4 februar 2014 -- 6:25

Er det bare meg, eller skal folk ALLTID måtte gå ned i vekt? Artikler, innlegg, reklamer… Det er så mye fokus på å gå ned i vekt, og gjerne på en så rask og “magisk” måte som mulig. Hvilke matvarer som får deg raskest ned i vekt, hvilken trening som fører til at kroppen forbrenner mest, på kortest mulig tid. For det første trenger man ikke noe magisk for å gå ned i vekt, og for det andre er det nesten litt provoserende at det nærmest oppfordres til at alle konstant har et par kilo ekstra å kvitte seg med. For all del, er man overvektig, er jeg jo enig i at en livsstilsendring, eller i hvert fall endring i spisemønsteret, er en god idé, men ett sted må det stoppe. Si at en har ti kilo med overflødig fett. Fint, kroppen har det trolig mer optimalt uten at det ligger rundt organene, knærne slipper å belastes for den ekstra vekten osv., men etter de ti kiloene må det være lov å være “ferdig”.

Jeg tror det er en hel del mennesker som går på den om å alltid skulle gå ned i vekt. Når man har blitt vant til det over tid, så er det det som er normalen. Vedlikedhold er visst ikke noe å satse på. (Les ironien)

Jeg synes jeg hele tiden leser om noen som skal ned i vekt. De siste kiloene… Jeg har inntrykk av at enkelte (mange) går år etter år, med det samme målet. Fordi det er alltid et par kilo å gå ned – i hodet. Hvor er det folk vil ende opp?  Vil de ha 0% kroppsfett? Er det der “lykken” ligger og venter? Når de er utbrent, av jakten på dette punktet? Syn på kropp fascinerer meg. Igjen uteblir helsefokuset. Det er synd så mange blir revet med, og det er litt trist å observere hvor godt det selger. At så mange ikke stiller krav til seg selv, ut i fra eget syn og egne holdninger, men lar media og medmennesker være drivere.

Der ligger også mye av grunnen til at jeg er svært kritisk til alt dette avisene og magasinene skriver, år etter år. Det er et evig fokus på at folk skal gå ned i vekt. Aldri er noen fornøyde. Man skal liksom ikke være fornøyd. Synes det er rart at ikke flere ser det. I mine øyne er i hvert fall ikke saker som “gå ned ti kilo på to uker”, “få flat mage med disse fem øvelsene”, “spis dette for å få sprettrumpe” og “se seks kilo lettere ut på feriebildene” med på annet enn å sette negative tanker i hodet på folk. Det verste, synes jeg, er de “få kroppen du alltid har drømt om” etterfulgt av bilder og en oppskrift på noe jeg egentlig aldri har ønsket meg.

En sunn og frisk kropp, og god livskvaliet, er vel langt viktigere enn den prisen man må betale for en slik strebende livsstil?

Haha, jeg ble litt opphengt i å finne bilder der jeg sitter ved matbordet, for at det skulle passe innlegget, men det var lettere sagt enn gjort. Bilder av mat har jeg jo mange av. Så da fikk det bli disse, tatt av verdens beste pappa, fra en av bursdagsturene våre til København. Ser ut som jeg hadde med meg vindmaskin til det siste der.

Vel, det var dagens tankelette. Nå står Dancing Queen og kaffe på planen. Ha en strålende dag!

Av Kamilla | 33 Kommentarer »
  1. Marianne sier:

    For en fin start på dagen, du skriver så bra og inspirerende. Du har et sunt fokus på trening og kosthold, og det er så flott å se/lese. Nå gleder jeg meg til trening om noen minutter. Ha en fantastisk fin dag!! 🙂 Klem

    • Kamilla K sier:

      Tusen takk for det, Marianne 🙂 Hyggelig det faller i smak.
      Håper treningsøkten din var god, og at dagen videre blir som du ønsker 🙂

  2. Kristine sier:

    TAKK for at du får meg til å tenke, for at jeg sitter her og er fornøyd med meg selv og for at jeg føler meg god nok.

  3. Eirin sier:

    Jeg ER SÅ ENIG!!!! (ja, masse utropstegn). HVORFOR tenker ikke flere sånn!? Hvorfor skal vi alltid “ned i vekt”? Går det ikke an å ha andre grunner til å spise sunt og trene? Hvor er fokuset på helse og livskvalitet?
    Har selv vært der, med en x antall undervektig og utbrent kropp.. ikke noe å trakte for. Det er et trist liv, uten dimensjoner.

    Man børl ha en sunn kropp slik at man kan bruke den til å LEVE, man skal ikke leve FOR å forandre kroppen. Vi har fått kroppen til å bruke den til andre ting enn å drive å dille og dalle med den..
    Savner en dreining mot fokus på helthetlig helse, jeg.

    TAKK, Kamilla, for kloke ord! Du er så klok. Vet jeg har sagt det før, men de menneskene som har deg i livet, er noen meget heldige mennesker.
    Stor klem fra meg<3 Ha en strålende tirsdag! (Og sorry for lang kommentar)

    • Kamilla K sier:

      For det første: her trenger du aldri beklage for lang kommentar! Synes bare det er topp! 🙂
      Høres ut som du har klart å skifte fokus til egen fordel, det er kjempebra av deg! Gjør meg glad å lese slikt, det gir håp!

      Og altså, de komplimentene som kommer fra din kant… Jeg blir så glad og rørt, at du aner ikke. Setter enormt stor pris på lesere som deg. Tusen, tusen takk! Stor klem til deg òg 🙂

  4. Tonekb sier:

    Åh, så fint dette var å lese. Jeg kjenner meg dessverre igjen i mye av det du skriver, en evig streben etter å gå ned noen kilo til. Men, jeg blir bare flinkere og flinkere til å heller fokusere på helse og akseptere det faktum at jeg aldri vil bli den tynneste (det er for øvrig heller ikke målet lenger), men det er en vei å gå. Og som du skriver, gjør ikke media det særlig mye enklere. Dessverre. Det er synd at det er sånn!

    Likte godt disse bildene av deg! De er litt annerledes fra de jeg har sett før! Du er kjempefin, Kamilla, og en herlig inspirasjon i hverdagen!

    • Kamilla K sier:

      Jaaaa! “jeg blir bare flinkere og flinkere til å heller fokusere på helse” – LIKER! Takk for fin kommentar, det er så oppmuntrende å lese at flere har tanker rundt dette, og at bevisstheten ikke er fraværende 🙂

      Ah, takk for det 🙂 Så hyggelig av deg!

  5. Det er så sant det du skriver! Hva med å nyte tilværelsen og heller ha et annet fokus enn det strebende hele tiden? Man kan gå gjennom en livsstilsendring og faktisk nyte det, jeg snakker av erfaring 🙂 Selvsagt kan alle ha tunge dager der man føler man ikke strekker til, ikke er god nok osv, men det er jo helt normalt. Det skal jo føles godt å gjøre noe bra for en selv og kroppen, det skal ikke bare være ork og strev. Og man må også kunne slå seg til ro med å ha nådd mål, og faktisk bare nyte det og gjøre det man vil og kan for å vedlikeholde den sunne og friske kroppen man har.

    Noe annet jeg bare må få ut: Nå som jeg er gravid og møter andre gravide er jeg helt forfjamset over hvor ille mange jenter har det i forhold til kroppen sin. Jenter og damer som tilsynelatende hadde en helt vanlig kropp før de ble gravide, blir helt fra seg av at kroppen forandrer seg. Det er jo helt naturlig at magen blir større når et barn vokser der inni, duh 🙂 Men de er så fortvilte! Og jeg som har slitt med overvekt i flere år og jobbet hardt for de målene jeg har satt meg de siste årene, tar det så piano fordi jeg tenker det bare er naturlig, akkurat nå er kroppen min i forandring (på en annen måte), den blir større her og der og naturligvis litt tyngre enn før jeg ble gravid. Det eneste jeg skal og kan gjøre nå er å pleie den godt med god næringsrik mat og aktivitet, og ja, jeg koser meg med usunne ting en gang i blant. Men jeg er ikke redd for evig forfall, jeg vet jo at hvis man vil så kan man også nå sine mål etter graviditeten. Jeg skal i alle fall nyte å kunne trene hardt igjen, sette meg mål og nå dem 🙂

    • Kamilla K sier:

      Hurra for tankegangen din, Luisa! 🙂
      MEN ikke hurra i det hele tatt, for de folka der. Altså… Neineinei. De legger jo ikke på seg i vanlig forstand, de produserer jo et annet menneske! Åh 🙁 Håper de klarer å finne glede i det også, det er jo virkelig en helt fantastisk ting. Håper du nyter din graviditet! 🙂 Hallo, du skal ha baby!!! Det er så koselig det!

  6. Mari sier:

    Helt enig! Da passer det bra at jeg fant denne i går, den peker på mye jeg synes virker skadelig ved det å behandle kroppen som rent utseende. Kropp er primært funksjon og trivsel.

  7. Therese sier:

    Herlig innlegg, er enig i det du skriver. Men jeg må si jeg kjenner meg litt igjen. Da jeg begynte å trene og spise “sunt” på ordentlig var det kaloritelling, og da også kalorifattig mat (magre produkter) som var det store – og det funket jo forsåvidt – en periode. Men jeg ble lei, fant ut at det ikke var greia for meg. Med treninga og generelt sunnere kosthold (og porsjonskontroll…) formet kroppen seg selv. I “sunnhets”-perioden min satt jeg meg dog et mål om at kroppen min skulle under/på 70kg (gudene vet hvorfor jeg satte meg det målet..), men kroppen min trives rett og slett ikke der (høy vettu!). Heldigvis har jeg slått det fra meg for leenge siden, jeg trener og spiser for helsa – og det er herlig 😀

    • Kamilla K sier:

      Mistenker at det er slik veldig mange starter, meg selv inkludert. Skulle bare ønske det var bedre informasjon der ute, og ikke minst at man fikk informasjonen servert på en annen måte, med et annet fokus!
      Og fokuset ditt nå er jo knall, Therese! 😀 Liiiiker’e! 😉

  8. Marte sier:

    Jeg er så enig! Jeg er så lei av alt dette diettmaset, suppestyr, og fjas! Spis maten din, beveg deg hver dag. Bruk kroppen din og gi den det den trenger, så blir både kroppen og hodet lettere og fornøyd. Det er synd at fokus hele tiden skal være flat mage og antall kilo. Godt å ha en inspirasjon som deg Kamilla! 🙂 🙂

  9. Tor-Arne sier:

    Så absolutt enig Kamilla!

  10. julianne sier:

    I dag sparte jeg å lese dagens innlegg til etter trening, så jeg kunne kose meg med det uten å stresse og se på klokken. Det er jeg glad for! Jeg er så ENIG! Og det er så deilig at det blir sakt akkurat som det er!
    I dag har jeg forresten for første gang tatt 45 kg i markløft (deadlift-versjonen) med fem repetisjoner, to ganger. Stolt pike! (skryt, skryt, skryt). Jeg har stått lenge på samme sted nå, pga influensa, juleferie og litt annen sykdom (blæh), og vært litt umotivert. Men så fant jeg frem notatene mine fra oktober om hvordan jeg lå ann da, og jommen har jeg ikke kommet et stykke! Plutselig poppet motivasjonen tilbake, og jeg har i dag hatt den beste treningsøkten i 2014. Tjohei! Viktig å av og til ta et steg tilbake og se det store bildet 🙂
    Ha en stråååålende dag 😀

    • Kamilla K sier:

      Bare det at du planlegger å trykke deg inn hit, synes jeg er helt konge! 😀
      Gratulerer med fremgang, Julianne! Kjempebra jobba, og der kan du se – fremgangen kan skje selv om man ikke nødvendigvis er klar over det. Genialt at du tok titten på de gamle notatene, det er jo utrolig gøy å se hvor langt man “plutselig” har kommet! 😀
      Ett spørsmål bare: deadlift-versjon av markløft? Deadlift er markløft på engelsk, så den skjønte jeg ikke helt. Flink er du uansett! 😀

      Takk! I like måte 🙂

      • julianne sier:

        Haha, markløft, ja :p jeg surrer alltid litt mellom markløft, strake markløft osv. PTen min startet med de engelske navnene, men byttet plutselig til de norske, så jeg er litt forvirra over hva som hetet hva for øyeblikket, så måtte legge på det engelske for å være sikker på at det kom frem hva jeg mente. Men der feilet jeg tydeligvis :p

  11. Victoria sier:

    Det innlegget trengte jeg! Jeg føler at mitt evige jag etter å ta av meg de ekstra kilone som jeg på mine verste slankedager kalte “kiloene jeg slet med når jeg var 11år, og fremdelses sliter med i dag” helt klart har gjorde meg nærmest syk de siste 2 årene.
    Når jeg begynte å trene hard styrke(som jeg liker best) med en dæsj Zumba og yoga for stressingens del og et bedre kosthold følte jeg at jeg hadde funnet nøkkelen. Det gikk veldig sakte, men jeg gikk ned 13 kg på 1 år. Problemet var at jeg gikk opp igjen, frustrasjonen var såklart stor, men det som var annerledes når jeg “begynte å slanke meg igjen” var at holdningen min hadde forandret seg. Jeg var sterkere som følge av styrketreningen, følte meg friskere og mindre stresset, og det var ikke nødvendigvis “åh nei, nå må jeg begynne å slanke meg igjen”. Det har ikke sluppet helt taket at jeg fortsatt ser på de ekstra kg på kroppen som de jeg hadde da jeg var 11år, men det nærmer seg! En annen ting som for min del har hjulpet mye på å skifte fokus fra “sommerkroppen/bikinikroppen” til “sunn og sterk” er perspetivet det gir å jobbe med syke barn, men det blir en helt annen historie, poenget var…TAKK!

    • Kamilla K sier:

      Så utrolig bra at innlegget kunne sette i gang noen refleksjoner 🙂 Høres ut som at du er på vei til å finne det som er rett for deg, Victoria. Å sammenligne vekten sin med da man var elleve år, har vel mer eller mindre ingenting for seg, uavhengig av om du var stor eller liten.
      LIKER fokusskiftet. Helse, velvære, livskvalitet, livsglede 🙂
      BARE hyggelig! Takk for engasjementet!

  12. Tove sier:

    Huff, du har så rett. Føler jeg har vært på slankern så lenge jeg kan huske. Har hatt perioder der jeg har telt kalorier eller karbohydrater og kanskje gått ned noen kilo, og gått opp igjen når jeg ble lei og mistet motivasjonen. Har hatt perioder der jeg sluttet å spise usunn mat og bare spiste “sunn”, kalorifattig mat og samtidig løpt ræva av meg flere ganger i uka, før jeg igjen mistet motivasjonen og gikk opp de få kiloene igjen.

    Jeg er egentlig nokså fornøyd med hvordan jeg ser ut, selv om jeg kanskje har 4-5 kilo for mye. Når jeg ikke har disse periodene spiser jeg også faktisk sunt, selv om det kanskje blir en sjokolade eller nøtter i ny og ne. Likevel føler jeg meg aldri god nok, og har konstant et ønske om å gå ned i vekt, fordi man i dagens samfunn liksom må være slank og “fit” for å være pen. Håper jeg klarer å kvitte meg med disse tankene etter hvert, og heller strebe etter en sunn og frisk kropp. Du motiverer meg iallefall til det, så takk! 🙂

    • Kamilla K sier:

      “Når jeg ikke har disse periodene spiser jeg også faktisk sunt, selv om det kanskje blir en sjokolade eller nøtter i ny og ne.” Er ikke det bare sunt da? 🙂
      Jeg håper også at du klarer å jobbe deg bort fra disse tankene, for de bringer ingenting positivt med seg, og til syvende og sist er det bare DU som graver deg ned av dem. Og slikt trenger vi ikke ha i livene våre, det er nok av annet å fokusere på 🙂 Heier på deg, det virker som du vet hvor målet ligger. Gi det tid, og ikke vær så streng med deg selv 🙂
      Selv takk, Tove! Håper dagen din blir fin!

      • Tove sier:

        Jo det er vel nettopp det som er sunt, å ha et avslappet forhold til maten samtidig som man spiser det man vet kroppen har godt av, og litt av det den kanskje ikke har så godt av 😉 Jeg er nok bare alt for lettpåvirkelig og litt for lite tålmodig, vil helst ha resultater i går 😛

        Prøver stadig å finne ut hva som er riktig for meg selv, med både trening og kosthold. Har nylig startet på nytt treningssenter og prøvd styrketrening med frivekter. Så jeg er forhåpentligvis iallevall riktig vei mot å til slutt få en sunn og frisk helårskropp som jeg kan være fornøyd med 🙂

  13. Kristin sier:

    Jeg snakket faktisk med kjæresten min om dette nå nylig, i går faktisk. Om at vi er blant de som er seriøse når vi trener og vet hva vi skal; vi har ordentlige mål med treningen som holder oss motiverte og som gjør oss sterke. Vi ser så mange som bare trener for en liten stund, som kun trener for å slanke seg, ikke for å bli sterkere, sunnere eller oppnå bedre helse generelt. Og det er noe jeg syntes jeg trist.

  14. Henriette sier:

    Min første kommentar etter å ha lest bloggen din i et par år – HER traff du virkelig spikeren på hodet Kamilla. Jeg har både en lillesøster og en god venninne som er på “evig slankern”. De har så dårlig selvtillit begge to, selv om de er flotte, sterke, spreke og friske jenter. Det rare er – dersom de hadde sluttet å slanke seg, så tror jeg kanskje de på sikt hadde klart å se at de faktisk overhodet ikke trenger å slanke seg. Hvis det gir mening. Men de er fanget i et evig tankemønster som jeg tror er svært vanskelig å gi slipp på etter så mange år… Har du noen innspill; kan man som venn/søster hjelpe til? Jeg har snakket med dem begge mange ganger om dette, men det går liksom ikke inn…

    • Kamilla K sier:

      Å, så hyggelig at du la igjen en kommentar! Settes stor pris på, trolig større enn du tror 🙂
      Jeg har ikke prøvd det ut selv, men tror du det kunne funket å spørre hva de tror vil skje når de har slanket bort disse “viktige” kiloene? Hvordan tror de at de vil føle seg? Hvorfor skal de egentlig få et lavere nummer på vekten? Hva venter der? Slik tenker i hvert fall jeg – man må finne motivasjonen som ligger til grunn for de valgene. Kanskje er det ikke noen klar tanke bak det, de har bare blitt vant til at man “skal” slanke seg. Jeg mistenker at ganske mange er i den kategorien. Da går det vel an å påpeke hvor flotte de er, og at det kanskje ikke er gunstig for helsen og velværen å gå ned i vekt, men heller rette fokus mot å pleie seg selv godt, og finne ut hva som er ens styrker, og jobbe videre derfra. Det presset de legger på seg selv, fører ikke noe positivt med seg – for noen!
      Åh, skulle ønske jeg bare kunne sende deg en magisk oppskrift, men dessverre blir folk påvirket i så dyp grad at det skal mye til for å få dem til å stoppe opp, og virkelig se på egen situasjon. Jeg synes det virker som du er en god person, og forhåpentligvis ser lillesøster og venninne det, og tar hjelpen din i mot, på en seriøs måte. Prøv å få dem til å forstå hvor flotte de er, og hvor unødvendig og bortkastet det de driver med er. <3 Du bryr deg, det er flott!

  15. Ragnhild sier:

    Helt SUPERT innlegg! Jeg er så enig! Det burde være langt mere fokus på helse og velvære, og mindre på slanking, i samfunnet vårt.
    Haha, jeg kjenner det er litt for mange ting som gjør meg sprø i hverdagen 😛 Og noe av det verste er forsidene på aviser og ukeblader med de tullete overskriftene. Og at folk ikke tenker sunnhet, men “sulting” av kroppen. Husker pappa skulle faste en helg for et par år siden. Jeg er i utgangspunktet imot fasting som slankekur, men kan være for det hvis man gjør det av andre grunnen. Men pappa, han “fastet” med light brus. Husker jeg hadde lyst til å rive av meg håret hele helgen 😛 Var så frustrert!

    • Kamilla K sier:

      WOAH! Herlighet, jeg kjenner frustrasjonen din! Haha er det mulig? Det er så mange tullete råd der ute, helt utrolig at det er lov!
      Enig med deg, Ragnhild!

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier