Mandag: Knebøy: 20 kg x7, 40 kg x7, 60 kg x7, 70 kg x7, 80 kg x7, 90 kg x5, 100 kg x3, 105 kg x2, 105 kg x1, 100 kg 5×2, 70 kg x15, 70 kg x17, 70 kg x40. Neida, så… Bøy er gøy! Haha! Avsluttet med noen lette vendinger.

Tirsdag: Lekeøkt med Kristin. For det meste rykk og støt, ikke så tungt, men med fokus på teknikkterping.

Onsdag: Treningsfri. 21 km skogstur med Ingridio.

Torsdag: Markløft med et par løft på 130 kg, etterfulgt av markløft fra kloss, og så benkpress med tre løft på 60 kg. Batman var med, i flere varianter (mobil og sokker).

Fredag: Pers i knebøy! 121 kg! Den kunne gått lettere, men ettersom det var forsøk nr. 2 må jeg vel senke lista til tempo en smule. Så fikk jeg godt selskap, og kjørte like gjerne på med drøssevis av rykk, og noen sett støt.

Lørdag: Etter en god seanse med frontbøy ble det så folksomt og så god stemning på trening, at det bare ble tull og tøys. Synkronvektløfting er tingen!