Patriot til fingerspissene… Tok dere den? Haha.

Gratulerer til alle! Håper dagen har vært topp!

Vaniljemakroner med vaniljefyll. Røde makroner med jordbærfyll. Blå makroner med blåbærfyll.

Har lagt ut oppskrift på franske makroner to ganger tidligere: HER og HER.

Legger dere godviljen til, så ser dere vel hva dette skal forestille?

Nå skal jeg hvile, og så blir det laksemiddag. Ha en fin ettermiddag og kveld!

Bilder fra gårsdagens kveldstur.

Eksamen gikk fint! Måtte holde tunga rett i munnen for å holde meg til riktig pensum. Holdte på å bruke ernæringspensumet fra i fjor… Ikke min feil at eksamen i forbrukeratferd tar utgangspunkt i lavkarbo, haha! Beintreningen i går var også knall! Frontbøy kan nå hukes av listen for fullførte mål – gøy!

I dag skal jeg bake litt av hvert til morgendagen. Dere får sikkert se resultatet. Ha en flott dag!

I hvert fall… Nå har jeg endelig kommet til blått nivå på nikeplus.com (manglet 30 meter etter søndagens økt – haha)! Deilig å ha fått bort den grønnfargen, takket være gårsdagens oppvarming. Godt jeg liker blått, for her blir jeg nok en stund… 1498 km til neste farge (lilla).

Se så hyggelig den siden er. Min fine løpe-PT. Nå har dere fått se litt mer av hvor jeg får en del løpemotivasjon fra. Den forrige pulsklokken min var jo «bare» pulsklokke, og jeg må si at nike-klokken har dratt løpingen min til nye dimensjoner. Og herfra går det selvsagt bare én (skadefri) vei: fremover. Woho! Så fort skoleåret er over skal jeg fullføre nok et treningsmål: løpe halvmaraton for meg selv. Tenkte å gjøre det både ute og inne. Løpeglede!

Og som vi ble enige om i søndagens kommentarfelt: jeg skal lage et innlegg om «min løping». Hvordan jeg begynte osv. Det er jo under ett år siden jeg begynte å like dette. Før var jeg løpehater #1, haha.

Vafler av egg, bokhvetepannekakemiks, bakepulver, fiberhusk, skummetmelk, sukrin og kardemomme.

Mager kesam med jordbær, bringebær og cashewnøtter.

Fylt laks, stekt paprika, wokgrønnsaker og en sterk guacamolelignende mos.

Kyllingdingser (kvernet kyllingfilet med krydder og egg), ris, paprika og brokkolipuré.

Laks, paprika, brokkolipuré og soltørkede tomater.

Sjokoladekake av mager vaniljekesam, smør, egg, sjokoladeprotein, mandelmel, kakao, kaffe og stevia.

Egg, ost og paprika. Havregryn, skyr og sukkerfritt blåbærsyltetøy. Og vann, såklart.

Mandelkjeks av egg, malte mandler, vaniljeprotein, stevia og kanel.

Hjemmelaget tomatsuppe med kyllingkjøttdeig.

Har hatt to fine intervalløkter på ca. 8 km hver.

Beintrening er alltid gøy! Var faktisk støl fra tirsdag til torsdag – det er ikke ofte!

Jeg tvang Tor-Arne med på ViPR, selv om jeg egentlig ikke ville selv. Prøvde å få ham til å trekke seg igjen samme dag, men det gikk ikke. Helt greit, men ikke noe jeg kommer til å dra på igjen.

Irriterende blid – hver morgen!

Spinning! Gadd ikke skifte til spinningbukse, noe jeg angret ganske greit på etter noen minutter på sykkelen.

Nok en herlig søndagsøkt. En god blanding av intervaller av forskjellige slag.

Og gjett hva! Skolen min er så smart at den har lagt ukens eksamen til å slutte 10 min før jeg skal møte Tor-Arne for beintrening, og lokalene er rett ved SATS. Elsker når ting klaffer så perfekt!

Ville bare stikke innom for å ønske dere alle en herlig lørdag! Kos dere, hva enn dere driver med!

Håper du koser deg i London, Gina!

Og håper alle andre får en herlig fredag!

Skyr sitron, jordbær, pære og druer.

Tunfiskblanding (tunfisk, mager kesam, salt og pepper), pære, to druevarianter, kiwi og jordbær.

Proteinkaffe (kokossjokoladeprotein, melk og kaffe), kiwi, to druevarianter og nøtter.

Dere er vel flinke til å spise frukt og grønnsaker, folkens? Det er egentlig ikke så farlig om dere ikke gjør det, for jeg tror jeg spiser opp kvoten til en god del av dere. Det er så godt og oppfriskende! Skal snart ta turen til posten for å hente et par pakker fra iHerb, med blant annet chiafrø og gojibær. Lenge leve sunnheten!

• 100 kg i knebøy. Check! (klarte 105kg  for tre uker siden, så dette går strålende)
• Kroppsvekten min i markløft. Check! (klarte vel dette i januar eller februar, og har økt siden dengang)
• 45 kg i benkpress. (er på 40kg nå, så dette er vel rett rundt hjørnet)
• 5 km på 25 min. Check! 
• 10 pull-ups uten hjelp. (Optimistisk? Haha!)
• Løpe 15 km uten pause. Check!
• Prøve meg på frontbøy. (Hvorfor har jeg ikke gjort dette?!) 
• 30 kg clean and press. Check!
• Løpe halvmaraton for meg selv.

Jeg MÅ klare flere chins, det er nå hovedfokus. I starten av juni reiser jeg nemlig til Nice, og etter å ha vært der en del ganger har jeg opparbeidet meg en drøm om å være en av de som løper på Promenade des Anglais om morgenen, og trener kroppsvektstyrke på et stativ rett ved stranden. Mulig jeg er supersær, men i juni blir altså den drømmen virkelighet. Vel, i det minste løpedelen. Her kommer chinsene inn. For å klare det i Nice bør jeg jo klare det på SATS først. Har foreløpig klart to, så nå er det bare å kjøre på!

Så… Har dere noen artige treningsmål?