30 september 2015 -- 6:45

Etter jobb og trening på mandag, bar det av gårde på tur med Hilde og voffeloff. Valget falt på Kolsåstoppen – og snakk om god timing. Vi fikk en herlig tur, med flott solnedgang på toppen. En smule mørkt på vei ned, men ikke så vi ikke klarte å følge stien. Herlig avslutning på ukens første dag. Hurra for turer om høsten, det er så deilig temperatur og fine farger ute! Og finere skal det bli.

Hun der altså – Miss Sporty Gledesspreder.

Tipp topp! Oslofjorden er en fin en.

I dag venter en tettpakket dag: jobb, trening og så intervju i flere timer, for en oppgave om livsstilsendring, tankesett og det mentale rundt livsstil generelt. Tror jeg i hvert fall, haha. Noe i den duren. Blir artig, jeg digger jo mental trening og faktorer rundt det. Blir vi ferdig innen rimelig tid har jeg en plan om å gå hjem også, så får jeg litt luft. Alle de tre nevnte tingene foregår nemlig under samme tak. Vi får se – bare å kjøre på! God onsdag til alle.

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
29 september 2015 -- 6:35

Noen foreslo at jeg kunne dele litt flere videoer fra øktene mine, og det er klart jeg kan! Filmer jo en del uansett, for å se på teknikken, og det tar ikke mange sekundene å snekre sammen en video jeg kan dele her. Først ut blir som vanlig ikke en styrkeløftøkt, men i går filmet jeg hele styrkeløftøkten, så da skal jeg sannelig fikse et realt styrkeløftinnlegg her om et par dager. Det er jo det jeg driver med, sånn egentlig, og det er det jeg liker best. Bare to uker til regionsmesterskap nå! Ææææ! Enn så lenge kommer noen snutter fra lørdagens trim, der (olympisk) vektløfting sto på agendaen, med hovedøvelsene (rykk og støt) og øvelser som støtter oppunder disse. Fikset til og med så det står hvilke snutt som er hvilke øvelser.

Dette, pluss/minus, gjør jeg altså annenhver økt, som en erstatning for lettere styrkeløftøkter eller aktiv hvile. Det er ikke vanlig å trene begge delene, men jeg ønsker det, så da gjør jeg det. Og totalt sett tjener jeg på å bli mer eksplosiv, så det er gull! Viktig med litt lek.

Uken min startet helt TOPP, jeg hadde en utrolig fin mandag. Satser på at det satte standarden for uken, både for meg og for dere!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
27 september 2015 -- 21:04

Dere vet når folk sier “man må jo leve litt” eller “man lever bare én gang” som unnskyldning for å ta et valg de vet egentlig ikke er så smart? Jeg digger egentlig “man må jo leve litt” som utsagn. Men for meg betyr det noe helt annet. For meg betyr det å sette seg selv på prøve, utfordre seg, kjenne at man virkelig lever, med hele seg. For min del: sånn som å delta på styrkeløftstevne. Eller enda mer spesifikt til dags dato: bytte vektklasse for neste stevne, og virkelig presse de fysiske og psykiske grensene. Langt utenfor min komfortsone, plutselig stilles det spesifikke krav, både til vektklasse, til antall kilo løftet, og ikke bare på selve dagen, men hele prosessen dit. Jeg tenkte litt slik da jeg begynte å legge om livsstilen også. For et ork. Gjøre om på livsstilen, faktisk ha rammer, møte utfordringer for både kropp og hode… Men tenk om det faktisk kom til å gå. Tenk om det ville være verdt det, tenk om jeg kom til å kjenne med hele meg at jeg utnyttet de mulighetene jeg hadde. Jeg måtte jo i det minste forsøke! Leve litt.

Det handler ikke nødvendigvis om å sette høye krav eller mål, men det å kjenne litt på sin egen komfortsone, og se om det ligger noe like utenfor den, som kanskje er en smule ukomfortabelt å bevege seg mot i starten, men som vil være givende på sikt.

Det er så motiverende å utfordre seg selv! Virkelig sjekke hva det fysiske og psykiske kan oppnå når de samarbeider på et slikt nivå. Det er i hvert fall da jeg føler at jeg virkelig lever, når jeg tester mine egne grenser, og kjenner hva jeg er kapabel til å utføre. Hva jeg kan få til, hva jeg kan se tilbake på om noen år og tenke at det var kult at jeg bega meg ut på. Mestringsfølelse. DET motiverer meg!

27septtur

Bilde av meg, fra dagens tur med Ingrid. En av samtalene fra turen inspirerte til å publisere dette innlegget. Ingrid er en så herlig samtalepartner – gode venner er gull!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
25 september 2015 -- 6:30

Ironisk nok blir det mest bilder av alt annet enn det jeg konkurrer i, og faktisk trener mest for: styrkeløft. Fokuset er et litt annet sted på de øktene, da er det prestasjon og maks kraft. Men på de resterende øktene, som er vesentlig lettere, er det rom for å dokumentere og dele. Og i olympisk vektløfting er det gull verdt å filme for å se teknikk og stangbane. Det føles ofte ganske annerledes enn det ser ut som.

4

3

I går hadde jeg en god og veldig morsom økt. Først trente jeg frontbøy opp til 90 kg, deretter teknikkterping i rykk og støt, og så hadde Marie og jeg en festlig seanse på det nye crossfitområdet på Magnat. Herlighet som vi lo og tulla rundt! Jeg fant plutselig ut at jeg skulle lære meg riktig teknikk i kettlebellswings, og at jeg ville stå i bro. Aldri gjort noen av delene før, men Marie kan litt om begge deler, så da fikk jeg noe å jobbe med videre.

Jeg liker overhodet ikke å trene MED folk, altså at vi trener det samme annenhver, og deler utstyr, men jeg elsker å trene SAMTIDIG med den herlige gjengen på Magnat. Alle styrer med sitt, følger sine program og jobber med sine oppgaver og svakheter, men så har vi det gøy, prater sammen mellom settene, og motiverer hverandre til å prestere.
1

Prøver å tøye mobiliteten mens Marie gir meg latterkrampe med sine ablegøyer.

2

Så må jeg bare lære meg å gjøre det hele litt mer elegant, ikke så mange knekk i leddene. Det blir bra! Som om jeg ikke trener nok i utgangspunktet, haha. Men bro kan jo hjelpe til med oppspenn i benkpress, og kettlebellswings kan jo hjelpe til med teknikken i rykk. Det er i hvert fall min unnskyldning for å legge inn litt ekstra lek.

Men ingenting gir meg så mye treningsglede og mestringsføelse som styrkeløft. Å være sterk er artigere enn jeg noen gang så for meg! Nå er det ikke lenge igjen til RM! Gleder meeeeeg!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
22 september 2015 -- 6:42

Gruppesamtalen vår på messenger heter “Supertrioen” og det klaffer så godt, for vi er et ordentlig godt trekløver. Min erfaring er at partall funker best, med mindre det er snakk om veldig mange mennesker som møtes. Men vi tre har klikket bra fra første stund; før jobbet vi sammen. Som Kristin så fint sa det: “Det er aldri sånn at én er utenfor. Vi tar alle like stor plass og krever like mye.” Haha, høres vi ikke trivelige ut?

På søndag tok vi oss en skogstur sammen, opp på Barlindåsen. Skravling, latter, blåbærplukking, mer skravling og det selvsagte: aktivitet.

Se på han a! Skikkelig kjekkas – jeg hadde litt (les: veldig) lyst til å adoptere ham.

Vi har planlagt hvor ferden går neste gang, og jeg gleder meg allerede!

Håper uken deres startet bra, og at den fortsetter i samme modus. Bruk tiden godt!

Av Kamilla | 1 Kommentar »
20 september 2015 -- 11:06

Dagen i går var så fin! Rolig morgen, lang og god treningsøkt, markatur med Hilde og han firbeinte, og så tacokveld. Sånt bidrar til økt livskvalitet her i gården. Love it!

Vi planla å gå på en annen topp enn Gaupekollen, men da vi kom dit så vi at det myldret av bær- og sopplukkere, og vi var ikke i humør til å forholde oss til andre mennesker, så da dro vi litt lenger inn i Maridalen, og gikk opp på Gaupekollen. Godt valg, for turen ble veldig fin.

Ah, livet i marka.

Nå skal jeg faktisk bare pusse tennene, skifte til tights, og komme meg ned til Kristin, så stikker vi, og Sara, i marka. Det er bra vær, god sikt og behagelig turtemperatur, så jeg tipper denne søndagen blir alle tiders! Kos dere – nyt dagen!

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier