Det begynner å bli en god stund siden jeg har delt film fra ukens trening, så jeg tenkte det kunne være en artig ting å starte med igjen. Nå er jeg i gang med nytt program, og øktene er svært mye kortere enn jeg er vant med, og i tillegg er det lettere vekter, så da har jeg tid, energi og fokus å avse til å få filmet en del.

Som jeg nevnte en annen dag er jeg ganske spent på å se hvordan kroppen kommer til å respondere på såpass lett belastning. Ikke at det er lett trening, som i at det ikke krever noe som helst, men jeg er vant til et ganske mye hardere og tyngre regime, så for meg virker dette som en slags deload. Bare at deloaden er kjempelang – hele programmet! Haha! Også spent på å se hvor lenge jeg klarer å holde meg til det som står, før tålmodigheten min sprekker, og jeg tar noen tyngre løft. Skal nok klare å holde meg en stund til.

Og jeg regner med at dere forstår det, men man vet jo aldri hva folk velger å tolke, så jeg må bare poengtere at dette er et lite utdrag av treningen min. Det er ikke alle øvelser, ikke alle sett, og filmen viser ikke nødvendigvis tyngste sett i en øvelse.

På sett med mange repetisjoner har jeg satt opp farten litt.

Jeg har flere ganger fått spørsmål om jeg kan lage enkeltinnlegg om knebøy, benkpress og markløft. Og det har jeg bestemt meg for å gjøre. Utfordringen blir å lage innlegg jeg selv ikke blir irritert over å lese. For når jeg leser om såkalte «dype knebøy» på andre blogger eller i blader… Nei, jeg får bare prøve å lage innlegg jeg mener er gode. Så tar vi det derfra!

Håper treningen deres går bra – si i fra i kommentarfeltet dersom dere kommer på noe mat/trening/helse-relatert dere ønsker at jeg skal skrive om. God søndag videre!