17 desember 2017 -- 19:25

Nå er jeg nettopp ferdig med siste studiesamling for dette semesteret. Jeg har bestått og fått svært god tilbakemelding på alle hjemmeoppgavene, så nå gjenstår bare to eksamener rett over nyttår. Og så et nytt semester.

Jeg hadde egentlig fått innvilget feriedag på fredag, men ettersom vi har såpass høy arbeidsmengde på jobb nå trakk jeg den tilbake. Jeg fikk ikke engang trent på fredag, det tenker jeg folk som både kjenner og ikke kjenner meg vil skjønne at er beskrivende for hvordan travel den dagen var. Planen var å dra på skolen på kvelden, men jobben hadde julebord og jeg kjente det var nødvendig å bare kose seg. Det er noen få dager i året jeg drar på slike ting. Og et julebord med noe sånt som 240 stykker på Gamle Logen (google it!), det er liksom litt ekstra staselig. Jeg er glad jeg dro – jeg koste meg masse! Og lo! (Haha, Kristin, vi er bare best<3) Til tross for både alkoholinntak og bare fire og en halv times søvn gikk det utmerket med åtte timers undervisning på lørdag. La meg tidlig i går, og åtte nye timer med undervisning og trening i dag gikk helt knall. Det har vært noen bolker med styrketrening og noen med utholdenhetstrening, både teori og praksis på begge. I dag fikk vi løpt intervaller, det er noe jeg liker! Vi har i tillegg analysert løfteteknikk, noe jeg også liker! Snakk om å ha valgt et engasjerende studie.

Jeg tar 20 studiepoeng dette semesteret, og med fulltidsjobb og løfting i tillegg til sosialt liv var jeg spent på hvordan kabalen skulle gå opp. Underveis har det vært noen dager hvor jeg har tenkt at jeg ikke kan fatte hvordan dette skal kunne gå, og etter jeg kom hjem fra Luxemburg og var relativt knust, var jeg usikker på om jeg i det hele tatt kom til å klare å levere gode oppgaver innen fristene. Men det har gått, og det har gått veldig bra. Jeg har lært enormt mye, og jeg er så glad for at jeg kastet meg uti dette. Også er jeg stolt over å ha klart å holde ting gående på den måten jeg har dette halvåret, for jeg skal ikke prøve å kamuflere at det har vært mye å gjøre. Med en solid og dedikert innsats har det gått, men jeg tror ikke den arbeidsmengden er for alle. Det er den ikke for meg på sikt heller, men for ett år synes jeg det er gøy å “gasse på” litt ekstra, for jeg skjønner at det er verdt det.

Vel, det jeg egentlig hadde tenkt til å skrive om var at jeg er i tenkefasen om å komme i gang med å hjelpe noen med hjelp til treningsprogram over nyttår, hvis det kan være av interesse. Over nett altså, så man trenger ikke være Osloborger. Jeg kan skrive mer om det når jeg får flere detaljer på plass, men det går jo an å ha nevnt det her uansett. På skolen har vi hatt svært mange timer med veiledning av hverandre, vi har observert hverandre veilede andre, og jeg synes det er både spennende, gøy og meningsfylt å hjelpe andre, så hvorfor ikke spre det videre og kanskje hjelpe flere? Jeg brenner for livsstilsendring og tiltak for å bedre livskvalitet, og hvis jeg kan hjelpe noen med å holde en viss koll på aktivitetsnivået og fremgangen, tenker jeg det kan bidra med mye positivt for de det gjelder.

Og bare så det er sagt: jeg er ingen forkjemper for at alle skal trene tung styrketrening og at det er fasitsvaret på alles utfordringer. Hadde jeg ikke falt så hardt for styrkeløft tror jeg nok jeg hadde trent på den måten jeg tror de aller fleste vil ha mest glede og mest effekt av: en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening, for en atletisk og funksjonell kropp. Gode helseeffekter, økt overskudd, noe definert muskelmasse, mestringsfølelse, og en gjennomgående sprek form… Det er i hvert fall slik jeg oppfatter at svært mange ønsker å ha det, ikke bare én dag eller én uke, men over lang, lang tid. Og det ønsker jeg å hjelpe til med å oppnå. Ting blir gjerne hakket morsommere og motiverende når man har noen på laget sitt.

Min filosofi er at man ikke trenger å gjøre ting noe særlig komplisert. Det holder med to-tre økter i uken, men de må gjennomføres. Programmet trenger ikke være revolusjonerende, men det må gjennomføres. Kontinuitet over tid, der ligger nøkkelen. Og å ha noen på sidelinjen som du har en viss forpliktelse overfor, som feirer med deg når du oppnår noe og som sørger for at du fortsetter å utvikle deg i tråd med dine ønsker og mål, kan være både verdifullt og effektivt.

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
  1. Lena sier:

    Jeg har ikke vært så flink til å kommentere på bloggen din, men har fulgt deg i mange år, og jeg er så imponert! Det hadde vært helt fantastisk å bare møte deg for å snakke om trening, så om du ønsker å prøve deg som PT som du sier i innlegget her, er jeg veldig interessert. Du er et spennende vesen :D! Ønsker deg en super uke og ikke minst, god jul!

    • Kamilla K sier:

      For en oppmuntrende og herlig kommentar! Tusen takk, Lena 🙂 De ordene satte jeg stor pris på! Og så hyggelig å høre at du er interessert, da håper jeg du følger med når jeg har hele planen klar. Følger allerede opp et par stykker, han ene har fulgt treningsprogram fra meg i litt over et år nå, og det går SÅ bra 😀 Utrolig gøy for oss begge!
      Igjen: takk! 😀 Håper du får en deilig juletid!

  2. Malin sier:

    Jeg blir alltid så inspirert av deg – og har tenkt flere ganger på dette innlegget i etterkant av at du publiserte det. Tanker som “hva om”, “kanskje jeg faktisk burde melde min interesse” og “tenk så spennende” har dukket opp jevnt og trutt, så nå tar jeg sjansen – og melder min interesse for en eventuell oppfølging på treningsprogram hvis du skulle ønske å prøve deg – og det er behov 🙂 Jeg er forholdsvis aktiv nå også, men skulle gjerne konkretisert litt mer “mål og mening” rundt trening og kunne tenkt meg å følge et program. Rop ut hvis det blir aktuelt for deg:) God mandag – og godt nytt år!

    • Kamilla K sier:

      Ååå, Malin, nå smiler jeg godt her 😀 Dette ble jeg kjempeglad for å lese! Takk skal du ha 🙂 Jeg tenkte å åpne for noen få til oppfølging, så det er absolutt aktuelt for meg. Er det denne e-postadressen du bruker? 🙂
      SÅ glad for at du skrev den kommentaren!
      Godt nytt år til deg – dette blir et BRA år!

      • Malin sier:

        Så gøy å høre! Dette er e-postadressen jeg bruker ja, så bare send Mail dit når du ønsker 😊

Kommenter


info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 180 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2018 (-63 kg)
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier