12 april 2015 -- 12:21

For en herlig uke dette har vært! Den beste på lenge, vil jeg påstå. Kanskje den beste i år?! Jeg har vært flink til å tenke over hva jeg har gjort annereldes denne uken, og jeg ser jo at selv om jeg må prioritere ned noe, og ikke synes det er så stas, får jeg så mye mer glede ut av de tingene jeg velger å prioritere, når det er litt færre av dem. Ga det mening? I hvert fall: jeg liker dette!

Nå sitter jeg og nyter en kaffe og en banan. Har vært på tur i det flotte været, og om litt over en time venter bursdagslunsj for min herlige mamma. I går hadde jeg en virkelig god treningsøkt (miljøet jeg trener i er så flott), og så spiste jeg middag og var på Latter med gjengen fra jobb. Knallbra dag! Jeg lo altså så mye i går. Jobbgjengen er jo rene stand-up-gjengen, så først fire timer med vår humor, og så et par timer med stand-up-show. Og litt alkohol innabords. Hadde vondt i kinnene til slutt! Haha, bra tegn.

Vel, jeg får vel komme meg i finstasen, og få inn tre kvarter med skolearbeid, før bursdagslunsjen. Håper dere har det fint, og at dere nyter våren og alt det herlige den fører med seg.

Untitled-2

1 & 2) Lørdagsøkten: superglad Kamilla, etter pers i knebøy (152,5 kg) og ukens siste løft: 160 kg markløft. Benkpressen gikk ikke spesielt bra (tyngste løft ble 67,5 kg), men det fortrenger vi… 3) Barcode. 4) Klar for en fin kveld. 5-9) Dagens deilige tur.

7 april 2015 -- 6:10

Nå skal jeg irritere meg selv. Jeg synes det er helt sprøtt mye snakk om “kose seg med god samvittighet” og hele den regla, og nå skal jeg skrive om det selv. Påsken og julen har i hvert fall det til felles: mat står sentralt. Og det er ikke grenser for hvor mange som knytter følelser med dette forandrede matinntaket. Dårlig samvittighet, god samvittighet… Virker som noe negativt begge deler, spør du meg. For skal du endelig kose deg med god samvittighet, hvordan lever du da til vanlig?

En venninne av meg sa hun kjente på dette med dårlig samvittighet for matinntaket i påsken. “Hvorfor spiste du alt det da?” spurte jeg. “Det var så godt, og jeg koste meg sånn…” Satt litt på spissen: å kose seg og ha det godt, hva mer kan en egentlig ønske fra livet? Jeg foreslo at hun skulle se tilbake på påsken som nettopp det hun hadde beskrevet; noe koselig og en god tid. Tenk så heldig hun er! For med mindre helsen er dårlig, helheten vitner om en negativ balanse, eller man skal passe inn i en vektklasse, kan jeg ikke se for meg at det har gjort så enormt stor skade. Og har en i tillegg hatt en hyggelig stund rundt inntaket, da er det jo søren meg noe veldig positivt. Selvsagt har en de som spiser seg fra sans og samling, men nå tenker jeg på de som har inntatt litt mer sjokolade, litt mer øl og litt mer kvikk lunsj enn de vanligvis pleier. For mange er det jo faktisk slik at de har vært i betydelig mer aktivitet enn de pleier også. Det er sikkert en del som har vært på fjellet og fått rikelig med D-vitamin tilført kroppen i tillegg, og kanskje spist noen saftige appelsiner, slappet av, ladet opp batteriene til ukene som følger, ledd med venner og familie… Jeg tipper mange har hatt det godt, og det er så synd om det gode skal gå til spille for noe negativt som kun én tenker over: deg selv.

Så har vi selvsagt de som faktisk har spist ville mengder, og tro meg; jeg har vært der selv. Skeie ut fra en livsstil som egentlig ikke er noe å skeie ut fra, “det er jo påske!” For noen går det dessverre så langt at det går på helsa løs, og jeg må bare få si at jeg har et så sterkt ønske om at dere klarer å snu det. For det er verdt det. Hadde noen fortalt meg hvor fornøyd jeg kom til å være i min egen kropp… Livsstilsendringen føles som NULL offer, men en hel masse gevinst.

Et balansert kosthold gjennom måneder og år. Tenk om fokuset kunne blitt flyttet litt, i stedet for å være på en enkelt helg her og der. Jeg tenker at om “årsregnskapet” for helsa går opp, er det ikke så farlig med små svigninger her og der. Et stor bunt med sunt kosthold, blandet med en god kladd mosjon, et par never med god søvnhygiene og et generøst strøssel med latter og glede… Min favorittoppskrift!

0

Min Oslo-påske kort oppsummert: trening, skolearbeid med arbeidssnacks – frukt, kaffe, te, sjokolade og kulturmjølk, deilig oppførsel fra naturens side, og kvalitetstid med gode mennesker. Batteriene er ladet!

Av Kamilla | 11 Kommentarer »
3 april 2015 -- 21:34

Inneholder adlink.

Det er fredag kveld, det er sikkert (og forhåpentligvis) mange av dere som nyter feriedager med hvile, sol, hygge og alt det slike stunder måtte by på. Tenk om hver eneste av mine lesere har en god påske. Det håper jeg virkelig, det hadde vært godt å vite. Selv tok jeg nettopp et skikkelig gledessukk. Som jeg har nevnt et par ganger, har jeg to jobber, ved siden av fulltidsstudie og en god mengde trening, i tillegg til at jeg liker å gå turer og være sosial. Dette har gjort de siste månedene noe tettpakkede, og skolearbeidet har dessverre måttet lide.

Jeg satte av påsken til å ta igjen det tapte, og nå føler jeg endelig at jeg ligger godt an igjen. Det er en så utrolig god følelse! Jeg har lagt en plan for tiden fremover, og fått på plass detaljene rundt jobbmengde, så april og mai er garantert å ikke bli like krevende som den siste tiden har vært. Jeg vet jo at jeg presterer dårligere med løftingen når totalbelastningen er stor, og med nasjonalt stevne om ganske nøyaktig én måned, er det godt å kunne føle en slik klarhet i hodet. I tillegg har jeg ryddet gjennom hele garderoben min, og nå er jeg skikkelig sliten, men veldig fornøyd. Nå tar jeg helgen som ferie, og jeg kjenner overskuddet allerede sniker seg innpå. Ah, #denfølelsen.

2

Altså… Har dere smakt Atkins Candies? De er så gode! Jeg liker best de uten peanøtter i. Har ikke smakt de med mandler, men de er jo ikke med farger, og da er det jo ikke like morsomt. Vil jo ha i oss godt med hva enn “titanium dioxide color” er! Haha, neida, bare tuller. Men de er veldig gode altså! Og med en kopp kaffe til… Mmmmm…

3

Fra dagens “lette” bøy – har tung bøy i morgen. Her 130 kg. Det skal nevnes at det føles fantastisk godt å kunne kalle dette lett bøy (for meg), ikke trenge å tenke på om jeg har noen til å spotte, eller om dagsformen er på topp, eller ei. Jeg vet jeg kan bøye den vekten hver dag, om jeg vil. For et år siden var 100 kg et løft jeg klarte på en god dag.

4

Digger t-skjorten jeg fikk av Magnus og Kristin. Haha!

1

Jeg har spart på så alt for mange klær fra da jeg var en god del større. Måtte ta noen runder med meg selv for å få bort en del. “Ja, jeg likte de da, nei, jeg har aldri brukt de siden, og nei, jeg kommer aldri til å bruke de igjen.” Tullejente. Vel, nå er det snart ikke klær igjen, men til gjengjeld passer faktisk de klærne som er der. Med unntak av et par ting jeg fortsatt ikke klarer å kaste da, haha. *håpløs*

Nok svada. God natt, god helg og god påske!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier