10 juni 2018 -- 19:59

Hvor skal jeg begynne…? Utslitt, utrolig glad, litt trist, veldig lettet, ganske forvirra. Hodet mitt jobber på høygir for å finne ut hvilket humør som skal gjelde, for nå har det blitt mye på én gang. Forrige tirsdag hadde jeg eksamen, den gikk kjempebra. På lørdagen løftet jeg på regionsmesterskap og tok ny norgesrekord i markløft. Knallgøy! Dagen etter hadde jeg muntlig eksamen i coaching og kommunikasjon, den gikk fantastisk bra. På torsdag tok jeg laktat-, Vo2 maks- og makspulstest, det skal jeg skrive et innlegg om. Så, for noen dager siden… Sovnet mormor inn… I dag har jeg hatt praktisk eksamen. Den gikk knallbra, og dette betyr at jeg har fullført utdannelsen min! Ikke rart hodet sliter med å henge med, jeg føler ikke jeg har fått fordøyd den ene tingen, før den neste har banket på. Og det at noen går bort, selv om det er ventet, er fortsatt så trist. Velger å tenke at hun har det bedre nå. Jeg besøker morfar sin grav nokså ofte, og tenker det blir hyggelig å besøke dem sammen igjen. Selv om det hele også føles rart. Å bli borte.

Fulltidsjobb, fulltidsstudier, løftingen og så skulle ha et sosialt liv ved siden av… Det har vært en totalbelastning jeg ikke helt skjønner hvordan jeg har klart. Men det har jeg, og nå er jeg ferdig! Det er så deilig, for en mestringsfølelse. Den ville ikke kommet uten det harde arbeidet.. At både hode og kropp har levert så bra, er jeg veldig takknemlig for. Ingen sykdom! Fremgang på trening, herlige opplevelser, gode minner, nye bekjentskaper, masse ny lærdom og ikke minst en egenutvikling jeg kan ta med meg resten av livet. Nå skal jeg nyte å “bare” ha fulltidsjobb og treningen – jeg føler jeg har et HAV av fritid fremover, og jeg har den ene avtalen etter den andre, med bare morsomme og herlige ting. Det å sette seg ned for å blogge uten å måtte ha dårlig samvittighet for at tiden kunne blitt brukt på skolearbeid… Nei, dere, dette blir bra! Jeg skal bli så flink til å slappe av! Glad for at jeg har testet kapasiteten min, og glad for at jeg kan redusere utnyttelsen av den nå.

Det var en som etterspurte et innlegg om studieteknikk for helsefag. Jeg har laget et før, da jeg tok bachelorgraden min i markedsføring, og de to studieretningene er såpass ulike at jeg helt klart skal lage et innlegg om hvordan jeg har gått frem denne gangen. Har tatt bilder underveis, og skrevet ned noen punkter, må bare få snekret alt sammen.

I morgen begynner jeg på nytt treningsprogram, det gleder jeg meg til. Fredrik og jeg har lagt motiverende og artige planer for løftingen fremover, i tillegg til at det blir noen endringer i kostholdet. De har jeg allerede tjuvstartet på, og jeg kan gjerne dele litt av det med dere, om det er ønskelig.

Men nå. Nå blir det is og så søvn. Vi blogges mer hyppig fremover, det ser jeg veldig frem til!

Rett etter eksamen i dag. SÅ glad!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
22 mai 2018 -- 20:57

Sist vi hadde en statusoppdatering husker jeg ikke engang hva jeg skrev om, jeg hadde kanskje vært i Trondheim? Tiden flyr! Og markasesongen er for fullt i gang, jeg elsker det! Det gikk fra å føles som en evigvarende vinter til *poof* grønne trær, blomster, knallblått hav og over 20 grader hver dag. For en herlig kontrast!

Dette er nok min favorittdel av Oslo. Får ikke nok!

Noen kveldsturer opp til Grefsenkollen har det også blitt, den utsikten slår aldri feil.

Kvalitetstid med fine mennesker! Den varme svarte kaffen er raskt byttet ut med is-americano, og solbrillene er med overalt.

Et hoppebilde måtte til for å innvie markasesongen sånn ordentlig!

Gjennomsnittlig antall skritt per dag har skutt i været, og for min del har det oversatt verdi til sol på kroppen, gode samtaler, latter, natur, frisk luft og harmoni. Blir så glad!

Noe annet som gjør meg enormt glad er hvor bra treningen går nå. ELLEVE dager til RM, jeg gleder meg! Det føles ut som en evighet siden jeg konkurrerte sist, men med tanke på hvordan treningen har gått i det siste håper jeg det blir en god stevneopplevelse. Her fra gårsdagens økt, med 177,5 kg i hendene. Den følelsen, dere. Den følelsen.

I tillegg til at jeg er på jobb åtte timer om dagen, prøver jeg å få prioritert studiene der jeg finner rom til det. Det blir mye nå, det merker jeg, men det er for en så kort periode, og da går det fint. Det er jo også veldig artig å ha muligheten til å gjøre alle disse tingene, til å jobbe for å nå målene sine, og ikke minst kjenne mestringsfølelsen og gleden av å ha utviklet seg.

Førstkommende helg skal jeg på skolesamling fredag, lørdag og søndag. Mandag har jeg lesedag, tirsdag har jeg eksamen, så løfter jeg på regionsmesterskap på lørdag og har muntlig eksamen på søndag. Det skal ikke stå på mangel av ting å gjøre, for å si det sånn! Fyldig liv, jeg liker det. “Man må yte for å nyte” og jeg trives med å yte, men jeg gleder meg også til å bare nyte.  Ikke lenge igjen nå.

7 mai 2018 -- 21:04

Trondheimsturen tok ut mer krefter av meg enn jeg hadde sett for meg. Jeg sovnet på Værnes flyplass! De som kjenner meg skjønner at jeg må ha vært ekstremt sliten da, haha. Men det var absolutt en bra tur, og jeg er glad jeg dro.

Jeg startet hver morgen med en tur her oppe. Jeg pleier jo å gå morgentur hver dag her hjemme, men er ikke nok kjent i Trondheim til at jeg orket å styre med det. Og ikke hadde jeg plass i bagasjen til å ha med meg enda ekstra ytterjakke osv, så en tights og et par topper gjorde susen. Og altså, å plassere treningsrommet på toppen av bygget var jo helt genialt!

Konferansen ble holdt på NTNU, og der har jeg faktisk vært ved flere anledninger tidligere. Flere venner av meg studerte der oppe, og jeg var på besøk. Alt på denne turen var jobbrelatert, så jeg har ikke så mye å dele fra selve opplegget, men jeg tenkte jeg kunne vise litt mer av hotellet vi bodde på; Scandic Bakklandet.

Dette synes jeg alle hoteller burde lære av. JA til kjøleskap på rommet, og JA til at det skal være plass til mine ting i det.

Ei lita selfie før siste dag og hjemreise.

Mat må man ha! Hotellfrokost er herlige saker, burger og øl til middag er en sikker vinner, og som snacks på rommet gikk jeg for mine tre favoritter: blåbær, sukkerfri Villa og selvsagt paprika. Det er det eneste jeg ikke liker med å spise ute/andre steder, man får så lite grønnsaker! En kvart tomat og tre paprikastrimler liksom. Det holder ikke for meg.

Helgen har gått med til trening, skolearbeid (ikke rent lite av det, si), kvalitetstid med fine mennesker, søvn og rydding. Produktive og fine dager. Nå er jeg i gang med oppkjøringsprogrammet til neste stevne, og første økt var litt meh, så jeg har troen på at det vil bli bedre. Heller at det er bedre om fire uker enn at det er bra nå, sånn om jeg må velge. Men aller helst vil man jo ha bra, bra og mer bra.

Nå fikk skjermen her oransje lys, så det betyr at det er på tide å runde av for kvelden. Gleder meg allerede til morgendagens treningsøkt, og ikke minst skal det bli veldig godt med langhelg. Håper alt er bra med dere!

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
1 mai 2018 -- 9:09

Flere enn meg som har søndagsfølelse i dag? Jeg har det kanskje litt ekstra fordi jeg har hatt studiesamling fra fredag til søndag, så jeg har ikke hatt den typiske søndagen min. Men så får jeg den i dag, og det passer meg midt i blinken! Samlingen var for øvrig både lærerik og artig, og som en bonus sitter jeg igjen med en rekke idéer til temaer jeg vil ta opp her.

Før vi prater om noe mer skal jeg vise dere hvordan rødfargen i stuen ble. Jeg tok dere jo med i valgprosessen, og jeg la ut et bilde på snap i forbindelse med selve malingen, så da skjønner jeg at noen blir nysgjerrige. Ett ord: knallfornøyd! Tenk om den veggen fortsatt hadde vært hvit… For et annet rom det hadde blitt. Nå er det både lunt og levende. Og tenk om soverommet fortsatt hadde vært hvitt… Har lyst til å male mer, jeg. Tror nok det blir til det i sommer, har en gang som kunne trengt litt mer energi.

Planen er/var å få opp et bilde, men med en kunstnerisk lampe blir det som veggen er nok dekorasjon i seg selv så fort det blir mørkt ute. Her er vi innom grensen til rødrosa i sollys, før vi seiler over til en mørkerød farge på kveldstid. Helt i takt med hvordan uttrykket var ønsket. Fargen er fra Jotun og heter hibiscus.

Ellers er jeg på siste uke i dette treningsprogrammet nå. Uke åtte av åtte. Jeg gleder meg skikkelig til nytt program! Mindre mengde! Det blir først to uker med få repetisjoner og tunge løft, pluss støtteøvelser. Deretter følger to uker med få repetisjoner og middels til lette løft, og ingen støtteøvelser. Hva skal dette ende i? Regionsmesterskap i styrkeløft!

170 kg markløft forrige uke. 170 kg denne uken. Er så fantastisk gøy at det er en vekt som har gått fint uke etter uke, og ikke vært tungt som et maksløft. Er også veldig glad for at vi har fått jernskiver på Magnat, ettersom det er det som brukes på stevner, og jo mer spesifikt man kan trene – jo bedre! Knebøy og benkpress går også greit, så jeg er spent på hvordan kroppen responderer når vi slipper opp litt mengde.

Med åttetimers dager innendørs i helgen har det vært gull verdt med fint vær og at det blir tidlig lyst. Dere kjenner meg, da blir beina brukt som transportmiddel.

Ettersom det regner i dag håper jeg snøen forsvinner, og at skog og mark får den næringen den trenger for å bli grønn og frodig. Markasesongen er snart i gang, og jeg gleder meg sånn!

Matpakke og trening på skolen. Sånn går no dagan, si. Kyllingen og karbonadedeigen har fått enda et medlem i gjengen: torsk! Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har begynt med det før, det inneholder nøyaktig det jeg trenger/ønsker, kan kjøpes frossent og er billig. Perfekt.

Vel, nå skal jeg lese litt skole, før jeg stikker på trening. Når jeg kommer hjem må jeg begynne å pakke, for jeg reiser til Trondheim og blir der til fredag ettermiddag. Tipper vi blogges derfra. God 1. mai!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
9 april 2018 -- 8:11

God morgen og god mandag! Forklaringen på det store fraværet for tiden er som dere kanskje har skjønt et aldri så lite oppussingsprosjekt. Maling og montering av møbler tar tid! Macen sto med 100% batteri på torsdag, i dag står den på 76%, i uten lading i mellomtiden. Ikke at dere kjenner mine datavaner, men for meg er det helt sprøtt – jeg har ikke gjort et fnugg av skolearbeid, ikke svart på e-poster, ikke blogget, ikke lest andre blogger, ikke engang lest nyheter! På tide å komme tilbake til verden. Skal bare male og montere litt mer først, haha. Som jeg tidligere har nevnt har jeg vært flink til å jobbe jevnt med skolearbeidet utover semesteret, det høster jeg belønningen for nå når jeg slipper å ha det som en stressfaktor i bakhodet. Jeg har selvsagt trent og gått tur hver dag i tillegg. Treningen går så vanvittig bra for tiden, jeg ELSKER det! I dag er det bare 54 dager igjen til regionsmesterskap, jeg smiler av å skrive det.

Jeg legger vanligvis ikke ut ting fra hjemmet eller privatlivet her, men siden jeg har tatt opp dette med maling med dere kan jeg jo oppdatere på den delen. Nordisk hav på soverommet ble PERFEKT! Da malingen var våt hadde den et tydelig grønnskjær i seg. “Jaja, ikke det som var planen, men…” Det er jo bare maling, ingen verdenskrise. Men så tørket den i all sin blåfargede prakt, og er nå nøyaktig slik den var ønsket! Full klaff. Stueveggen er ikke ferdig, så den får jeg komme tilbake til, men jeg tror den blir utrolig tøff! Maling og farger er gøy og gjør noe med sinnet. Har lest litt om hva de ulike fargene skal trigge i oss, og det har gjort meg enda mer sikker på valgene her hjemme. Og igjen: det er jo bare maling! Man snakker om å leve i nuet og det å ikke la digitale enheter distrahere samtaler. Det kan jeg trygt si at vi har fått til her, både underveis i arbeidet og i pausene. Ganske deilig.

Nå blogger jeg for øvrig fra et nytt spisebord med nye stoler til (se bilde). Drikker kaffe fra den gamle kaffemaskinen da, ett sted får grensen gå! Jeg har skrevet noen halve blogginnlegg på telefonen, det er sånn det blir når man får gode idéer på de minst passende tidspunktene. Det ene tenker jeg å smelle opp en av de nærmeste dagene, for nå som sommeren nærmer seg er det mye rart man skal høre og lese om helse, kosthold, kropp og trening. Øynene mine himler seg nesten ut av hodet mitt. Det er sikkert ikke fysisk mulig, men dere skjønner tegninga.

Vel, nå er det et vitrineskap som venter på meg frem til Jernia åpner. God mandag, fintfolk!

Av Kamilla | 1 Kommentar »
31 mars 2018 -- 8:46

Kristin og jeg var i Bergen på jobbtur, og som hver gang jeg er i Bergen møtte byen oss med strålende vær! En veldig fin dag på så mange måter, med svært bra reisefølge! Føler vi bør reise mer sammen… Jobbtur til Nice, kanskje? Eller Miami? 

Klubben min (Christiania Atletklubb) arrangerte NM i benkpress (med utstyr) forrige helg. Det ble en helg med svært mye fysisk arbeid for å få alt på plass, jobbe seg gjennom selve arrangementet og så rigge ned igjen (med en bankett inni der et sted og).

Jeg fikk i ansvar å tegne opp hvordan ting skulle se ut for NM, og vi kan jo med én gang se at jeg ikke er noe arkitekt. Det viktigste på dette bildet er selvsagt nyheten sukkerfri Villa! Jeg drikker ikke brus hver måned, for å si det sånn, men denne er definitivt en favoritt til de gangene det skjer.

Passe sliten, og sykt lei av å vente. Men utrolig deilig at vi kom i mål! En konkurransebenk, rikelig med jernskiver, pluss mange styrkeløftstenger ble også flyttet til Magnat, til min store glede! Veldig gunstig å ha tilgang på konkurranseutstyr.

En morgen var jeg “kropp” for en eksamen i akupunktur. Jeg hadde aldri før fått nåler (annet enn vaksiner som barn), men tør påstå at jeg er ganske tolerant, så det gikk veldig fint. I panna, på håndleddene, på magen, i leggene og oppå føttene. Følte meg som en nålepute! Artig erfaring. Apropos skole og eksamen, jeg kommer fortsatt ikke over hvor deilig det er å jobbe jevnt gjennom semesteret og faktisk kjenne at jeg er mer enn i rute. DEILIG!

Fått totalt pæredilla, så nå blir det en pære etter trening stort sett hver dag. Er minimalt kresen på pærer, så det er praktisk. Myke, harde, søte, sure. Pære er undervurdert! Jeg delte denne pæregleden med en venninne, og la ut et bilde til (p)ære for henne. Åh, ordspill er den beste humoren. Fikk dette svaret – helt fantastisk!

Her ble det mye godt og blandet ser jeg. Fyldige dager og uker for tiden, liker det!

Jeg vet ikke om dere husker at jeg har nevnt det, men to år på rad har jeg vært på såkalt helsekartlegging. Kroppsscan, test av blodtrykk og en rekke fysiske tester, både på kondisjon, balanse, styrke og spenst, for å så få en total score og evaluering av helsetilstanden. Nå er det bare to uker til neste gang jeg skal, så det blir artig å se hvordan totalen blir i år, sammenlignet med de to andre årene.

Først er det noen dager til med påskeferie. Og godværet fortsetter – jeg elsker det! Gjennomsnittlig antall skritt denne uken har nesten doblet seg, det er et klart vårtegn for min del. Joggesko, bar bakke og lys. Nyter! God påske videre til dere!

Forresten! Satte veldig stor pris på alle innspill til farge på stuevegg. Har gått helt bort fra “warm blush”, for å si det sånn. En rekke snaps og kommentarer her har vært gull verdt, så tusen, tusen takk!

info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 180 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2018 (-63 kg)
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier