19 august 2015 -- 6:45

Det er sikkert flere som har sett tunfiskpizza på en rekke andre blogger, og tenkt “nå har det klikket totalt for vedkommende, tunfisk som pizzabunn høres direkte kvalmende ut!” Jeg har i hvert fall tenkt det. Og jeg vet ikke helt hva som skjedde, men i helgen fant jeg plutselig ut at jeg skulle prøve det. Kanskje fordi jeg hadde lyst på stekt spekeskinke, det er noe av det beste jeg vet om, og det er jo veldig pizzatoppingvennlig. I hvert fall: det ble skikkelig godt!

Jeg leste selvsagt litt om det før jeg begynte å lage. De to viktigste punktene må være å helle av alt vannet fra tunfisken, og bruke rikelig med krydder. Deretter er det ikke så mye som kan gå gærent, egentlig. Det er raskt, enkelt, sunt og ikke minst billig!

Til en posjon trenger du: 1 egg, 1 boks tunfisk (hell av vannet), 2 ss havregryn, krydder. Jeg brukte salt, chili og oregano.

Så er det så enkelt som at du blander alt sammen med en gaffel, og presser det ut på et bakepapirkledt stekebrett. Hvis du synes du trenger mer væske, bruker du friskt vann – grunnen til at jeg poengterer at du må helle av vannet er at du unngår en del av fiskesmaken ved å gjøre det. Vet at noen kjører alt med stavmikseren, og noen bløtlegger havregrynene med sitron/eddik i en times tid først. Jeg ville ha mat så fort som mulig, og ønsket ikke ekstra oppvask, så de punktene droppet jeg, og det gikk veldig fint.

Stek på 210 grader i ca. et kvarter. Ta den ut, fyll med det du måtte ønske. Jeg valgte tomatpure, spinat, spekeskinke og gulost. Stek i noen minutter til, slik at osten smelter.

Tada! Noe så enkelt. Og velsmakende!

Jeg anbefaler å prøve, virkelig. Gøy å oppdage slike ting man bare vet fra første bit at man kommer til å få dilla på. Man kan jo variere denne opp og ned i mente.

Av Kamilla | 1 Kommentar »
18 august 2015 -- 6:30

Så hyggelig at dere ville ta følge med meg hjem fra jobb i går! Husker dere ikke turen helt? Flaks jeg knipset noen bilder.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Og så var vi hjemme! Takk for følget, det var en trivelig time.

Av Kamilla | 12 Kommentarer »
17 august 2015 -- 7:00

Ah, denne helgen har virkelig gjort godt for kropp og sjel. Jeg føler ikke jeg har gjort stort annet enn å trene, spise og nyte livet, men det var nøyaktig det jeg trengte, så da er det jo perfekt! Har riktignok gått et par turer, fått ryddet litt og vært med fintfolk, men jeg har fått slappet av i mange, mange timer på dagtid, og det begynner å bli en stund siden sist det skjedde. Flere måneder. Jeg er heldig som får være med på så mye artig, så da blir det lett til at jeg tenker “neste helg skal jeg roe ned” men så skjer det noe nytt da, og sånn går ukene og månedene. Men denne helgen prioriterte jeg å ha lite program, det kjennes som en god avgjørelse. Nå er jeg ferdigladet!

2

Jeg har til og med fått lest litt! Og løst kryssord! Ah, som jeg har kost meg. Har stort sett bodd på verandaen, hehe. Og altså, friske bringebær – blir det bedre?

3

4

I våres hadde jeg en fargeleggingsfase, til og med den har fått se dagens lys igjen nå.

5

Timene bare fyker av gårde når man sitter og fargelegger. Noe må man jo gjøre når man har halvsovet i en stol i flere timer, og gjerne vil ha litt farge på ryggen også, haha.

6

En knallfin sommerhelg i Oslo. Sol og varme!

7

Nå sitter jeg og nyter morgenkaffen, og skal straks komme meg på jobb. Håper dere har hatt en fin helg, og at dere er motiverte for å stelle i stand en god uke for dere selv. Make the most of it!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
15 august 2015 -- 8:00

Eleiko (svensk produsent som leverer det beste treningsutstyret) sitt slagord er “strong is happy” og selv om det kanskje ikke gjelder i alle tilfeller, kan jeg i hvert fall bekrefte at jeg så absolutt identifiserer meg med det. Jeg blir så fornøyd, så glad, så stolt, så selvsikker og så gira av det. Det er noe med det å bruke kroppen på den måten, og å få det til selv. Vekter, programmer, coaching, alt kan selvsagt bidra, men du sitter igjen med deg selv, og den styrken du har. Da er det veldig gøy å faktisk føle seg sterk.

I tillegg føler jeg at den fysiske styrken bidrar til mental styrke også. Man blir rett og slett kjent med seg selv, lærer å teste egne grenser, lærer å kjempe med seg selv. Løfteglede altså.

Hadde en gooood økt etter jobb i går, digger det programmet jeg har nå!

“Should be consumed within 30 minutes after workout.” Haha javel, jeg drakk sjokomelken fem min før økten, som den rebellen jeg er… Den er for øvrig knallgod, kjøpt i Sverige.

Knebøy! 112,5 kg har vi vel her. Gikk opp til 125 kg, og kjørte noen sett der.

Og så ventet benkpress med stopp og sumomarkløft. Ooooog en rekke andre øvelser. Koste meg! Og FOR et vær det er i hovedstaden nå. Så mye glede og god stemning. Jeg skal nyte det til det fulle! GOD HELG!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
13 august 2015 -- 20:56

0

1) Fem timers biltur, woho… 2) Morgenkaffen på vei nei, klar for tur. 3) Hverdagssnacks.

1

4) Fast mandagshumør – love it! 5) GIRAAAA!!! 6) Ei lita proteinbar etter trening.

2

7) Dyktige Atle. Og meg da. 8) Ny kollega! 9) @fitnesscherry, herligste jenta!

3

10) Fredrik, Kristin og KK på Eleikofest. 11) Middag ute slår aldri feil. 12) Morgenhumør!

4

13) Oslos fineste vegg. 14) Ingen søndagsmorgen uten. 15) ÅÅÅÅ! SÅ GIRA!!! Og fornøyd!

5

16) Kveldstur. 17) Førstemann på avdelingen vet sin oppgave. 18) Og i går tok jeg tolv!

Godt og blandet fra kkamillak på snap. Livet er så bra for tiden, jeg digger det! Ukene går latterlig fort, men det innebærer heldigvis at jeg fyller opp minnebanken med fine ting. Wiiii!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
11 august 2015 -- 6:50

rykk

Har uken deres startet bra? Det har min! Merket godt at det var jobb- og skolestart for mange i går: på trikk og buss var det mange flere mennesker, og i byen generelt var det mennesker i hver krik og krok. Jeg liker denne tiden, og jeg liker når det blir en felles produktiv flyt i samfunnet. På Magnat var også flere kjentfolk tilbake. Det har riktignok vært ganske jevnt trykk der hele sommeren. Herlig løftemiljø, det er gull verdt for gode økter! Løftingen går for øvrig fremover, jeg startet på nytt program forrige uke, og det har virkelig falt i smak. Hovedfokus på styrkeløft (knebøy, benkpress, markløft), og så vektløfting (rykk og støt) som lek og for å utfordre seg selv litt. I tillegg skal jeg bli en racer på chins og push-ups med vekt, haha. Digger den følelsen løftingen gir meg: en sterk kropp og et sterkt hode, med overskudd og livsglede. Sammen med et bra kosthold, rikelig med søvn, og flotte mennesker rundt meg, har jeg det godt.

Ah, har dere samme høstmotivasjon som meg? Til å lage best mulige måneder, jobbe for å oppnå egne mål, og generelt dyrke godfølelsen i kroppen. Den motivasjonen har i hvert fall jeg. Prioritere de og det som bidrar med positiv energi. Føler bloggingen tar seg opp igjen også, det merker jeg både på meg selv og på kommentarene deres. For noen lesere jeg har! Dere gjør meg glad, og jeg håper jeg kan gi dere noe av samme følelsen tilbake, ved å spre livsglede, motivasjon, inspirasjon og en grei dose svada. Tror dette blir bra, jeg. Det er bra allerede – for et godt utgangspunkt! Og for utvikling krever det innsats. Bare å heve brystkassa, la smilet sitte løst, og sette i gang.

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier