21 mai 2018 -- 11:38

Inneholder affiliatehenvisning. 

Den amerikanske nettbutikken iHerb er gull verdt for krydder, søtstoff, te og slike ting. Jeg skrev et innlegg om dette for litt siden. Før bestilte jeg også proteinpulver og proteinbarer derfra, men nå som de norske nettbutikkene har blitt betydelig bedre er det ikke lenger nødvendig å bestille fra over dammen. Tights.no har lynrask levering, og dersom pakken er lett nok får jeg den på dørmatta før jeg går om morgenen. Det er så luksus! Spesielt praktisk er det ettersom jeg ikke har post i butikk ved meg, og postkontoret har åpningstider som gjør at jeg ikke har mulighet til å få hentet pakker i hverdagene. Jeg drar gjerne hjemmefra klokken seks om morgenen, og er hjemme 12-13 timer senere.

Tilbake til nettshoppingen. All den vanlige maten min (kylling, fisk, kjøttdeig, ris, pasta, grønnsaker, skinke, havregryn osv) kjøper jeg på matbutikken, men fordi jeg er såpass lenge borte hver dag, og ikke har noe ønske om å ha med fem matbokser, er det kjekt med litt ferdig påfyll, da hovedsakelig rett før og rett etter trening. Jeg tenkte derfor å dele noen av mine tilskuddsfavoritter med dere.

Bruker dere koden 7N9EL får dere 50 kr rabatt på bestillingen deres.

PEScience. Mitt favorittmerke for proteinpulver. Ingen over, ingen ved siden av. Peanut Butter Cup og Snickerdoodle er favorittene mine, og etter hver treningsøkt gleder jeg meg til en shake med en av disse. Pulveret løser seg opp veldig lett, det er et must for min del.

En blanding av myse- og kaseinprotein, minimalt med karbohydrater og fett. Perfekt med en frukt rett etter trening.

Mesteparten av livet har jeg vært svært, svært glad i cookies. Det kommer nok aldri til å forsvinne. Men de sukker- og fettbombene som før var favorittene har jeg for lengst stoppet inntaket av. Flere merker har kommet med proteincookies, og Lenny & Larry’s og Quest er vel blant de mest kjente og populære. Ingen av de når opp til det jeg smaksmessig trenger fra en cookie. Ja, de er gode, men de er ikke gode nok til at jeg synes de er verdt å spise. En jeg følger på Instagram, som konkurrerer i bikinifitness, legger ut bilde av disse MyCookie støtt og stadig, og med tanke på hvor mye annet hun legger ut som jeg også liker, tenkte jeg disse kunne være verdt å prøve. *trommevirvel* Endelig! Gode, saftige, myke, mektige. Disse er nøyaktig slik jeg vil ha dem. Glede!

La meg bare påpeke at dette ikke er noe direkte sunt snacks. Bare fordi de inneholder en høy andel proteiner får de ikke på magisk vis noe helsestempel. Jeg kan sammenligne de med en Questbar: cookiesene inneholder ca 100 flere kalorier, omtrent samme proteininnhold, et par gram mer fett og rundt 15 g mer karbohydrater. De veier bare 20 gram mer enn en bar, så de er altså ganske kompakte og dersom du har problemer med å kontrollere deg når du har slikt liggende, anbefaler jeg at du ikke kjøper hele esker. Jeg kunne nok lett spist flere på rappen. Og noe av grunnen til det, annet enn at de er veldig gode, er at de har halvparten av fiberinnholdet til en Questbar, så jeg opplever ikke at tarmene mine får en massiv jobb når jeg spiser disse. Puh, det ble en lang avhandling, men man skal ikke kimse av en god og velprodusert cookie.

Bodylab er et dansk merke som raskt har blitt veldig populært. Kokosoljesprayen liker jeg godt. Ellers er pannekakemiksen god, med ordentlige sjokoladebiter i. Sjokoladekuler er alltids kjekt å ha på lager, som topping på is, i fruktsalater osv. Og de sirupene er kjempegode synes jeg, men her er mengde et stikkord, for å unngå magetrøbbel. Men i små doser er de himmel!

Og for alle proteinbarelskere må jeg bare igjen få påpeke Oh Yeah ONE-barene. Jeg kan ikke huske sist jeg kjøpe Questbarer, ONE er mine soleklare proteinbarfavoritter. Som dere ser er tre av pakkene uåpnede, for nå har jeg ikke spist proteinbarer på en stund (dere vet, cookielivet…), men jeg vil likevel tipse dere om disse. Myke, med trekk rundt, ordentlig gode smaker. Og noe mindre fiber enn Quest.

Vil påpeke at jeg mener hoveddelen av et kosthold bør bestå av naturlige og ekte råvarer, for å få høy kvalitet på makro- og mikronæringsstoffene, og behandle kroppen best mulig. Tilskudd skal være noe som supplerer dette, det skal ikke være majoriteten av inntaket. 

23 februar 2017 -- 17:41

Inneholder adlinks.

I all hovedsak kjøper jeg maten min på matbutikken. På jobb har jeg lunsjavtale i kantinen, og forsyner meg med digg salat og kokte egg hver dag. Det er ikke ofte jeg spiser klassiske usunne ting som potetgull, sjokolade og godteri, rett og slett fordi jeg ikke kommer på å kjøpe det, basert på at jeg ikke føler noe behov for det. Eller har “cravings” som mange vil kalle det. Da jeg drev og lagde sunnere versjoner av kaker og desserter hadde jeg mye oftere lyst på originalvaren, men nå som jeg ikke gidder lage slikt lenger, har også behovet blitt borte/glemt.

Det betyr ikke at jeg aldri spiser noe søtt. Jeg går jo gjerne hjem fra trening, og det er et stykke. Da ønsker jeg å få i meg proteiner etter treningen, men jeg må ha noe jeg bare kan dra opp fra vesken, og da synes jeg det er genialt med en proteinbar. Questbarer har lenge vært favorittene, men jeg tror faktisk… Og dette kan jeg nesten ikke tro at jeg skriver, men jeg tror ikke Quest er favoritten lenger. Oh Yeah ONE har rett og slett tatt over tronen, med Quest på en god andreplass. De har nokså likt næringsinnhold, men ONE har virkelig truffet blink når det kommer til smak og konsistens. Også har alle såkalt “coating” utenpå.

Det er ingenting magisk med en proteinbar, og det er på ingen måte nødvendig. Men som dessert eller for å få i seg noe etter trening hvis det er lenge til neste måltid, da synes jeg det er genialt. Og det har jo blitt et ganske stort marked, og dermed også mange godt utviklede produkter som smaker digg. MEN! Det er mange som ikke klarer å begrense seg når det kommer til slike produkter, og jeg tror noe av det ligger i at de tenker at det er så sunt, og dermed at de kan spise ubegrenset av det. Vel, det bør man ikke gjøre av noe, tenker jeg, men disse barene inneholder i hvert fall kunstig søtstoff, og svært mange vil oppleve en fordøyelse og mage som IKKE setter pris på overdrevent inntak. Det er heller ikke kalorifattige barer, bare fordi de har minimalt med sukker.

Fra Oh Yeah ONE er mine favoritter:

Og Mint Chocolate Chip + Pumkin Pie, men disse er ikke på iHerb enda. Håper de kommer snart!

Fra Quest er mine favoritter:

Og det nyeste tilskuddet til dessertgjengen, med tre “kakebiter” i hver enkeltpakke:

Når du bestiller fra iHerb: husk at pakkens verdi inkl. frakt må ligge på under 350 kr for at du skal slippe å betale mva. Jeg pleier å fordele varene over flere pakker, og velge den billigste frakten. Da tar det en ukes tid før du har pakkene, kanskje litt lenger tid, avhengig av hvor du bor.

Av Kamilla | 9 Kommentarer »
27 juli 2016 -- 13:43

Det må være flere år siden jeg lagde et innlegg som dette, med innkjøp fra en handletur?! Haha, uansett, i ekte bloggestil: vi var i Sverige i går, og på veien dro vi innom Norwegian Outlet. Jeg hadde aldri vært der før, men har hatt lyst til å dra helt siden Nike åpnet egen butikk der. Jeg er jo merkelojal mot Nike, for å si det mildt. Butikken skuffet stort, mer er det ikke å si om den saken. MEN vi gikk selvsagt innom noen andre butikker da vi først var der og hadde tid.

Jeg har jo blitt mer og mer glad i å gå i fjellet, og med det kommer det lærdom. For eksempel nøler ikke folk med å påpeke at du må ha høye fjellsko. Jeg har ankler av jern (vel, ikke langt i fra), og det verste du kan gi meg er høye fjellsko. Men man “skal” ha det, og jeg ikke hadde så mye fjellerfaring fra før, så da de i butikken sa at det var et must, en gang i tiden, kjøpte jeg det. De er gode å gå i, men anklene mine blir ikke fornøyde etter noen timer. Over Besseggen gikk jeg i noen lave fjellsko, med godt feste, og tenkte ikke over føttene mine én eneste gang underveis. Først etterpå kom jeg på hvor behagelig det hadde vært. Det bugner ikke over av lekre fjellsko, men i går fant jeg noen jeg rett og slett er mer enn bare litt fornøyd med. Lette, sitter som støpt, god såle, og den fineste fargen jeg noen gang har sett på fjellsko! Fornøyd jente nå, ja.

I og med at jeg også har forandret kroppsfasongen noe de siste årene, ble det noen nye turplagg i tillegg. Ah, gå tur i norsk natur, med gode sko og behagelig antrekk. Luksusliv!

Perfekt til den svarte Devold-buksen jeg har, fra samme serie. Har for øvrig svart genser også, men den passer ikke spesielt bra. Buksen er også litt stor, men heldigvis bare litt.

En pølse fra Norrøna?! Haha, neida. En superlett jakke som kan pakkes ned i den ene lommen på jakken! Hørt noe så praktisk?

Skjønner nesten ikke hvordan den kan veie så lite, men det gjør den. Den tørker visst raskt, puster godt, er myk, vannavstøtende og varmer godt. Også elsker jeg at den har tre gode glidelåslommer. Og fargekombinasjonen. Farvel, alltid svartkledde Kamilla.

Har dere prøvd disse? Har dere noen gang kjent noe så mykt undertøy?

Salg på Quest-barer! Disse har reddet meg mer enn én (og ti) ganger, for å si det sånn. Dager på farten og impulsturer i marka hadde ikke vært det samme uten en slik i bakhånd.

Vi kjøpte selvsagt litt mat også, men ikke det helt store. Gidder ikke kjøpe frukt og grønt i Sverige, og cottage cheesen der er ikke på langt nær så god som Tine sin. Karbonadedeigen er mye bedre her hjemme, synes jeg. Det ble litt kylling og meieriprodukter, pluss krydder og to artige salsabokser, men hva mer er det egentlig å kjøpe, i tillegg til husholdningsprodukter? Godteri? Det er vel derfor folk drar dit, sånn egentlig?

Synes disse så veldig gode ut. Med sukker i, men…

Disse… Ah, Lindahls har skjønt greia med gode smaker på produktene sine.

Tenk at jeg har skrevet et så langt innlegg om en handletur! Poeng i bloggboka. Nå får jeg komme meg på trening, appen min forteller meg at det er 43 dager til vesteuropeisk mesterskap i Italia, og på mandag begynner oppkjøringen. MILDT sagt gira!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
24 mai 2016 -- 21:27

Annonselenker

Så mye som jeg trener, og så kresen og kravstor som jeg er, har jeg selvsagt noen soleklare favoritter når det kommer til plaggene jeg trener i. Jeg er svært merkelojal mot Nike, og har vært det i en årrekke. Både for ute- og innebruk synes jeg de har både kule, behagelige og slitesterke produkter.

Jeg handler en del hos Sportamore, og tenkte først å lage et innlegg med tingene jeg ønsker meg derfra, men så konkluderte jeg med at det var mye bedre å lage et innlegg med kun ting jeg har, for da kan jeg virkelig gå god for at dette er noe jeg ønsker å anbefale.

sportamorefavoritter

1. Svart shorts. 2. Blå tights (tipper vi er flere som har denne passformen som favoritt) 3. Vattert sportsbh (min absolutte favoritt). 4. Blå capri tights (uten tvil den mest behagelige tightsen jeg eier). 5. Grå capri tights. 6. Knestrømper (til markløft). 7. Rød tur/løpejakke (tommel opp for glidelåslommer!) 8. Rød/grå tur/løpejakke. 9. Sportsbh (denne har jeg i fem farger). 10. Blå singlet (litt lenger bak). 11. Langermet genser (denne har jeg også i fem farger, favoritt gjennom lang tid).

Jeg bruker i tillegg joggesko og løftesko fra Nike. Apropos løftesko: jeg tenkte å legge ut et par Adidas-løftesko for salg her. Kan ta det i et eget innlegg. Jeg har brukt dem én eller to ganger, og de er så kule, så det er synd de bare blir stående. Fortjener nye eiere!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
23 oktober 2015 -- 9:32

Inneholder annonnselenker!

Nå som det er tilbud på frakten på iHerb (fire dollar for standardfrakt, ut oktober), tenkte jeg å dele mine favoritter med dere.

Questbarer: trenger jeg si mer? Som jeg har nevnt utallige ganger pleier jeg å gå hjem etter trening, og ettersom det tar en times tid, synes jeg en questbar er på sin plass. Så godt! Jeg har fått noen esker her og der, plukker opp et par når vi er i Sverige, og bestilt noen fra iHerb. Koser meg med å variere. Min ultimate favoritt er cashew and coconut. Sjokoladevariantene blir som regel inntatt i helgen.

Kokosmasse: jeg liker å ha kokosmasse i cottage cheese og yoghurt, og synes denne er så deilig, for den er ekstra finrevet.

Yogi-te: Et gammelt bilde, så lageret er ikke like komplett lenger, men dere skjønner tegninga. Chai Rooibos er min favoritt, med Cocoa Spice på en god andreplass. Også er jeg svak for de små sitatene på hver enkelt tepose.

Stevia: det eneste jeg bruker av søtning. Enkelt og greit bare steviapulver, har kjøpt denne boksen i en årrekke nå. Har en slik boks ganske lenge, og opplever ikke noe rar ettersmak av steviaen.

Blender bottle shaker: jeg er en smule kresen på størrelsen på shakere, en ting jeg faktisk har begynt å bruke nesten hver dag de siste månedene. De vanlige er rett og slett for store, synes jeg. Upraktisk! Men disse er både i en bra størrelse, i tillegg til at jeg digger den “loop”en, som får bort klumper på 1-2-3. Har vannflaske fra samme merke: liker når ting matcher.

Kokosmel og fiberhusk: standard når jeg lager lapper, for begge deler trekker til seg godt med væske, slik at det blir bra og fluffy konsistens, og i tillegg smaker kokosmel godt og er kan takles av de fleste kropper.

Chocolite proteinpulver: det er ikke en plettfri ingrediensliste, men det er litt vanskelig å bry seg, for det er så godt! Min favoritt er å blande en halv boks mager kesam med 1-2 scoops av dette. Sjokoladekakekrem rett fra boksen? Ja, takk!

Taco– og pizzakrydder: GODE blandinger! Disse er uten salt, noe jeg alltid tilsetter selv.

Nå som frakten er så billig lønner det seg å fordele bestillingen over flere pakker, hvis du skal ha mye. Bare hold deg på under 350 kr per pakke (innhold + frakt).

Av Kamilla | 7 Kommentarer »
23 april 2015 -- 11:47

Jeg må bare få tipse dere om det å kjøpe superkule tightser på eBay, bare søk på “unicorn tights”. For de som driver med kondisjonstrening aner jeg ikke hvordan de vil være med tanke på pusting osv, men til min trening er de i hvert fall utrolig gode! Rikelig med stretch, ikke gjennomsiktige, og de sitter rett og slett veldig godt. Også koster de ca. 60 kr per stk! Jeg har kjøpt til flere av de jeg trener med, og de har slått godt an. Selv har jeg en liten samling nå, dette er definitivt favoritten:

mariooooo

Fokus, før overstøtet i støt. Med Mariooooo!

Nå stikker jeg på trening. Har nettopp lest til faget “ernæring og prestasjon” i noen timer, det er så gøy! Liker å lære mer om det jeg interesserer meg så stort for. God torsdag!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier