Trening uke 49

Noen snutter fra ukens trening, glemte det helt bort forrige uke. Den ville absolutt ikke lastes opp i bedre kvalitet, og etter fjerde forsøk tok jeg til takke med dette. Driver og mekker på et innlegg med litt mer utfyllende informasjon rundt hvordan jeg trener, flere som har etterlyst det. Må kutte det ned noe bare, kunne jo sikkert skrevet en hel bok om temaet.

Nå er det bare én uke til mitt neste stevne, og også én uke til det er ett år siden jeg var med på et styrkeløftstevne for første gang. Kjære vene, for en bratt læringskurve! Jeg husker mye av det jeg drev med i fjor, både med trening, mat og hva jeg tenkte om styrkeløft… Alt har forandret seg! Til det bedre, vil jeg si. For en herlig reise dette er, jeg koser meg!

10 kommentarer til “Trening uke 49

  1. Silje

    Du er helt MASKIN! Det er så utrolig moro å se 😀
    Håper jeg en dag klarer å oppnå halvparten av det du kan!

    Gleder meg til å lese om hvordan du trener, etc 🙂

    Stå på! Du inspirerer og motiverer 🙂

    Svar
    1. Kamilla K Innleggsforfatter

      Hei! Jeg ville nok oppsøkt en som kan det ordentlig, for å lære det grunnleggende. Tipper du er sikret ganske mye bedre fremgang ved å lære det av en dyktig trener, fremfor å lære det skriftlig, da det er så mye teknisk å pirke på. Men nærhet, fullføre draget, tempotempotempo, bestemt mottak, hookgrip, og være bevisst på stangbane (rett opp, fremfor å slå stanga med hofta) er sentralt 😉

      Svar
      1. Silje

        Takk! Har en trener som prøver å lære meg det nå. Desverre slår jeg stanga mye med hofta. Det er et fast blåmerke på høyre side, som jeg bare kaller for rykkblåmerket mitt

        Svar
        1. Kamilla K Innleggsforfatter

          Kan kanskje være en idé å legge inn litt rykkdrag og rykk fra heng, for å unngå hofterykking. Og nå aner jo ikke jeg hvem det er som lærer deg det, men jeg håper vedkommende har fokus på god teknikk, og de typiske vektløftingsprinsippene, så du får inn det grunnleggende riktig. Det er så peeeeeees å lære seg en øvelse på nytt senere, for da må man gå ned på vektene, og det er bare ikke gøy (synes jeg) 😉 God rykking! 😀

          Svar
          1. Silje

            Får god innføring i teknikk;) Hodet mitt forstår det, men så er det å overføre det til kroppen. Ikke alltid like lett. Jeg er foreløpig ikke så eksplosiv, så jeg mangler ofte tempoet og det å “komme meg under” stanga. Og nærhet. Treneren min pleier å si: smell the bar og det hjelper å tenke på. Hehe. Litt rart, noen ganger får jeg det til andre ikke. Men de rykkene jeg gjør riktig: fy søren, så gøy det er!

            Svar
            1. Kamilla K Innleggsforfatter

              Ja, i vektløfting er det så rare/komiske beskjeder som hjelper. “Klistre skuldrene til ørene” “dra albuene opp i taket” haha 😀 Men det høres jo veldig lovende ut, du må bare ikke gi deg 😀 Tålmodighet, kontinuitet… Så skal du se at fremgangen blir et faktum. Bare husk å jobbe med de tekniske oppgavene, og tenk kvalitet, så høres det ut som du er på god vei! 😀 Gøy!

              Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *