14 april 2016 -- 20:57

Å, våren dere. De lange, lyse dagene, den bare asfalten, den behagelige temperaturen, det herlige humøret, den fantastiske solen… Når det er mørkt og kaldt synes jeg det er skikkelig kjipt, men desto flottere blir jo denne årstiden!

snappy

1. Altså, å be meg med på tur i solen… Jeg er solgt! 2. Etter et snaut år med konkurranser var det ganske stas å få alle disse. 3. Andrea, den skjønneste baby. Jeg fikk faktisk varmet godt opp til knebøy med henne i armene. Triveligste oppvarmingen jeg noen gang har hatt.

snappy

Kristin hadde bursdag for litt siden, og feiring var på sin plass. Dag og jeg hadde kjøpt sånne morsomme brikker i Sverige, de slo godt an!

snappy

1. Haha, helt normalt. 2. MOTIVERT! Det minner meg om at jeg skal endre på målene mine neste gang jeg er i løfteklubben. Knuses skal de uansett! 3. Tøy og bøy!

snappy

1. Er det noe jeg har dreisen på, så er det egg. Rene eggsperten… Høhø. 2. Møtte favorittpolitiet mitt på bussen, kom rett fra skytebanen. 3. Det er for øvrig derfor jeg tar så mange politisnaps, slik som dette. Og drikker kaffe av politikopp, og ja… Flere har trodd at jeg faktisk er politi på bakgrunn av dette, det synes vi er ganske morsomt!

Vel, dette ble jo egentlig bare babling og mye tilfeldig, men jeg følte for å stikke innom og si hei. Har vært en mentalt slitsom dag, så det var godt å bare senke lista litt. Håper dere nyter våren!

11 april 2016 -- 21:38

Tiden er her! Å, dette gir meg så mye glede! Tursesongen i marka er herved i gang for min del, og hadde jeg vært en hund hadde halen min logret i et fascinerende tempo nå. Ingrid og jeg gikk tur langs Maridalsvannet på søndag, og jeg ble overrasket over hvor bart det var. Endelig! Det var jo noen dager med nedbør forrige uke, det tipper jeg gjorde susen. Ah, jeg gleder meg til mange flere herlige turer i både Øst- og Nordmarka, og ikke minst i Maridalen, med “Maridalsalpene” der mine favoritter er: Barlindåsen og Gaupekollen.

3

2

Jeg får nesten sommerfugler i magen bare av å skrive dette. Å gå turer i marka er noe av det beste jeg vet om, det gir glede, ro og harmoni på en måte ingen andre ting kan. Og som jeg har nevnt så mange ganger før: jeg elsker Oslo! Her har jeg bykjernen med shopping, restauranter, turister og fart i én retning, og marka med stillhet, natur, fuglekvitter og opptråkkede stier i en annen retning. Jeg pleier å si det er synd at ikke flere benytter seg av det sistnevnte, men for å være litt egoistisk synes jeg jo det er veldig behagelig når det bare er meg og følget mitt på stien.

Det er lenge siden jeg lagde den, og jeg har lovt å oppdatere den, men i hvert fall: min guide for Oslomarka kan forhåpentligvis få noen ut på tur. Jeg digger tilbakemeldingene deres på turene dere jeg har hjulpet dere med å finne – det er mange perler igjen!

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
10 april 2016 -- 21:25

Åh, for en uke! Treningen går virkelig bra, og jeg koser meg sånn med det. Jeg er så glad jeg trener med så herlige folk, virkelig. Vi er en god gjeng som støtter, heier, hjelper og ikke minst skravler (så det til tider går utover kvaliteten på øktene). Men sånn er det jo med venner, man har gjerne en del å prate om, le av, og i det hele tatt. Uansett: kroppen føles… sterk? Kraftfull? Solid? Jeg vet ikke hvilket ord som beskriver den følelsen best, men det er en veldig god og mektig følelse i hvert fall. Og jeg digger den! Her er noen snutter fra ukens økter. Etter det ene støtet kan dere se hva den gode stemningen fører med seg – kan man kalle det dans? Alternativ dans… Haha!

I Oslo har det vært helt fantastisk vær i helgen, jeg har fått vært så mye ute og kjent solen varme ordentlig. Håper helgen deres har vært like deilig!

8 april 2016 -- 22:20

Jeg kan ikke huske sist jeg hadde en så full timeplan, som det jeg har hatt denne uken. Kjære vene, så mye hyggelig, inkludert treningsavtaler, kaffeavtaler og middagsavtaler. Men det er ikke tvil: sånne uker må være unntakene her i gården. En mellomting er nøkkelen. Uansett: jeg ville ikke vært foruten alle latterkrampene, klemmene, samtalene, og den gode stemningen. Et par ting jeg gjerne kunne vært foruten, men samtidig ikke, for det er vel helheten og kontrastene som gjør at man setter pris på alt det gode.

Noe som går helt fantastisk bra, og som betyr mye for meg, er treningen. Ser ut til at det kan bli en rekke forandringer i faktorer rundt treningen i månedene fremover, og jeg er den første til å si at jeg ikke veiver med armene og jubler for det, men kjenner jeg meg selv, og livets gang, rett så kommer det noe godt ut av dette også. 160 kg veier 160 kg, uansett hvem som har bedt deg løfte det, eller hvor du løfter det. Og med tidenes kuleste sokker er jeg hakket bedre rustet for hva som venter… Haha. Løftingen gir meg så mye. Glede, godfølelse, trygghet, mestring, solid kropp, i tillegg til alt det sosiale. Jeg digger det. Her med 140 kg markløft (uten belte, woho), og med et litt snodig løftefjes. Duckface?

140mark

I helgen står det en rekke trivelige ting på agendaen, og jeg kjenner gleden i kroppen bare av tanken. Endelig er våren her, endelig er markasesongen rundt hjørnet, og totalt føles livet veldig bra. Vel, dette ga dere vel ikke så mye, men jeg ville bare stikke innom og si hei og god helg! Håper dere har mulighet til å senke skuldrene og gjøre ting dere liker, med mennesker som gir beriker livene deres.

3 april 2016 -- 17:48

Som Kristin så fint sa det: én fjerdedel av året har gått, tre fjerdedeler igjen på å bli sterkere. Vel, hun skrev “sterk”, men jeg tror kanskje vi kan konstatere at vi i hvert fall ikke er svake, Kristin. Så jeg går for “sterkere”. Selv om jeg ærlig skal inrømme at det er lett å bli blind på vektene noen ganger. Mitt holdepunkt er at da jeg trente med Ingrid for noen år siden, klarte jeg 40 kg i benkpress, og sleit med 42,5 kg. Usikker på om jeg klarte den vekten, eller om jeg missa. Nå pleier jeg ikke gidde å varme opp med den vekten engang. Da har det jo skjedd NOE.

Vel, denne uken har vært en liten mental prøvelse, for jeg har ikke fått kjøre tunge knebøy. For all del, jeg vet at å ta 118 kg i knebøy fem dager på én uke er helt utenkelig tungt for mange. Men for meg, som er vant til tyngre vekter, ofte, er slike “deloaduker” ikke noe jeg gleder meg til. Så, for å utfordre meg selv litt og dra tankene ned fra den høye hesten sin, bestemte jeg meg etter økten på mandag at det skulle være en uke uten belte eller knevarmere. Brukte det altså på mandag, så har det ligget hjemme resten av uken. Belte bruker man jo for å bidra til å holde godt buktrykk og spenn i kroppen gjennom øvelsen, og de fleste som løfter tungt og mye kan nok bekrefte at de tjener en del kg på å bruke belte. Ettersom jeg ikke skulle løfte nært maks, tenkte jeg “dette skal jeg klare HELT på egenhånd”. Og det gjorde jeg. GØY!

Kjempefornøyd med treningen denne uken. Én ting er å dra på trening og utføre øvelsene, men det er noe med å gjøre de lette vektene ekstra lette, ha bestemte bevegelser, føle at man blir bedre, og faktisk klarer å prestere, ikke bare “gjøre”. Det føler jeg at jeg har fått til denne uken, og det kjennes så bra. Nå gleder jeg meg til i morgen, med tung knebøy igjen. Og tung benkpress og markløft såklart, men det har jeg heldigvis fått ha denne uken og.

Håper treningen deres går bra, og at dere har kommet tilbake i rutiner etter påsken!

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 180 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2018 (-63 kg)
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier