappa tok turen helt til Stavanger, så hyggelig!

25 juni 2019 -- 7:56

Skal si tiden flyr! Spesielt når man har det bra og kalenderen er nokså fylt. Nå er det plutselig bare tre dager igjen til NM! Jeg reiser til Stavanger for å løfte, så jeg må sannelig begynne å pakke også.

Spent på dette stevnet, treningen har gått så utrolig bra de siste månedene, så jeg håper å få uttelling for det på plattingen! Vi er 16 stykker påmeldt i min klasse, og maks antall i en pulje er 14, så dersom alle møter må vi deles i to. Jeg tviler jo litt på at alle møter, men håper virkelig vi blir over 14 slik at vi kan ha to mindre puljer fremfor én stor. Mindre puljer betyr kortere pauser, og det er det jeg liker. Uansett må man pent akseptere og forholde seg til det vi ender opp med, så om det blir to puljer får det være en fin bonus.

Skal faktisk ta toget til Stavanger, og ble veldig positivt overrasket over hvor billig det var. Jeg tenkte at det er mer miljøvennlig, at jeg slipper å bytte flere ganger (flybuss – fly – buss) og forholde meg til så mange ulike tider og steder, i tillegg til at jeg på tog faktisk kan sette meg godt tilrette og få gjort en del. Macen blir med, jeg får skrevet, lest, sett på serier, slappet av… At det da var en så snill pris i tillegg var jo virkelig kjekt. Valgte komfortvognen, så jeg håper det blir en behagelig tur.

Nå skal jeg snart avgårde for å ta ei lita analyse av kroppssammensetningen. Ikke noe spesiell grunn annet enn at jeg digger å nerde med slike ting. Statistikk, grafer, tall. Jo mer, jo bedre!

Håper alt er bra med dere! Om noen ønsker å se løftingen på fredag vet jeg NM skal streames, jeg løfter fredag fra rundt 10/halv 11 en gang, skal prøve å huske at jeg må legge ut en lenke, gjør det i hvert fall på snap (kkamillak) og insta (kamillako). Send meg sterke tanker!

Av Kamilla | 1 Kommentar »
13 juni 2019 -- 6:00

Fridagen på mandag ble utnyttet på best mulig vis; rolig morgen med kaffe, nyheter og det som er, deretter en tung og lang treningsøkt, og så en tur med en lang og optimal restitusjonspause. Ah, hengekøyelivet er virkelig noe for seg selv. Vi fant i tillegg et sted med ikke bare dårlig dekning, men dårlig EDGE-dekning, så det var bare å legge seg til rette og virkelig koble av fra verden.

Det var faktisk tilfeldig, men jeg er svært fornøyd med at drikkeflasken min matchet hengekøyen min så bra. Det er en liten lomme på siden av køya, der jeg gjerne legger mobilen og solbrillene, der passet det perfekt med flasken i tillegg. Sånne små hverdagsgleder!

Ah, blir helt salig bare av å se på bildene.

Vi var litt slitne fra før av, og ble ordentlig døsige av å ligge i køyene så lenge, så å komme seg hjem var faktisk ikke særlig motiverende. Vi trodde på et tidspunkt at vi aldri skulle komme frem, haha. Gleder meg allerede til neste tur med køya, hvis bare sommerværet kan bestemme seg for å møte opp!

11 juni 2019 -- 19:07

Hei, dere! På tide å sjekke inn her igjen. Livet smiler til meg, og jeg smiler tilbake, så mye at jeg ikke helt rekker å tilbringe tid her inne like mye. Høyt på prioriteringslisten nå står kosthold, trening og restitusjon. Et noe innstrammet kosthold før NM, samt spisset trening og søvn da, som jeg alltid prioriterer høyt. I forbindelse med sistnevnte faktor har jeg byttet fra rullegardin til mørkeblå gardiner på soverommet. Altså… Livet har nådd nye høyder. Ellers har jeg gjort en rekke fine ting siden sist, her er noe av det:

For å markere både det ene og det andre var kjernefamilien ute og spiste middag en onsdag kveld, på Hot Shop. Så god mat! Kan virkelig anbefales. Bestill bord lenge før dere skal dit, stedet er som regel fullbooket.

Etter at jeg på både instastory (kamillako) og snapchat (kkamillak) la ut at jeg hadde kjøpt mosestokker/klatrestokker til noen av plantene mine var det ganske mange som spurte hvor jeg hadde fått tak i disse. Jeg har lett på Plantasjen i lang tid, for jeg har sett at de har på nettsiden, men ikke funnet i butikk. Så da tok jeg omsider turen til Hageland, der jeg visste de hadde. Der hilste jeg også på denne sjarmøren – bokstavelig talt, han hilste faktisk tilbake. Uansett, på Hageland har de stokker med hull på toppen, som gjør at man kan bygge i høyden ved behov. Den største gullranken min klatrer på tre stokker nå. De har både 60 cm og 80 cm stokker. Så, på vei hjem kom jeg på at jeg hadde glemt noe, så jeg stakk innom Plantasjen rett ved meg. Og tror dere ikke de da hadde fått inn mosestokker selv? Haha! De kan riktignok ikke bygges og har en litt mer tørr konsistens, men absolutt brukbare.

Tradisjonen tro ble det en tur på Håndverksølfestivalen i helgen. Er så hyggelig å støtte oppunder mikrobryggeriene, som dessverre går ganske dårlig her til lands. Er noen få som klarer seg bra, og det skyldes i stor grad eksport. Her fra et øl som var brygget i forbindelse med St. Patricks Day. Aldri drukket grønt øl før, haha. Smakte ikke grønt da, heldigvis! Hyggelig og rolig stemning blant massevis av ølkjennere.

For noen uker siden plantet jeg jordbærplanter på balkongen, og jeg har vært spent på hvordan de skulle utvikle seg. Hadde ikke engang blitt lei meg om det ikke hadde kommet bær, for jeg har null forventninger når det kommer til meg selv og vekster. Men sannelig, se hva som skjer:

SÅ gøy! Et par røde bær har kommet og det er 49 kart i utvikling!

Fått meg en ny venn i hun her. Hun pleier visst å hoppe på folk når hun møter dem, men gjorde ikke det på meg, allerede der skjønte jeg at vi hadde en god tone. Og da jeg gikk med båndet oppførte hun seg så pent. Sånne firbeinte liker jeg! Fikk dessverre ikke lov å ta henne med meg hjem da…

Bygdøy Kongsgård med sine kuer, som virkelig tar livet med ro. Det er så herlig å observere.

I dag er det bare 17 dager igjen til NM! Det er helt uvirkelig hvor fort denne nedtellingen har gått. Treningen går veldig bra, så jeg håper så inderlig at jeg får uttelling for det når jeg står på plattingen i Stavanger. Spillelisten min for NM er i ferd med å ta form og. Jeg pleier ikke høre på musikk mellom løftene på stevner, men jeg finner en god ro i å vite at dersom jeg trenger det så har jeg en spilleliste tilgjengelig som nærmest er garantert å få meg i godt humør.

Nå venter hårvask, avslapping med en serie og opplading til ny dag i morgen. Håper alt er bra med dere!

kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier