5 august 2018 -- 9:11

Jeg er vel ikke alene om å tenke at i morgen er dagen der årets andre halvår virkelig starter? Vi har fra januar til starten av juni, så er det en slags dvale i samfunnet til juli er over, og så våkner (nesten) alle i morgen. 

Dere kjenner jo meg, jeg elsker mandager, elsker nye år, nye måneder, alt som er en ny start. Ikke fordi jeg har vært misfornøyd med det gamle, men fordi det åpner for enda flere anledninger til å leve ut drømmer, gripe muligheter og få oppleve ting. Det er også et perfekt tidspunkt for å starte nye rutiner eller gjøre om på de allerede eksisterende. Det var sånn jeg startet med å gå av trikken tre holdeplasser før skolen, for å få inn litt mer hverdagsaktivitet. På en mandag. Så gikk det noen uker, og jeg gikk av trikken enda litt før. Det ga så mersmak, og den nye rutinen gjorde at jeg fikk en betydelig finere start på dagen, som igjen satte grunnlaget for videre humør og følelse av velvære. Uten at jeg helt kan fastsette hvordan det utviklet seg videre, har jeg nå gått til jobben/skolen hver morgen i over ett år. Unntakene kan jeg telle på én hånd. 

Det som startet som et lite tiltak for å få inn litt mer hverdagsaktivitet og for å få en litt friskere start på dagen, har utviklet seg til noe mer. I vinter har jeg gått, og på is og snø er jeg overbevist om at det har gjort meg mentalt sterkere. Ikke mye, ikke sånn at det er forskjell som sol og måne, men jeg har lært meg å like noe jeg tidligere synes var ukomfortabelt. Da har man vokst. 

Ikke bare det, men denne økte hverdagsaktiviteten har gjort at jeg lettere holder den kroppsvekten jeg ønsker, jeg har fått hørt på utallige gode podcaster og lært utrolig mye, jeg har fått en egentid som jeg har verdsatt høyt, og jeg har hatt en unnskyldning til å kjøpe nye stilige joggesko litt oftere. 

Noen har kanskje som mål å begynne å lage matpakker for å vite hva man får i seg, og for å spare tid og penger i lunsjen. Noen vil begynne å trene to ganger i uken for å samle overskudd, ha egentid, opprettholde god helse og føle seg bedre. Andre vil gjøre endringer i kostholdet for å redusere kroppsfettet og gi kroppen de næringsstoffene den trenger i de mengdene den trenger for å være robust og sykdomsfri. Noen vil søke ny jobb, noen vil begynne å klatre, lære seg å gå på henda, bruke mindre penger på usunn mat…Stort eller smått – det er motiverende å ha mål.

Uansett hva dere har for mål og planer for denne høsten, anbefaler jeg å gå fra at det er en plan, til å faktisk iverksette dette. Hopp i det. Det kan utvikle seg og gi dere så mange andre effekter og fordeler enn hva dere i utgangspunktet hadde sett for dere. Men man MÅ starte, og man MÅ fortsette, for å få høstet de godene. Når man først har kommet til det punktet, og det kan ta tid, kommer også takknemligheten for at man startet, og for at man holdt det gående. Langsiktige resultater kommer av langsiktig innsats, og steg 1 er å starte. En gjenganger er å utsette slike starter til det perfekte tidspunkt. Vel, i morgen er et perfekt tidspunkt. Det er så perfekt som du kommer til å få det. For den forventningen om perfekt tidspunkt sitter mellom ørene dine – mulighetene ligger faktisk der i morgen, og starter du i morgen vil du også være et steg nærmere målet allerede i morgen.

Prøv, ha troen på at du kan klare det, ta én dag av gangen, og jobb deg mot resultatene. Å tenke på det, avvente, se det an, ønske og drømme, er verdt lite dersom du ikke GJØR noe.

Kommenter


info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 180 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2018 (-63 kg)
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier