26 april 2016 -- 9:46

Forrige uke var en knallgod treningsuke, til tross for at jeg hadde «lett knebøy» hele uken. Når jeg får lett knebøy i programmet er det jo langt unna lett, men når de resterende ukene i programmet innebærer å kjøre knebøy opp til maks svært ofte, virker en liten reduksjon noe kjedelig. Jeg liker å løfte tungt (overraskende fakta?). MEN det ble både pers og repsperser i benkpress, diverse repsperser i rykk og støt, og ikke minst god kvalitet over øktene.

OG… Dere som følger meg på Instagram (@kamillako) så kanskje at jeg plutselig bega meg ut på en løpetur på fredag. Det skulle være en halvtimes gåtur, og etter noen meter (haha) fant jeg ut at jeg ville løpe noen intervaller. Sånn annenhver låt løping og gange. Men så satte jeg i gang, og glemte at jeg skulle gå på låt nummer to, og da var vi i gang. Det ble 10,4 km i overraskende god fart, og jeg fikk bekreftet at kondisjonen er nokså god. Og best (og viktigst, for min del) av alt: jeg ble ikke støl! Ikke noe som kommer til å gjenta seg med det første, men det var veldig trivelig.

Ah, det er så gøy å kjenne at kroppen er så sterk, og at den fortsetter å respondere så bra på hvordan jeg trener, spiser, hviler og lever. Takknemlig for at jeg har muligheten til dette!

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
25 april 2016 -- 8:28

Jeg vil gjerne høre deres mening om dette. Bilder av jenter i sportsbh. Jeg skjønner bare ikke konseptet, på negativ eller positiv måte. La meg forklare. Jeg forstår ikke hvorfor eller hvordan det har blitt vanlig å publisere slike «magebilder», jeg forstår ikke formålet med det. Hvis jeg skal illustrere at jeg enten har hatt en god treningsøkt eller at jeg er fornøyd med kroppen min, kan jeg ikke se for meg at jeg ville valgt å kle av meg en singlet eller t-skjorte for å ta bilde av meg selv i sportsbh. Jeg er fornøyd med kroppen min, og jeg er fornøyd med magen min. Og ja, jeg har blitt vesentlig mye mer stolt og fornøyd etter at forholdet mellom muskelmasse og fettmasse endret seg. Jeg har likevel ikke følt noe behov for å kle av meg mer for å vise det frem. Så lenge JEG er fornøyd, holder det.

Det har også blitt en greie at de som ikke har markerte muskler legger ut slike bilder, for å være en motvekt til det presset de «rippa» jentene skaper. Å bekjempe kroppspress med kropp synes jeg er en litt komisk greie, men det får vi ta en annen gang. Jeg har ikke noe i mot kroppen din, enten den er stor eller liten. Ei heller har jeg noe behov for å se den bare magen din, enten den er stor eller liten.

Og så til den store dobbeltmoralen i innlegget: når jeg tenker på dette, og skriver om det, skjønner jeg heller ikke hvorfor det blir kroppspress av slike bilder. Vel, jeg SKJØNNER det jo, men jeg blir litt… Oppgitt? Frustrert? For det må vel gå an å sette sin egen standard, se på seg selv, hvor en ønsker å være, hva en ønsker å prioritere? Jeg har inntrykk av at mange gjør presset unødvendig kraftig for seg selv. Den som bryr seg mest om hvordan magen din ser ut, er jo deg.

På Instagram har jeg fulgt flere som legger ut slike bilder, men for et par måneder siden ble jeg så lei – jeg skjønte ikke poenget med å bruke slike bilder til å illustrere alt mulig av tekster. Jeg har ikke noe behov for å se magen din hele tiden. Det er ikke nødvendigvis magen din som plager meg, men det at du retter fokus på den selv, og skal fokusere på utseende. Jeg liker så godt «jeg ser ut som jeg gjør fordi jeg gjør som jeg gjør, jeg gjør ikke som jeg gjør for å se ut som jeg gjør.» Ser dere fokusforskjellen? Med den kan jo selvsagt et prestasjonspress oppstå, og da er vi i gang med en ny runde.

Ah, nei, jeg vet ikke hvor jeg vil. Meningen min er jo ikke en bestemt mening engang: Ikke legg ut «magebilde, ikke la deg påvirke, legg det ut likevel hvis du vil.

SÅ. Derfor ønsker jeg å høre deres tanker om temaet.

Av Kamilla | 9 Kommentarer »
23 april 2016 -- 11:13

Følger dere meg på snap? kkamillak er navnet. Haha, selvironien og humoren får noen ganger komme ekstra frem der, spesielt denne uken med problemene vi har hatt med solskjermingen på jobb. Ble en del artige videoer, skjønte at dere også synes det, mtp alle latterikonene jeg fikk i retur. Haha, lenge leve latterkramper!

Til tross for at jeg synes videoer er mye morsommere enn bilder på snap, så blir det bildene som får vist seg her. Det er kanskje like greit.

0

1

2

Vel, nå stikker jeg for å møte Dag, og så skal vi vandre den hyggelige veien til trening. Solen stråler i hovedstaden! God helg!

19 april 2016 -- 22:17

Ah, vårstemningen. Det er lyst fra tidlig morgen, fargene begynner å poppe frem i naturen, folk er så blide, folk er UTE, det er bart i marka, det er deilig temperatur… Jeg går rundt og smiler!

1

2

3

4

5

6

7

Dere kjenner meg – turer i marka er noe av det aller beste jeg vet om. Og da spesielt med disse forholdene: snøfri sti, i solen, med god selskap, stillhet og fuglekvitter rundt meg. Jeg finner en helt egen ro. Oppfordrer virkelig, virkelig, virkelig til å legge inn en innsats for å tilbringe mer tid ute i tiden som kommer, jeg tror dere vil ha stor glede av det!

18 april 2016 -- 8:50

Forrige uke var en helt fantastisk god treningsuke. Ny pers i knebøy: 140 kg, ny 6RM i knebøy: 120 kg (med mer inne), tangering av pers i benkpress, og en haug av andre perser. DIGGER følelsen fremgangen gir! Utrolig gøy og motiverende! Her er noen klipp fra øktene, som dere ser er det fortsatt ville mengder knebøy som foregår, og jeg har jo ikke filmet en brøkdel av settene engang. Har til og med film av et miss – det er ikke ofte det skjer. Men benkpress var bare ikke min venn på torsdag, så da gikk det sånn, på rep nr 5 på 60 kg.

Svært klar for denne ukens trening, gleder meg til å skyve grensene enda litt mer!

16 april 2016 -- 11:26

1

2

3

4

5

6

7

Gratulerer så mye med dagen, Ingrid. Håper du koser deg masse på bursdagstur – gleder meg til du er tilbake. Du er et av de mest fantastiske menneskene jeg kjenner. Takknemlig for at jeg får være vennen din. Glad i deg! (Lo du av tittelen på innlegget?)

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

bloglovin

Oslo. Styrkeløft. Friluftsliv. Vektløfting. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 171 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier