Lagde like gjerne en egen side med oversikt over innlegg som flere spør etter, med fokus på kosthold og trening.

Min historie

Nedgangsår: Mitt belønningssystem for de første 20 kiloene.

Trening

  

1) Fem tips til treningsglede og motivasjon. 2) Run – just do it (hvordan jeg har bygget opp løpingen)

 

3) Styrketrening før/nå 4) Kaloritetthet

 

5) Treningsmål og treningsmotivasjon 6) Svar på spørsmål om trening.

 

7) Eksempler på treningsmål. 8) Hjemmetrening

 

9) Løpetrening: oppsett av økter.  10) Trening – hvorfor?

 

11) Kombinere styrketrening og løping 12) Til alle som er redde for å gå inn i styrkeavdelingen

13) Et slag for skogstrening 

 

Kosthold, motivasjon og livsstil

 

1) Vektnedgang – enkelt og greit. 2) Livsstil

 

3) Svar på spørsmål om kropp. 4) Trening og ny livsstil

 

5) Motivasjonsmandag. 6) Lag deg motivasjon

 

7) Det som motiverer dere 8) Svar på leserspørsmål

 

9) Svar 3 10) Du må «kose» deg

 

11) Livet, livslyst og glede 12) Svar på spørsmål

 

13) Innsats 14) Ett og ett valg utgjør en stor helhet

 

15) Om å leve i nuet 16) Hva jeg spiser

17) Du former dine dager 18) Hva skal til for at du tar grep om livet ditt?

 

19) Alle-vet-rådene 20) Innsats reflekteres i resultater

 

21) Mine spilleregler for livet 22) Tanker om kropp

 

23) Alle monner drar  24) Kosthold på reise

 

25) Mentaltrening 26)  HåK: helårskropp

 

27) IKKE gi opp 28) Du er det du gjør

 

Diverse

Nike Sportwatch GPS: løpeklokken «alle» spør meg om.

Studieteknikk: et innlegg om mine tips til god studieteknikk