19 desember 2015 -- 9:47

Haha, en litt overrasket leser trodde hun hadde lagt til feil person på snap, fordi det var så lite trening å se. Jeg gjør en hel del annet enn å løfte, men det er klart det blir noen treningssnaps i ny og ne også. En del fjas, noe natur, geotags til den store gullmedaljen, sosiale greier, trening og selfies. Det er vel det det går i på kkamillak. Litt fra den siste uken:

2

Deilig turvær, men kjære vene så raskt temperaturen daler når solen går ned.

3

1) Frogner stadion er gjort om til skøytebane, til manges glede. 2) Kristin og meg, ute på herlig tur. Haha, ler bare jeg tenker på det, så mye rart vi prater om. 3) Karl Johans gate er faktisk ganske hyggelig, om morgenen, før byen våkner.

6

1) Fred og ro på Bygdøy. 2) Sånn går det når man skal velge geotag i nærheten av slottet, haha. 3) En av mine favorittaktiviteter. Timene flyr, men noen ganger trenger man bare å forsvinne inn i en egen verden, og glemme tiden litt.

4

1) Haha, intern spøk fra mitt første møte med øvelsen sittende roing. Fikk beskjed fra F om at det så ut som jeg var en due mtp bevegelsesmønsteret, og mitt svar var at jeg faktisk jobbet for duekroppen. 2) Flere som kjenner til den, når du er SÅ klar for å sove, og helt har glemt å se hva klokken faktisk er?! 3) Haha!

5

1) Gløggfest hos Emelie og Magnus i går. 2) Beerpong er ikke min sterkeste side da, for å si det sånn. Men vi lo, og koste oss, det er vel det viktigste? 3) Hun der altså. Digger’a!

1

1) Deilig desembermorgen på Nationaltheateret. 2) Favoritt! 3) Votter fra mormor, med favorittbokstaven på. Gode og varme, for mine små lanker.

Her står juletrening med noen fra Christiania AK (klubben jeg løfter for) på planen i dag. Nisseluen er funnet frem! Får vel kjøpe med noen pepperkaker på veien. Senere blir det tur. God helg, dere!

16 desember 2015 -- 17:40

Deler av meg får litt ubehagelig følelse inni meg av at det er så mildt og grønt i midten av desember. Samtidig tenker jeg at når det først er slik, er det bare å benytte mulighetene det bringer med seg. Som for eksempel det å gå i marka, i joggesko! Riktignok den vannavstøtende typen, med ullsokker i, men likevel. Hilde og jeg tok turen opp på Barlindåsen en dag, med perfekt timing til å se himmelens spill før solen gikk ned. Og med Hilde og meg, mener jeg selvsagt oss to, og han firbeinte kjekkasen.

To av mine favoritter.

Hilde og jeg har kjøpt oss verdens kuleste gensere. Hver vår hettegenser, en longsleeve til meg, og en t-skjorte til Hilde. Alle med teksten “Jeg trenger ikke terapi, jeg trenger bare å dra på fjelltur”.

Herlige Oslo!

Ah, naturen. Marka. Roen. Jeg elsker det.

15 desember 2015 -- 11:29

Holdte på å glemme å legge ut noe fra vektløftingen, for jeg har nesten glemt at jeg deltok der óg. Men det gjorde jeg altså. I flunkende ny vektløfterdrakt fra Nike, jeg digger den! Det er jo krav til antrekk og utstyr i både vektløfting og styrkeløft, og da er det kjekt at det faktisk er et par fine ting å velge i, blant alle de ikke-så-fine-tingene. Og dere har vel fått med dere at jeg er en smule glad i Nike. Og rødt.

Støt nr to, på… La meg se… 59 kg. (Nevnte jeg at drakten er gjennomsiktig…?)

1. Innveiing og startvekter til vektløftingen. 2. Oppvarming. 3. Innveiing og startvekter til styrkeløft. Jeg er så glad jeg fikk lov å veie inn først til styrkeløft, for på det tidspunktet begynte jeg å bli sulten og litt utålmodig. Så begynte den virkelige moroa!

Klar for 127,5 kg knebøy.

Haha, det blikket og den måten jeg strekker meg etter stangen på… Som en baby strekker seg etter en leke! 132,5 kg med eleiko-lykke.

135 kg. Reeeeeis deg! Og det gjorde jeg.

67,5 kg benkpress.

Åpningsløftet mitt på 162,5 kg. Fokuuuuus! Det gikk superlett da, wiho!

HAHA å, jeg blir nesten kvalm av meg selv. Bare nesten. 172,5 kg. For det første var løftet over norgesrekorden, så det var nok til å bli glad av. Men så kjente jeg jo at jeg hadde mer inne, så jeg skjønte at jeg kom til å kunne øke ytterligere. DA skjedde det der.

Og mer, det ble det! 177,5 kg. Kjære vene, så artig! Og først da jeg hadde satt fra meg stanga innså jeg hvor stor sjanse jeg tok ved å delta på vektløftingen tidligere på dagen, med tanke på hvor mye grepsstyrke det kunne ha kostet meg. Det gikk heldigvis fint!

1. Dag var snill og tok bilder av alle løftene mine, og dokumenterte de nye løfteskoene mine (som er SÅ fine!). 2. #denfølelsen. 3. Premien for ny rekord?! Neida, men lille vakre A er så skjønn. To måneder gammel, og jeg har allerede rukket å få flere stunder med kvalitetstid med henne. Har faktisk aldri møtt en så rolig baby, helt nydelig. Kanskje fordi moren er tidenes mest behagelige sjel.

Så vokste håret mitt 20 cm, og vi hadde et herlig julebord med en gjeng fra klubben. Og det klassiske: før jeg går ut på plattingen for å løfte, klyper Fredrik meg så latterlig hardt, for at jeg skal bli skjerpet og mer gira, men det er så mye adrenalin og endorfiner i full bevegelse, så jeg kjenner det nesten ikke. Hei, blåmerker!

Å, som jeg gleder meg til neste gang! Det å få så gode resultater for noe man jobber hardt for. Det gir en fantastisk følelse! Målet for 2015 er nådd, og nå er jeg i gang med å legge en slagplan for 2016. Det kommer til å bli så bra!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
13 desember 2015 -- 22:24

Ja, da var stevnehelgen over! Det gikk altså SÅ BRA! Jeg kommer ikke over det! Den følelsen her… Den mestringsfølelsen og den helt utrolig dype motivasjonen noe slikt gir.

Vektløftingen gikk helt greit, det er ikke der hovedfokuset mitt ligger, men jeg synes det er artig, og når klubben først skulle ha stevne i begge deler, slang jeg meg like gjerne med. 44 kg rykk og 59 kg støt ble resultatet der, tangering av stevnepers i rykk, og øking av stevnepers i støt og total, så det er jo noe.

Jeg deltok i -63 kg-klassen i begge idrettene, hvilket også vil si at jeg måtte veie meg inn to ganger. Først kl 08 for vektløfting, der stevnestart var 09:30, og så ny innveiing kl 11:30 for styrkeløft som hadde stevnestart 13:30. Dette fordi det er regler for hvor lang tid det skal gå fra innveiing til stevnestart. Jeg veide inn på 62,2 kg første gangen, så da fikk jeg spist og drukket litt før vektløftingen. Så tisser man jo gjerne underveis i et slikt arrangement, så da var det ikke store forskjellen til innveiing nr to, der det ble 62,4 kg. Godt innenfor klassen (63 kg) på begge, så det var kjekt.

I styrkeløft hadde jeg det beste stevnet mitt noen gang! Nøyaktig ett år siden jeg var med på mitt første styrkeløftstevne, og dette var altså stevne nr fem. Resultatet mitt ble 135 kg knebøy, 67,5 kg benkpress og 177,5 kg markløft – stevnepers i alle tre i denne vektklassen (de første tre stevnene konkurrerte jeg i -72 kg-klassen), og stevnepers i mark og sammenlagt (380 kg) uavhengig av vektklasse. I markløft løftet jeg også 7,5 kg over min egen norgesrekord, men fordi det ikke blir registrert norgesrekorder på klubbstevner (det må være mesterskap), er det fortsatt 170 kg som er den offisielle. Jeg løftet totalt 17,5 kg mer enn jeg gjorde på regionsmesterskapet i oktober, og fikk flest wilks (poeng beregnet ut i fra hvor mye man løfter i forhold til kroppsvekt) i min pulje. 370 kg er EM-kravet i min vektklasse, og det jeg løftet, 380 kg, er kvalifiseringskravet til VM… Passe gøy, eller hva? Mye info og tall, men der har dere i hvert fall alt.

Kortversjonen: det gikk helt fantastisk bra! Jeg er kjempestolt, veldig motivert for å bli flinkere og sterkere, og ikke minst har jeg en mestringsfølelse ut av denne verden! Ah, for et løfteår dette har vært. Det var siste stevne for i år, men planen for 2016 er allerede skissert, og det ser veldig spennende ut!

Her er en video av mine løft i styrkeløft. Jeg misset på sisteløftet i benkpress, på 70 kg, derav kun to benkpressvideoer. Haha, og er ikke Kristin skjønn? “Kom igjen, Kamilla!” Og hør den stemningen, den støtten. Jeg digger det!

Takk, kroppen min, for at du er så fantastisk samarbeidsvillig! Jeg gjør alt jeg kan for å legge til rette for at du skal ha det godt, være sunn, frisk, sterk og føles ekstra bra.

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
11 desember 2015 -- 20:55

Okei, dere, da er det kvelden før dagen. I morgen deltar jeg på julestevne i klubben jeg løfter for, og det i seg selv tror jeg blir veldig artig. Det er ikke et stevne på nivå med det jeg var med på sist: regionsmesterskap, men et lokalt klubbstevne. MEN det betyr ikke at jeg ikke vil prestere, for det vil jeg. Jeg har planlagt løftene mine, planlagt noe litt uvanlig, og føler meg klaaaaar! Etter en natts søvn, vel og merke.

Det som gjør denne helgen litt ekstra spesiell er at det er nøyaktig ett år siden jeg var med på mitt første løftestevne. Det er helt herlig hvor mye mer “løftemoden” jeg føler meg nå. Tryggere og tøffere. Det er i hvert fall slik jeg føler meg. Jeg kan så mye mer, vet hva jeg går til. Og jeg er så, så, så glad for at jeg deltok på det stevnet for et år siden. Jeg hadde blitt oppfordret til å prøve meg på styrkeløft lenge, men det fristet ikke. Jeg hadde det fint, treningen gikk bra, jeg er ikke noe utpreget konkurransemenneske, jeg så ikke poenget…

HAHA å, hadde jeg bare visst hvor mye glede det skulle gi. Det er som da jeg la om livsstilen: jeg er så ufattelig glad for at jeg tok den avgjørelsen, selv om jeg ikke trengte. For de tingene har beriket livet mitt til de grader. Ikke nok med at det gir meg mye glede å leve det livet jeg lever, gjøre de tingene jeg gjør, prestere, mestre, utvikle meg… Men jeg føler hodet mitt, tankene mine, er på et helt annet nivå. Man kan se kroppen forandre seg, men jeg vil faktisk tro at hjernen min har utviklet seg mest av alt. Og det føles så spennende, og så godt.

klar for julestevne

Jeg gleder meg til i morgen! Det blir en bra dag. Det blir en bra helg! Håper dere får en fin helg óg, med senkede skuldre, gledesfaktorer, deilig mat og frisk luft. Vi blogges på søndag eller mandag, da skal jeg fortelle dere om hvordan stevnet gikk.

Kjære kropp, jeg elsker at du spiller på lag med meg. Er virkelig takknemlig.

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
9 desember 2015 -- 10:00

“Hvis du våknet en dag og følte deg 100% frisk, hvordan ville det kjennes?”

For et herlig spørsmål, sånt får meg til å smile. Dere kjenner jo meg, digger å reflektere over hvorfor jeg tar de valgene jeg gjør for meg selv. Jeg er så takknemlig for at jeg har en god helse. Jeg elsker å føle meg bra. Jeg kan nesten ikke tro hvor godt denne kroppen samarbeider med meg, og jeg vet ikke engang hvordan jeg skal beskrive den gode følelsen jeg har. Følelsen av å ha en solid kropp, ingen vondter, ingen smerter, ingen plager, overskudd… En så god følelse totalt sett, en frisk, sterk og varm følelse. Jeg er utrolig heldig som har det så bra, spesielt med tanke på hva jeg har gjort med kroppen min over de siste årene. At den ikke har blitt sliten av alt jeg har forandret med den. Det virker som den liker det. Den føles bedre enn jeg visste at gikk an. Og det mener jeg virkelig. Og det er umulig å få andre til å forstå det, hvis de ikke har kjent på den følelsen selv, så “glansbilde” som det faktisk høres ut. Jeg får lyst til å løpe rundt og veive med armene. Sånn har det ikke alltid vært, og jeg tar det ikke som en selvfølge.

God helse. Som pappa har lært meg, og som jeg har gjengitt her på bloggen flere ganger: “En frisk mann har tusen ønsker, en syk mann har bare ett.” Helsen vår har stor betydning for livskvaliteten. Dessverre er det mange som har sykdommer og smerter de ikke får gjort noe med. Men for veldig mange av oss er det også slik at vi har makten til å påvirke hvordan kroppen har det. Makt til å bestemme om vi vil spise et balansert kosthold, som får oss til å føle oss vel. For et balansert kosthold kan gjerne føre til et balansert tarmsystem, et godt immunforsvar, følelsen av velvære. For ikke å snakke om makten til å drive med aktiviteter vi synes er artige, som gir både mestringsfølelse og holder kroppen i gang.

Jeg føler meg heldig. Jeg er takknemlig. Det motiverer meg til å benytte de mulighetene jeg har, til å ha det så godt som mulig. Når jeg faktisk KAN gi kroppen næringsrik mat, trene som jeg gjør, bygge en sterk kropp, sove et rikelig antall timer, gå turer i skog og mark, puste dypt, ha latterkramper med mennesker jeg føler meg trygg rundt… Da elsker jeg at jeg faktisk har kommet dit hvor de mulighetene har blitt en del av hverdagen. At jeg gjør de tingene som fører til at jeg våkner om morgenen og de aller, aller fleste dagene føler meg bra. Ikke bare bra, men BRA!

Dagens tanker fra min kant. Nyt dagen, dere! Gjør det som gjør dere glade, både kortsiktig og langsiktig.

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier