19 september 2015 -- 9:55

Komisk nok har jeg latt kameraet ligge den siste uken. Nå som jeg hadde ekstra tid til å ta litt bilder, ble det overskygget av at det tok så lang tid å fikse opp i hackingen. På snap er jeg derimot veldig aktiv noen dager (kkamillak). Og i dag er kameraet med meg igjen – både trening, skogstur og tacokveld står på planen. Og jeg har igjen sovet lenge: til over ni! Ville greier.

1

1) Det er stadig nye geotags å oppdage. Synes Oslo-hjertet er den perfekte geotag, her fra Jernbanetorget. 2) Dette har raskt blitt min nye greie: festlige sokker på trening. Hadde litt tid til overs en dag, og var ved noen butikker, så da fikk jeg den idéen. 3) Haha, klassisk!

2

1) En god trio, før trening. 2) Haha, jada! 3) Med ullfor, og så søte. Velkommen, høst!

3

1) Er dette den store sokkebloggen, eller? 2) Ro i sjelen. 3) Mer ro i sjelen. Senke skuldrene, puste dypt. Begynner å bli god til det, og det er så verdifullt for kroppen.

4

1) #livet 2) Turgåing blir det mye av, som alltid. 3) Bare litt klar for å løfte da.

5

1) Jeg tror kanskje jeg er fem år… 2 og 3) Haha, kakefredag på jobb! Jeg er ikke noe utpreget glad i selve kakedelen av en kake, men glasuren… Da snakker vi! At jeg ble kvalm og nesten gulpet kakefyll på trening noen timer senere, trenger vi ikke snakke om.

6

1) Hjelper noen herlige sjeler med å få stell på inntaket, og fy søren, så givende og gøy når de merker overskudd, trives med å ikke måtte følge noen plan slavisk og samtidig får de resultatene de ønsker. Love it! 2) JAAAAA!!! Åh, jeg skjønner det nesten ikke, men JAAAA! 3) Egg, paprika og kaffe – tre av mine favoritter.

7

1) Frontbøygøy! 2) Markert som favoritt på iPhonen. FOKUS, mestring. 3) I praksis.

8

1) Story of my life. Har så lyst på en egen! 2) På lovlig vis, selvsagt. 3) Kaching!

Apropos tidsavtaler, jeg får svinge meg rundt og fikse noe mat, før jeg setter i gang med den nevnte planen for dagen. Kameraet blir med, og jeg digger at jeg får blogget igjen, det er så hyggelig å kommunisere litt med/til dere. God helg til alle!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
16 september 2015 -- 18:32

Ah, for noen irriterende dager dette har vært! Bloggen ble hacket og dermed stengt. Men nå er det ordnet opp i, og forhåpentligvis var det et engangstilfelle. Jeg har savnet dere! Og synes det er veldig hyggelig at flere har sendt meldinger på facebook, mailer og kommentert på Instagram for å høre hva som skjer her. Det har ikke vært en frivillig pause, for å si det sånn.

Jeg vet det bare har vært noen dager, men jeg føler jeg har gjort en halv million ting siden sist jeg hadde tilgang her, så det føles ut som flere uker. Apropos tid: nå er det under én måned igjen til neste styrkeløftstevne jeg skal delta på, og jeg gleder meg sånn! Jeg har blitt glad i denne løftingen altså, den har gitt meg mer enn jeg noen gang så for meg. Halvparten (kremt) av fremgangen skyldes selvsagt min herlige pre-workout: eple! Når den siste biten inntas, da er det game ON!

Forrige uke perset jeg i markløft: 180 kg! Denne mandagen hadde jeg siste tunge økt med knebøy og benkpress, og så blir det bare mindre og mindre løfting i ukene fremover. Jeg synes jo det er gøy å trene mye, så en slik oppkjøringsfase er en tålmodighetsprøve – jeg har hele tiden lyst til å utføre flere løft enn det som står på planen. Men det gjelder å stole på prosessen, og tenke helhetlig.

Jeg har skriblet litt på noen dypere innlegg, men ettersom jeg ikke har hatt tilgang til noe her inne har jeg ikke engang fått lagret det som kladd, så jeg skal få sendt det over hit, slik at jeg kan få det ut. Håper alt er bra med dere! Det er godt å ha ting på stell igjen.

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
12 september 2015 -- 9:51

Ah, noe sånt som elleve timers søvn… Det gjorde skikkelig godt! Og jeg sover så mye bedre nå som det er litt kjørligere i luften, love it! Jeg liker høsten. Det er ikke lenge igjen før marka viser seg på sitt aller beste. Rødt, oransje, gult, grønt, og alle nyanser mellom – det slår kun grønt, i mine øyne. Gleder meg til å både gå og ta bilder i de omgivelsene. Også er det jo en uke som er ekstra spesiell for min del i høst, og det er om én måned… Da er det regionsmesterskap i utstyrsfritt styrkeløft, og jeg tenker på det flere ganger om dagen (les: hele tiden). Gleder meg veldig!

De nye løfteskoene mine! Kan jeg gå så langt som å si at jeg elsker dem? Haha. Jeg har samme modell i en annen farge fra før av, men jeg synes disse er hakket over, for de er i mine favorittfarger: rød, svart og gull. Jeg tenkte jeg skulle fikse et eget innlegg om løftesko, litt sånn “her er mine, hvorfor og hvordan bruker jeg dem”, hvis det er av interesse. Jeg har jo noen forskjellige modeller, med sine fordeler og ulemper.

Det er helt herlig hvordan nye treningsklær eller nytt treningstilbehør booster motivasjon og iver ekstra mye. Jeg sliter ikke med motivasjonen, for å si det mildt, men blir ekstra gira av disse nye skoene, har gått og smilt hver gang jeg har sett ned på dem på trening de siste par dagene. Hverdagslykke!

IMG_3761

IMG_3809

Denne helgen blir uvanlig rolig for min del, helt etter planen. Skal bare trene, slappe av, gå turer, lese, og kose meg. God helg til dere!

10 september 2015 -- 6:50

Jeg må bare få dele et bilde fra tirsdagens kveldstur med dere. Delte det på Instagram i går (@kamillako), men det var noen så magiske minutter at jeg vil dele øyeblikket med så mange som mulig. Snakk om å være på rett plass til rett tid! Tidspunktet for turavgang var helt tilfeldig, og valg av rute ble til underveis… Det kunne ikke klaffet bedre. Naturen altså!

IMG_3714

Nå skal jeg suse innom postkontoret før jobb. I går hentet jeg noen nye treningsklær, og i dag venter noe hakket mer spennende… Nye løftesko! Legger sikkert ut på snap, og så skal dere få se herlighetene her i løpet av uken. Livet som løftenerd, haha.

Ønsker alle en strålende fin dag – her er det jobb, trening og tur på agendaen.

8 september 2015 -- 6:40

Hvordan var deres ukestart? Min var litt opp og ned, heldigvis mest opp, og det som var ned er noe jeg kan få fikset, så da velger jeg å fokusere på oppturene! Den største oppturen var helt klart pers i markløft. Jeg klarer ikke helt skjønne hvordan denne kroppen min fungerer, men jeg er så utrolig takknemlig for at den spiller på lag, og at den yter så godt som den gjør. Jeg gjør mitt beste for å ta vare på den og vise takknemlighet, med så optimalt næringsinntak jeg får til, godt med hvile, varierte dager og ikke minst fokus på reduserte stressnivåer og det å prioritere ting som gjør meg lykkelig. Den overordnede følelsen er at jeg har funnet en god løsning for meg selv, og jeg får ikke sagt nok hvor herlig det er å oppleve god livskvalitet. Skulle ønske jeg kunne dele det ut til dere!

Vel, i går skulle det siste løftet for dagen være 170 kg, hvis 160 kg gikk greit. Ikke bare siste løftet for dagen, men siste tunge løft før RM i oktober. 160 kg gikk greit, det gjorde 170 kg og… Jeg ble så sulten på mer, og sa rett ut at jeg ønsket å perse. “Hvis du skal løfte et løft til skal det være 180 kg!” Haha, jeg var ikke vanskelig å be, for å si det sånn. Og 180 kg… Det gikk opp det altså. OM jeg ble glad..!

1

DEN FØLELSEN!

2

Knebøyen gikk ikke sånn alt for bra i går, og dere skal vite at når bøyen ikke går bra, da blir denne frøkna ganske lei seg og frustrert. Jeg klarte ikke fokusere på hva jeg drev med, og alt var bare blæ! Men det er bare å øve, øve, øve. Og jeg tangerte persen min i både benkpress og chins, så jeg tror vi skal konkludere med at ukens første økt var mer enn bare bra. Kanskje den yogaen på søndag var en god idé…?!

3

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
7 september 2015 -- 7:00

Mandaaaaag! Jeg håper det er flere enn meg som kan skrive under på at helgen har vært bra?! Jeg har i hvert fall hatt det veldig fint, men er også klar for ny uke, med alt det innebærer. Det er flest hverdager, så å forme hverdager man liker er gull verdt!

I helgen var planen å trene lett. Det gikk ikke så bra på lørdag, da perset jeg i både frontbøy (100 kg – endelig), kickstøt og chins, men i går var jeg flink pinke, og løftet såvidt vekter. Tenk at det har kommet til det punktet hvor jeg er flink når jeg ikke trener tungt… Skal ikke lang tid tilbake før ting var stikk motsatt. Uansett. Litt teknikktrening ble det, og deretter kvalitetstid med strikk og rulle. Helt til slutt tok jeg meg et lite yogakvarter. Det var deilig å strekke ordentlig på kroppen og fokusere ekstra på pusten og seg selv.

1

2

3

Nå er jeg klar for det som er min favorittdag, og jeg håper dere også møter dagen med glede og overskudd. God mandag – ta valg som gjør at dere legger dere med en god følelse i kveld.

info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier