31 januar 2016 -- 20:13

Noen snutter fra ukens trening. Motivasjonen er på topp igjen, og jeg har laget en liten liste på ting jeg vil «fikse» med løftingen min. Teknikkjusteringer står på agendaen, og nå er tiden for å ta tak i de små faktorene som kan utgjøre stor forskjell på sikt. Jeg skal delta på et stevne om litt over en måned, men neste store stevne (mesterskap) er ikke før om flere måneder, så da gjelder det å være smart i hva man prioriterer og når. Jeg grugleder meg til å ta tak i tingene, for det er jo gjerne litt surt å måtte gjøre ting annerledes, men samtidig: hvis det kan gjøre meg bedre, er jeg villig til å gjøre det!

I morgen står dobbelttime med the coach på planen, og så får vi se om han er enig i mine tanker, eller om han har andre innspill. Kjenner jeg samarbeidet rett finner vi en løsning som går an å jobbe med, og som blir bra. Spent!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
26 januar 2016 -- 21:46

Åh, det var så godt å kjøre på med treningsprogrammet igjen i går. Tilbake til styrkeløft som hovedfokus, tilbake til de ordentlig tunge vektene, tilbake til seige løft, tilbake til jernskivene, tilbake til «OPP, OPP, OPP, IKKE GI DEG!» og tilbake til å styrke kropp og sinn ytterligere. Jeg har virkelig funnet greia mi, og det gir enormt med glede og motivasjon!

Det høres ut som jeg ikke har trent knebøy, benkpress og markløft på år og dag, men halvannen uke var mer enn nok til at jeg kjente savnet.

Planen for året er å fortsette å jobbe for å bli sterkere, og så har jeg ett eller to klubbstevner før jeg sikter meg inn på utstyrsfritt regionsmesterskap og utstyrsfritt NM til høsten. DET gleder jeg meg veldig til! Spesielt NM. Planleggingen er allerede ferdig, så nå gjelder det å legge inn arbeidet. Herlige mål, men heldigvis er reisen helt utrolig givende den og! Så mye latter, sosialt, glede og utvikling. Jeg digger det!

Var oppe i 130 kg knebøy, 67,5 kg benkpress og noen doble på 140 kg i markløft i går. Bra tall å komme tilbake til, synes jeg. Fortsetter å konkurrere i -63 kg-klassen, glad jeg tok avgjørelsen om å ta turen ned dit, fra -72 kg. Presterer bedre her, trives bedre her.

IMG_8061

125 kg knebøy.

IMG_8066

*smil* Løfteglede!

IMG_8103

67,5 kg benkpress. Vet du, benkpress, i år SKAL VI BLI VENNER!

IMG_8075

120 kg sumomark. Åh, min kjære markløft. Vi to.

IMG_8105

125 kg.

Trente med Fredrik i dag, og han mente han så teknikkfremgang, så det lover meget godt. Kroppen føles bra, kostholdet er solid og livet smiler. Tjohei, nå kjører vi på!

24 januar 2016 -- 18:42

Denne uken har vært litt surrete på treningsfronten for min del. Jeg har ikke fulgt noe som helst på programmet, jeg har trent under halvparten av hva jeg pleier, og jeg har ikke løftet i nærheten av så tungt som jeg pleier. Grunn? Hodet har ikke hengt med på løftingen, og jeg har gitt meg selv en friuke. Det har funket, og nå gleder jeg meg til å være tilbake til tunge løft og ha fokus på styrkeløft fra i morgen av. Altså, tunge knebøy, jeg savner dere! Og tung benkpress. Og mest av alt: tunge markløft! Åh, sumomark, i morgen skal vi kose oss!

Som dere hører har det gått i gamle slagere på musikkanlegget også denne uken. Haha, har ledd så mye av de låtene! Og sunget med, selvsagt. Og kanskje danset litt… Og som dere vil se på filmen ble uken avsluttet med intet mindre enn to stevner i vektløfting. Østlandsmesterskap i Spydeberg på lørdag, og klubbstevne her i Oslo i dag (søndag). På sistnevnte tok jeg stevnepers i støt, så det var jo artig. Og på ØM fikk jeg møtt en del kjentfolk, det var kos.

God søndagskveld til dere!

19 januar 2016 -- 22:04

Kjedelig å måtte gå gjennom Frognerparken for å komme seg på trening altså. Spesielt når det ser sånn her ut… Haha, neida. FOR en fryd det er med sol og snø! Jeg er ikke spesielt begeistret for vinteren, men den har sannelig sine flotte sider også. Knipset noen bilder på veien i dag, og ja, de er tatt med telefonen, men jeg må dele likevel.

3

4

5

6

7

8

9

10

Dere kan tro jeg gikk og smilte for meg selv, mens jeg nøt omgivelsene og skikkelig feelgoodmusikk på ørene. Det fortsatte da jeg ankom Magnat, med en knallgod økt, og enda mer smil og latter. Det er et godt liv, det her.

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
17 januar 2016 -- 18:56

Søndagstradisjonen tro: noen filmsnutter fra ukens treningsøkter. Treningen går så det suser, med et evig prosjekt av utfordringer, mestring, forbedring, og hard jobbing. Det er så kjekt at man ikke kommer i mål, synes jeg. Jeg setter meg delmål, jobber for å bli bedre, og blir stadig vekk fornøyd med egen fremgang, men samtidig er det ikke sånn at det kommer til et punkt hvor jeg er «ferdig». Det er alltid noe jeg kan jobbe med, og det er KUN jeg som kan få meg bedre. Bra konsept.

Haha, musikken er et kapittel for seg selv. På løfteklubben styrer vi jo musikken selv, og denne uken har det gått i gamle slagere fra oppveksten. GJETT om vi har ledd, danset og kost oss!

Uken har vært ganske hektisk, med mye jobb og alt det andre jeg driver med, men nå ser det ut til at det blir litt mer stabilt fremover. Kamilla-kvalitet over døgnrytme, totalbelastning, stressnivåer og alt det der. Det blir godt, og da blir det mer og bedre blogging også. Har skrevet så mange notater og utkast på telefonen. Gleder meg til å skrive noen ordentlige innlegg igjen, det savner jeg!

Håper helgen deres har vært fin. Min har vært helt tipptopp!

Av Kamilla | 1 Kommentar »
12 januar 2016 -- 21:33

 

liiiivet

1: Rykkdrag, den ultimate hat/elsk-øvelsen. 2: Kvalitetstid. 3: Alltid. 4: Glad sjel! 5: Klar for jobbfest. 6: Vin + makroner… Skulle tro de hadde lest ønskelisten min. 7: Fikk til og med svingt meg på dansegulvet, DET skjer ikke ofte! 8: Farlig når løfteklubben har digge sofaer. 9: Bursdag for Anne. 10: Smeltet! 11: Åh, jeg gleder meg til å spise is i sommer! 12: Kunst, kaller vi det. Hilde, Dag og meg på søndagstrening. 13: Står på veggen på jobb, faktisk. 14: Velkommen til Magnat <3 15: Mitt favoritthjørne. 16: Løftesko, blått og logo som ser ut som er mine initialer – blir ikke stort bedre enn det.

Noen hverdagsglimt fra de siste dagene.

Og så til ukens virkelige spørsmål: hvorfor hører man på NOE annet enn S Club 7 sin «Bring It All Back»? Altså… Den teksten, den melodien. Jeg gliser og danser gjennom dagene! Og mister alt fokus på trening fordi jeg er for opptatt med å digge, men det får være.

Av Kamilla | 1 Kommentar »
info (a) kamillak.com
RSS

bloglovin

Oslo. Styrkeløft. Friluftsliv. Vektløfting. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 171 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier