Gooood søndag, fintfolk! Hvordan er helgen? Min er topp! Ah, et overskudd utenom det vanlige har begynt å melde sin ankomst, og jeg tar det i mot med åpne armer. Skjønner også at det ikke kan tas som en selvfølge at det vil vedvare, men jeg nyter det mens det er her, og tenker at de knepene jeg har gjort for å få det slik, de skal jeg i hvert fall fortsette med.

Jeg føler meg heldig som kan ha denne følelsen på denne tiden av året, hvor så mange, inkludert meg selv, har en tendens til å ha et dalende humør. Det er mørkt, bladene har falt av trærne slik at det er fargeløst, det er mer nedbør, noen dager er det glatt, det er kaldt, og i det hele tatt. Da krever det gjerne litt ekstra å få frem godfølelsen og piffen. Og er man ikke bevisst på det, kan det skje fort.

Så er det jo gjerne slik at hvis man føler seg litt daff en dag, tenker man at man skal ta det helt med ro, og gi seg selv en dag «av». Og for noen er det nøyaktig det som skal til for at de henter seg inn igjen, og for noen er det starten på en rekke slike dager, og en enda dårligere følelse. Det skal sannelig ikke være lett å knekke disse kodene.

En av tingene som i stor grad gjør at jeg føler meg opplagt, er alle turene jeg går. Frist luft, bevegelse og avkobling. Nå som det ikke alltid er like trivelig vær, merker jeg at det ikke er like mange som er interessert i å være med på tur, som i sommerhalvåret. Da er det jo turavtaler skvist inn i kalenderen hvor enn det er plass, det er jeg så takknemlig for. Men å gå alene er for all del ingen krise, jeg er jo ram på podcaster. I den forbindelse lurte jeg på om noen har noen spennende podcaster å tipse meg om? Bare det ikke er treningspodcaster, for det klarer jeg ikke. Helse, kosthold, mental trening, lykke, bevissthet og den type ting er jeg glad i å høre på.

Husk at en tur ikke trenger å være på flere timer for at den skal gi «tureffekt». En halvtime med bevegelse, luft og kanskje en god samtalepartner, eller i det minste få tankene litt bort fra dagligdagse ting, det kan virkelig gjøre susen!