Eleiko (svensk produsent som leverer det beste treningsutstyret) sitt slagord er «strong is happy» og selv om det kanskje ikke gjelder i alle tilfeller, kan jeg i hvert fall bekrefte at jeg så absolutt identifiserer meg med det. Jeg blir så fornøyd, så glad, så stolt, så selvsikker og så gira av det. Det er noe med det å bruke kroppen på den måten, og å få det til selv. Vekter, programmer, coaching, alt kan selvsagt bidra, men du sitter igjen med deg selv, og den styrken du har. Da er det veldig gøy å faktisk føle seg sterk.
I tillegg føler jeg at den fysiske styrken bidrar til mental styrke også. Man blir rett og slett kjent med seg selv, lærer å teste egne grenser, lærer å kjempe med seg selv. Løfteglede altså.
Hadde en gooood økt etter jobb i går, digger det programmet jeg har nå!
«Should be consumed within 30 minutes after workout.» Haha javel, jeg drakk sjokomelken fem min før økten, som den rebellen jeg er… Den er for øvrig knallgod, kjøpt i Sverige.
Knebøy! 112,5 kg har vi vel her. Gikk opp til 125 kg, og kjørte noen sett der.
Og så ventet benkpress med stopp og sumomarkløft. Ooooog en rekke andre øvelser. Koste meg! Og FOR et vær det er i hovedstaden nå. Så mye glede og god stemning. Jeg skal nyte det til det fulle! GOD HELG!
Fine Kamillan 😀
Den fysiske styrken bidrar nok utvilsomt på den psykiske styrken! Og du som er sterk som en okse…… 😉
Idag hadde jeg en knall svette-fest med høyreps på mitt gamle senter, som bare er blitt så fantastisk flott og stort! Digger det, men digger ikke at jeg nå har flyttet og ikke kan gå der lenger…. jaja ;p Godt var det å få svettet ut litt feriegrums 🙂 Nå skal jeg være på farten en uke, og lurer på om du har tips til mat på farten? Hvordan løser du det med mat om du er supertravel og såvidt er hjemom ?
Ha en knallfin søndag og en herlig mandag i morgen. Jeg har hentet frem kalenderen for å planlegge 😉 🙂
Å, jeg liker så godt når du kommenterer – takk! 🙂
Så herlig at gamlesenteret er bra, og ettersom du var der har du vel en tilknytning til stedet via venner/familie eller noe slikt, så du i det minste kan ha en økt der i ny og ne? 🙂 Bra du hadde en god økt!
Ah, mat på farten… Jeg koker gjerne en haug med egg, det er den mest geniale på-farten-maten synes jeg, enten pakket i pose eller matboks. Og tunfisk på boks, makrell i tomat (den fra king oscar), hvis jeg har butikker og/eller kjøleskap tilgjengelig blir det en del meieriprodukter i form av cottage cheese, mager kesam, gresk yoghurt… Med nøtter og bær! Har gjerne skinke eller kylling med meg. Salatbarer benytter jeg meg gjerne av, er heldigvis en del matbutikker og kantiner som har fått det. En questbar har jeg stort sett alltid i vesken. Det er det jeg kommer på nå, håper det ga noen ideer 😉
Og så lurer jeg på hvordan det gikk med «øke karbo-mengde»-prosjektet ditt? 🙂
HAHA ååå!
Det gikk ikke engang dårlig, for det gikk bare ikke i det hele tatt. Jeg kjøpte en søtpotet for et par uker siden, den får vel snart armer og bein der den ligger (skal kaste den så fort jeg har svart deg). Altså, jeg trives så godt med hvordan jeg spiser nå, så jeg gadd ikke begynne å tenke over det. Kanskje to ganger i uken husker jeg å ta et eple, fordi vi har fruktkurver på jobb, men utover det er prosjektet utsatt på ubestemt tid. Føler ikke noe behov for det, og når treningen går så bra likevel er det vanskelig å finne motivasjon til å gjøre noen justeringer 😛
Digger at du husker det 😀
Takk for tips til mat og fin kommentar tilbake 🙂 ser fort for meg at det blir en del meieriprodukter denne uken ja, selv om det er begrenset med kjøleskapmuligheter!
Får samle litt tips og inspirasjon før jeg går i butikken 🙂 gleder meg til mat-innlegg utover høsten (hvis du har planer om det) ☺️ Fin ny uke til deg! 😀 og liker veldig godt å kommentere her, og at du tar deg tid til å svare selv om du har en travel hverdag 🙂
Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har spist cottage cheese som har ligget i vesken i over seks timer. Men noen ganger må det bare bli sånn, og jeg har i hvert fall klart meg fint 😉 Forresten har jeg mange ganger kjøpt babybel (sånne små røde oster) og en skinkepakke, og en boks med cherrytomater. Sykt digg kombinasjon, spør du meg! 😀
Matinnlegg skal jeg fortsette med, liker dem godt selv 😉
Og igjen, takk! Jeg synes det er så hyggelig å kommunisere med de som stikker innom her, og når vi får dialoger som nå føler jeg jo at jeg blir litt kjent med deg, det er stas! Håper den travle uken din blir bra 😀
Tusen takk! Babybel og skinke var lurt 🙂 cherrytomater er bare så deilig!
Takk for tips :p
Bare hyggelig! 🙂
Cherrytomater er fantastiske – jeg spiser en god del hver dag!