29 september 2014 -- 6:50

Måndæj! Hver søndag går jeg over kalenderen for den kommende uken, og hver søndag koser jeg meg like mye med det. Jeg liker å planlegge, så bare det er en fin ting i seg selv, men når jeg da i tillegg får planlegge å gjøre ting jeg liker å gjøre, med mennesker jeg liker å omgås med… Da føler jeg meg virkelig heldig. Forrige uke var en veldig fin en, og helgen ble en super avslutning. Har ledd masse, hatt gode samtaler med fine folk, lært en hel del, gått turer, trent, feiret 90-årsdag, drukket vin, og ikke minst lekt med favorittpelsdotten min.

Eierne hans trener på Magnat, så i stedet for å være med på inn trening, møtte jeg dem der, og så tok jeg med meg voffsen på tur, lek og kos. Perfekt løsning for oss alle.

minfavoritt

Elsker å være tante-Kamilla, og er så glad jeg får se ham bli større og større. Gleder meg til å ham med på turer i marka, til å lære ham triks og ikke minst til at vi blir bedre kjent, og enda tryggere på hverandre. Herligste pelsdotten, som fikk halve parken til å stoppe opp for å hilse.

Nå må dagen i gang! God mandag, folkens, og god uke. Lag en bra en!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
28 september 2014 -- 11:55

Mandag: Knebøypers! 127 kg og 128 kg, i tillegg til ny 3RM (114 kg) og ny 2RM (120 kg – som jeg tok to ganger). Gøy! Så ble det sannelig pers i rykk også, og selv om den vekten ikke går på styrke for min del, er det jo gøy å tørre å slenge litt mer vekt over hodet. Good mornings opp ti 60 kg x5, og så push-press og noen småøvelser. Superduper økt.

Tirsdag: Benkpress gikk finfint, med repspers på 58 kg (fem reps), 62,5 kg (tre reps) og 66 kg (to reps). Fremgang er virkelig artig. Skulderpress, knebøy med høy stang, markløft og en del småøvelser. Økten kjentes riktig så bra ut.

Onsdag: Rykk, støt og tempo-frontbøy. Grei økt.

IMG_2117

Torsdag: Markløft opp til 135 kg, frontbøymengde og noen sett med push-press. Hodet var langt av gårde, så økten ble ikke det helt store. Etter markløften hadde jeg brukt opp fokuset, og med masse å tenke på fra dagen som hadde vært, ga jeg meg like gjerne der. Ulikt meg, men null stress. Fikk meg en fin tur hjem.

Fredag: Tilbake til godfølelsen. Benkpress var hovedøvelsen, og det gikk så bra atte. Ingen persing, men siste løftet var på 69,5 kg, og det gikk greit, så da lover det godt for fremgangen. Noen repsperser ble det både i benkpress og skulderpress. Skulle ha lette knebøy, og på siste sett skulle jeg bare ha én rep, så da ble det 120 kg. Haha filmet løftet, og måtte le da jeg hørte samtalen med Fredrik etter løftet. “Det gikk jo LETT” – “Det er bare 120 kg da…” BARE. For to måneder siden var det et seigt maksløft. Avsluttet med markløft, som kjentes overraskende lett ut. Digg!

IMG_2116

Lørdag: Tunge frontbøy, halvtunge støt og tunge markløft fra kloss. Så måtte jeg fyke av gårde for å rekke resten av dagens program. Men det ble en god økt, og det er det viktigste.

IMG_2115

Søndag: Forrige uke skrev jeg at jeg ikke skulle trene, men det ble en miniøkt likevel. Tenker i samme baner i dag. Tur og litt sprell. Ikke noen tunge løft, bare litt lek. Bra opplegg. Bra liv.

27 september 2014 -- 9:00

Jeg sa jeg skulle få gått i skogen igjen denne uken, så på onsdag turet Kristin og jeg til skogs. Med oss hadde vi Aaron, og det ble noen meget trivelige timer på oss alle tre. Ah, Kristin er så god å prate med. Unik venn.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Flott tur, flott selskap, digg turvær, og i det hele tatt. Tenk at vi har muligheten til å gå slike turer, føle oss trygge, tulle og le, ha gode samtaler, være ikledd behagelige og varme klær, og bare… kose oss maksimalt. Heldige!

Vi har avtalt ny tur til uken, jeg gleder meg allerede! Håper noen av dere skal på skogstur i løpet av helgen.

Av Kamilla | 1 Kommentar »
25 september 2014 -- 6:40

For noen år siden gikk mamma og jeg en tur sammen. Jeg tror vi skulle gå ned til Hvervenbukta, jeg husker i hvert fall at vi gikk over Midtåsen da vi pratet om personlig økonomi. Jeg aner ikke hvordan vi kom inn på det, men jeg husker at mamma sine ord gjorde inntrykk på meg. Mamma og pappa er ikke skilt, de har vært gift i 34 år. Likevel fortalte mamma om hennes tanker rundt det å bygge opp et liv for seg selv, slik at en alltid vil kunne klare seg på egenhånd. Strebe etter den jobben en vil ha, og sørge for at om en skulle stå alene, er den grunnmuren solid, og vil være det videre. Et godt samhold, uten total avhengighet.

Med en gang koblet jeg ordene både til penger, men også til andre aspekter av livet. Og det har jeg tatt med meg videre. At mennesker, dyr, biler, hus, reiser og alt annet kan komme og gå, men uansett hva, har du deg selv. Jo mer trygg du er på deg selv, og jo mer trening du har på å være din egen lykkes smed, jo bedre tror jeg livskvaliteten din vil bli, og ikke minst din evne til å takle det når variablene forandres. For all del, jeg knytter meg til både mennesker, dyr, steder og ting, noen på et slikt nivå at jeg tenker “hvis du blir borte, hva gjør jeg egentlig da?”. Men nå tenker jeg mer på hverdagslig basis. Det å kunne klare seg selv, og føle seg selvstendig, er så godt. Å vite at en klarer å gjøre livet sitt bra, for seg selv. Andre faktorer kan være en flott vitamininnsprøyting, og det skal nytes fullt ut. Men å vite at en også klarer seg selv, og at en føler seg sikker i sitt eget selskap, det tror jeg er en gedigen gullgruve.

Jobbe for å oppnå de resultatene en vil ha, enten det er snakk om karriere, familie, venner, trening… Slik at en skaper et liv en selv er fornøyd med, og gjør ting som virkelig er av interesse. I mitt hode er det da logisk at livet blir så mye bedre. Og er ikke det hele poenget? Gjøre livet bra, den tiden man har det.

I tillegg tror jeg det er mye lettere å påvirke andre til å være lykkelige, og til å oppnå sine mål, om en er lykkelig selv.

Dagens tankelette. Takk for turen, mamma.

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
24 september 2014 -- 8:06

Jeg skal ut på tur med Kristin og Aaron nå. SKOGSTUR. Endelig! Gleder meg. Men stakk egentlig bare innom for å vise dere et av gårsdagens bilder, fra Jørn og jeg var på Starbucks med verdens herligste voffs. Å, jeg har blitt så glad i ham at jeg bare kan stirre på ham i en liten evighet, og nærmest få lyst til å gråte. Han er så god!

Untitled-1

Okei, ett bilde til da. Jeg kunne lett startet en hundeblogg, om jeg hadde hatt en slik skapning selv.

Untitled-2

Sånn, nå har dere noe å se på resten av dagen i hvert fall. Sjekk den hjerteknuseren a!

Haha, for et innlegg. Men ja, man blir litt tullete av å være så betatt. God onsdag!

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
22 september 2014 -- 7:00

HEI, dere! Ah, for en herlig helg! Fredag var super, lørdag var super og søndag var super. Stort bedre blir det faktisk ikke. Jeg har vært med så mange herlige folk, og ledd så mye at jeg smiler bare av tanken. Perfekt avslutning på en uke med full timeplan. Denne uken legger jeg opp mye mer selv, det blir godt. Jeg skal til og med ta meg tid til en skogstur midt i uken! Det blir bra. Noe som også var bra, var shoppingturen jeg var på, på lørdag. Jeg liker å gå i butikker, men å prøve klær gir rød varsellampe i hodet mitt. Så at alt jeg kjøpte, uten å ha prøvd, passet, er jeg meget fornøyd med.

1

Fornøyd med fangsten!

3

På lørdag hadde vi sosial kveld med den herlige CK-gjengen. Mat, drikke, latter, sang og dans. God stemning!

2

Jeg våknet i går, i et så produktivt humør. Så å sette seg ned med kaffe og kryssord var bare tullete – jeg fikk ikke skrevet et eneste ord før jeg satte i gang med arbeidsoppgaver. Klær skulle vaskes, kjøkkenet skulle ryddes, noen klesskuffer skulle organiseres, og vips – tid for kaffe med Amalie. Kjempehyggelig!

Nå får jeg komme meg av gårde; skal følge Ingrid til skolen. Håper alle får en strålende mandag!

Av Kamilla | 3 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier