13 juli 2017 -- 18:34

Jeg trener på Magnat treningssenter på Skøyen, og har gjort det i noen år nå. Mitt hjem nr to. I samarbeid med NTNU og Helsedirektoratet tilbyr Magnat nå tilpasset trening og oppfølging til de over 65 år. De har utviklet et treningsprogram med fokus på å bli sterkere, få bedre balanse og opprettholde fysisk funksjon.

Alle aldersgrupper har godt av fysisk aktivitet, også eldre. Å kunne ha en fungerende kropp så lenge som mulig, og ikke minst stimulere kognitive funksjoner er et par av de viktige faktorene en aktiv livsstil kan føre med seg. Spesielt balansen har jeg stor tro på at er viktig å trene og stimulere etterhvert som man blir eldre. Til jul fikk faktisk mamma en balansepute av meg, og den har blitt brukt flittig av både henne og pappa, og jeg har fått høre alt fra at det gir bonusen ved å trene anklene klare for fjellturer, til at pappa merker at det er lettere å ta på seg sokker og sko. Sånne små hverdagslige ting man ikke nødvendigvis tenker over, men som utgjør en forskjell. Opplevd helse er viktig!

Tilbudet inkluderer: 
  • To ukentlige treningstimer i gruppe med kunnskapsrike trenere 
  • Tilgang til Magnat Center sitt treningssenter syv dager i uken
  • Test av balanse og styrke før og etter seks måneders trening (valgfritt)
  • Kaffe og sosialt samvær i etterkant av hver treningstime i gruppe
Oppstart: 12. september 2017  

Trening i gruppe: Tirsdag og torsdag klokken 1000 – 1100
Deltakeravgift: Egenandel kr 349,- per måned
Maks antall: 12 deltakere, ved stor pågang setter vi opp flere grupper

Påmelding: Send e-post til post@magnatcenter.no eller ring 22606200, tast #3.

Kjenner du noen som er i denne aldersgruppen, som bor i Oslo og som kunne tenke seg et mer aktivt liv? Tips dem om dette tiltaket!

Av Kamilla | 1 Kommentar »
  1. Gerd gulbrandsen sier:

    Jeg er 7o år og ny pensjonist. Trenger virkelig trening i gruppe. Vlg kontakt meg. Hilsen gerd

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier