29 juli 2018 -- 16:11

August er rett rundt hjørnet, og i den forbindelse åpner jeg for å hjelpe flere med kosthold og trening! Jeg har utdannelse som kostholdsveileder, i tillegg til en rekke fag på høyskolenivå innen kosthold og helse. Jeg er også ferdig utdannet personlig trener, og har i tillegg en solid verktøykasse med personlig erfaring både når det kommer til vektnedgang og livsstilsendring, og trening.

Hva kan jeg hjelpe med:

  • Ønsker du mer kunnskap om hvordan du kan sette sammen et sunt og fornuftig kosthold?
  • Ønsker du hjelp til endring av vekt?
  • Ønsker du å spise for å prestere bedre?
  • Ønsker du veiledning for å legge om livsstilen og etablere nye vaner?
  • Ønsker du tips og råd til hvordan du kan gjøre ditt kosthold og din livsstil enda bedre?

Per dags dato tilbyr jeg oppfølging via nett. Vi starter med å få på plass det grunnleggende, der du fyller ut informasjon om deg selv, dine matvaner og annen relevant informasjon, inkludert hva målet/målene ditt er, og så kartlegger vi hvordan veien skal se ut videre for at du best skal nå dine mål. Både hva du må gjøre, hva jeg kan bidra med og hva det er realistisk at du forventer som resultat.

Underveis i oppfølgingen tilpasser vi etterhvert som din kropp og ditt hode responderer. Vi kartlegger hvilke utfordringer du opplever underveis, og så angriper vi disse sammen. 

Oppfølgingen er viktig for å gjøre justeringer i planen slik at du utvikler deg i et så optimalt tempo som mulig, men også for å motivere deg til å holde planen som vil få deg dit du ønsker. Mitt mål er at du skal nå ditt mål, og at du i tillegg skal lære deg hvordan du kan holde det gående på egenhånd i et langtidsperspektiv. For meg er det viktig med et opplegg som er gjennomførbart og som er individuelt tilpasset deg og ditt liv.

Priser

  • Kosthold
    • 1 måneds oppfølging: 1495 kr pr måned
    • 3 måneders oppfølging: 1295 kr pr måned
  • Trening (forutsetter at du har grunnleggende erfaring med styrketrening)
    • 1 måneds oppfølging: 1495 kr pr måned
    • 3 måneders oppfølging: 1295 kr pr måned
  • Full pakke
    • 1 måneds oppfølging: 2595 kr pr måned
    • 3 måneders oppfølging: 2195 kr pr måned

Kostholdsoppfølgingen innebærer også retningslinjer og anbefalinger for fysisk aktivitet, men ikke individuelle treningsprogram med oppfølging.

Høres det ut som noe du kunne tenke deg å starte høsten med? Send meg en e-post på kamilla@kamillak.com så snakkes vi nærmere!

MERK! Jeg er ikke en lege, og du er selv pliktig til å være ærlig om eventuelle sykdommer, skader eller andre helsesituasjoner som gjør at du trenger ytterligere hjelp. 

Alle opplysninger du sender til meg oppbevares passordbeskyttet, kun tilgjengelig for meg, og vil ikke bli delt med andre.

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
  1. Tor Njamo sier:

    Jeg kan virkelig anbefale Kamilla på det sterkeste! Hun har hjulpet meg til å se nytt på kostholde mitt og tatt treningen min til det neste nivået.

    <3

  2. Anne sier:

    Hei Kamilla! Så spennende at du skal starte med kostholdsveiledning og treningsoppfølging. Jeg har virkelig tro på at du kommer til å være en bra veileder med din kunnskap og formidlingsevne. Lykke til! Av ren nysgjerrighet, hvor har du tatt utdannelsen som kostholdsveileder?

    • Kamilla K sier:

      Hei! Så hyggelig av deg, tusen takk! Jeg har holdt på med det en stund, men har ikke gått ut med det tidligere, for jeg har ikke hatt kapasitet til å hjelpe flere. Men nå som studiene er ferdige har jeg litt mer tid og energi til rådighet 🙂 Er jo så gøy, elsker å kunne bidra til at andre får det bedre!
      Den tok jeg hos AFPT. Så har jeg jo en del ernæringsemner i tillegg, pluss egenerfaring og en konstant nysgjerrighet og lidenskap for det 😀

Kommenter


info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier