10 januar 2014 -- 7:06

Jeg har flere ganger skrevet om at man velger hvilke påvirkningskilder man lar dominere. Du trenger ikke trykke deg inn på blogger eller artikler der du nærmest er garantert usunne inntrykk. Men så har det seg slik at ting gjerne er lettere sagt, enn gjort. Jeg innser at jeg ikke har fått frem hvor alvorlig jeg mener dette er. Det provoserer meg kraftig at mektige påvirkningskilder ikke tar ansvar. Jeg mener det ikke er en “men for noen…”-sak heller. Et anstrengt forhold til mat og kropp vil aldri være bra for noen! Dette blir mer og mer som en kjernesak for meg, for jeg ser hvor mange som får uker, måneder, år og liv ødelagt av dette.

For mange er det nok vanskelig å oppdage hvilken innflytelse slike kilder har på dem. Påvirkningen sniker seg inn litt her og der, og “plutselig” er man langt unna en god balanse. Og hva er egentlig god påvirkning? Det er ingen universell sannhet. Men det jeg ikke fatter, er hvorfor så mange ukritisk tar råd fra noen som åpenbart har problemer med nøyaktig det de gir råd om? Og hvor er innsikten til de som står bak?

2

Jeg har ikke annet enn min egen fasit. Det har vært krevende å finne den, i jungelen av alle liksomfasiter. Jeg mener ikke at jeg har rett i alt, eller at alle bør lese her inne. Samtidig er jeg forsiktig med å påstå hva som er rett og galt. Fokuset mitt er på at vi alle må finne et sted der vi liker å være, og at når vi finner våre steder, kommer vi trolig til å være veldig spredt. Det er helt greit, fordi på en måte vil vi også være på nøyaktig samme sted, der god helse, godt selvbilde og invididets unikhet er verdifullt.

Jeg synes det er både snodig og trist at jeg føler meg så alene om dette. “Alle” har samlet seg om å fremme kroppsfokus, også sitter noen få av oss igjen og lurer på hvor i alle dager helsefokuset, og fokuset på helhetlig livsglede, har blitt av. Jeg bare klarer ikke se poenget med at jenter legger ut bilder av seg selv i bare sportsbh, for å vise frem blodårer på magen, og en fettprosent som gjør det mulig å se alle muskelfester. Ingen nevner de negative helseeffektene dette medfører seg. Hvor mange av dem har mistet menstruasjonen, for eksempel? Og hvor mange har det genuint bra, når man trekker målet om lav fettprosent ut av regnestykket? Jeg nekter å gi meg, og jeg har en liten drøm om at mine lesere er så oppegående at de klarer å luke ut slikt fra sin radar.

Jeg gjentar: et anstrengt forhold til mat og kropp vil aldri være bra for noen!

1

God helg, dere! Her venter en finfin fredag. Bachelorjobbing, gåtur, løfting, matlaging og bursdag. Og nå som jeg har fått ut litt aggresjon, kan jeg gå tilbake til mitt kjente humør. Derav bildene – jeg vil bare spre godhet, glede og oppfordre til å finne en genuin lykke. Jeg mistenker at overraskende mange ikke vet hvor gjennomgående glad det er mulig å føle seg, fordi fokuset er på faktorer som aldri kan bli bra nok.

Av Kamilla | 31 Kommentarer »
  1. Johanne sier:

    God morgen til deg! Flott innlegg og jeg er så hjertens enig.
    Alt for mye fokus på kropp og ikke livsglede og livskvalitet.
    Jeg håper du får en deilig dag.
    Klem

  2. Ida sier:

    Livsgleden din skinner hvertfall gjennom søte deg 🙂
    Gleder meg til helgen!!

  3. Siri sier:

    Du tar opp et svært viktig tema, Kamilla! Jeg bestemte meg selv for ett år siden og endre livsstil og i en viss periode gikk det over grensa slik du tar opp i dette innlegget. Men med din “hjelp” og peptalk gjennom bloggen er jeg på vei til en fin balanse. Din blogg er så viktig, alle burde lese dine innlegg!! 🙂 God helg!

    • Kamilla K sier:

      Tusen takk for så gode ord, Siri. Jeg blir så glad av å lese at du er på vei til det du selv opplever som en fin balanse – det er gull verdt! God helg 🙂

  4. Tonekb sier:

    Det er så viktig at du skriver dette! Personlig har jeg endret fokus i løpet av 2013, og har aldri hatt det så bra som nå. Jeg har aldri før vært så gjennomgående glad, blid, positiv og hatt det så fint som meg selv som i dette året. Og mye av grunnen til det er at jeg har sluppet alt av slankehysteri og kroppsfokus i negativ forstand. Nå konsentrerer jeg meg heller om å være sunn, ha god helse, føle at jeg har energi og overskudd. Og da kommer ofte en slank kropp som en bonus, for da spiller vi på lag!

    God helg, skjønne Kamilla!

  5. Hilde sier:

    Godt poeng – igjen! De fitnessbabesa fronter jo en ekstrem livsstil, og særlig på instagram fremstår de som så ekstremt lykkelige og vellykkede. Jeg tar det jo med en klype salt, men noen ganger begynner jeg virkelig å lure om man faktisk blir ekstremt lykkelig av å spise lite mat og trene masse. Dette hadde jo selvsagt aldri funket for meg (jeg er for glad i mat), men jeg begynner jo å tenke litt på om jeg hadde vært lykkelig om jeg hadde levd på diett og løftet tungt hver dag.

    Nå skal det sies at jeg tenkte litt over denne lykken i morges da jeg lagde frokost. Konkluderte med at jeg på lykkeskalaen var ekstremt tilfreds med livet mitt, så noen fitnessutøver blir det nok aldri av meg *ler* 😀

    God helg, Kamilla!

  6. dina sier:

    Ja ja ja ja! Takk.

  7. m. sier:

    Alle har jo et visst ansvar – både de som legger ut ting i sosiale medier og de som leser/ser det som legges ut. Men selvsagt, vet du at du sliter med dårlige tanker om mat, kropp og trening bør du kanskje ikke oppsøke de som fronter en livsstil på grensen til fanatisk og usunn. Jeg har selv kuttet ut en del slike blogger fordi jeg merket den negative innvirkningen de hadde på meg. Noen vil jo bare inspirere, men for meg ble det ikke inspirasjon, bare noe å kave forgjeves etter fordi jeg ikke klarte å tenke fornuftig.

    Derfor er jeg så glad for at det finnes mennesker som deg der ute, Kamilla! Du inspirerer meg (på en god måte) til å jobbe med innstillingen min til livet generelt og prøve å se det positive i hverdagen. Jeg blir i godt humør av å lese bloggen din og å være i godt humør er (utrolig nok, jeg vet! haha) er noe av det beste her i livet. Spesielt når du er vant til å være i et mer apatisk humør vil det føles utrolig godt med en slik forandring i psyken. JA til forandring sier jeg, og gleder meg til å bli enda mer lykkelig i 2014!

    God helg! 🙂

    • Kamilla K sier:

      Jeg er helt enig med deg – det er et todelt ansvar. Tror riktignok at det er lettere å fjerne påvirkningen, enn å få alle til å bli så bevisste og selvsikre. Dessverre.
      Bra jobba, at du klarte å ta grep der det trengtes.
      TUSEN takk for så utrolig gode ord! 😀 Sitter og smiler nå, og tro det eller ei; jeg ELSKER også å være i godt humør 😆 Å virkelig føle seg glad er fantastisk. Hurra for fremgangen din, og måtte 2014 bringe enda mer glede for deg 🙂
      God helg!

  8. Hanne sier:

    Kamilla, flotte jente! Jeg blir glad langt inn i hjerteroten av sånne innlegg. Senest i morges tenkte jeg at jeg må slutte å gå inn på disse fitnessbloggene for inspirasjon. De lever et helt annet liv enn jeg gjør. Tusen takk for all inspirasjon og alle kloke ord. For du er virkelig klok 🙂 Håper du får en super helg! Skolejobbing på meg også, visual board til et magasin skal være ferdig på tirsdag. Klem

  9. julianne sier:

    Du er så klok, du, Kamilla 🙂 jeg skulle ønske flere var som deg, og at jeg selv hadde kommet like langt som deg. Men jeg føler jeg kommer noen små museskritt nærmere hver gang jeg er inne på bloggen din og lese det du skriver. Sakte men sikkert endrer målene seg fra å være “se bra ut naken”, til “et sunnere liv”. Men det er langt til mål. Og det er lett å ende opp med at tankene til en hver tid sørger for at man sitter og står på en måte som best mulig skjuler magen, at man ikke må bøye hodet nedover, for da kommer dobbelthaken frem, og at mat er noe man tenker på alt for mye. Jeg tror mange ville hatt godt av å lese bloggen din. At lykken ikke dreier seg om magemål, toppkarakter til enhver tid og full timeplan. At lykken også kan være å ha tid til å ta en kaffe med en man er glad i, ha overskudd i livet til å gå en tur, greie å løfte opp et barn som strekker opp armene eller oppleve det blomstrende kukturlivet (visste du at man i oslo kan gå på to kulturarrangementer hver dag i et år uten å se det samme to ganger?), er det lett å glemme. Ønsker deg en strålende dag!

    • Kamilla K sier:

      Neimen, så herlig av deg! Takk, Julianne 🙂
      Museskritt er skritt, ikke glem det. Et sunnere liv er et mål jeg støtter fullt ut, og selv om det tar tid og arbeid å finne sin egen balanse, er det helt klart verdt det. Jeg vet ikke hvordan det blir for deg, men for meg har i hvert fall de tankene du beskriver, tatt kvelden. Og det er utrolig behagelig! Hverdagsgleder, livsglede, livskvalitet… Herlige greier! 😉
      Det med kulturtilbudene visste jeg ikke 😉 Har ingen planer om å prøve, men artig fakta, hehe. God helg!

  10. julianne sier:

    Denne superkorte filmen er litt fin om akkurat det du skriver om. Budskapet er “snakk med barna dine før skjønnhetsindustrien gjør det”.

    http://www.upworthy.com/enjoy-a-few-moments-of-messed-up-messages-created-and-shared-by-the-beauty-industry-here-it-comes?c=ufb1

  11. Sara sier:

    Takk! Det er så godt å lese blogginnlegg av bloggere som har beholdt fornuften oppi denne elendige kroppsfokus-debatten.

  12. Eline sier:

    Tusen takk! Sitter med klump i halsen og tårer i øynene. Får en følelse av å være oppriktig stolt av deg for at du fronter dette så sterkt. Har kjempet alt jeg har maktet med å ta avstand fra dette kroppsfokuset/presset, da dette har vært noe jeg har hatt et svært problematisk forhold til. Å lese slike innlegg som dette gir meg så mye motivasjon for kampen min videre og åpner øynene mine for at det fortsatt finnes en verden utenfor dette “fettprosenthysteriet”.
    Har lest bloggen din en god stund og sitter alltid igjen med en god følelse etter å ha lest innleggene dine. For meg er du det jeg vil kalle et sunt forbilde. Håper at slike mennesker som deg kan få komme mer frem i lyset for å vise verden at lykke baseres på mer enn mageruter og blodårer. Vise at det ikke er bare “go hard, og go home” som gjelder. Hva med at det er godt nok å forsøke? Gjøre ditt beste, ut i fra dine forutsetninger. Synes du har så mange flotte innlegg som viser akkurat dette. Sender en STOR takk for at du bruker tid på å skrive slike flotte innlegg til oss lesere 🙂 Stå på videre!

    • Kamilla K sier:

      Wow! Ble litt satt ut jeg nå. Tusen takk, Eline! De ordene der… Sender deg en diger digital klem. Åh!
      TUSEN TAKK! Lesere som deg gjør dette så givende, og all tidsbruk og meningsløse debatter blir med ett verdt det.
      God helg, Eline 🙂 Takk, igjen.

  13. Marte sier:

    Wow, nå traff du meg midt i hjerterota, Kamilla! Jeg er selv i en kamp for å komme meg ut av en spiseforstyrrelse og jeg ser nå i ettertid hvor mye disse bloggene har påvirket meg i gjennom årene. I går skulle jeg bare gå inn på en blogg for et lite “gjensyn” og jeg tok meg selv i å le høyt av hennes anbefaling om at man ikke burde spise en boks med makrell i tomat fordi den inneholder litt sukker. Det får da være grenser?!

    Nei, jeg tror ikke disse fitnessbloggerne har det så fantastisk som det fremstår! Jeg VET hvor sliten man blir å trene så mye og spise så lite – og jeg vet hvor lite lykkelig man blir av å sitte inne alene og knaske speltlompechips (haha) mens vennene dine er ute og spiser en bedre middag eller tar et par glass vin. Det som hjalp for meg var rett og slett å kvitte meg med all påvirkning og heller stole på meg selv og ernæringsfysiologens anbefalinger. Og vet du? Det funket!

    Jeg har likevel holdt på en blogg som fronter trening og sunn mat, og det er din! Men det er fordi du har et helt annet fokus og et helt annet perspektiv på ting. Finnes ikke noe bedre å klikke seg inn på bloggen din 07.30 om morningen og lese et nytt og positivt innlegg! Fortsett sånn som du gjør, Kamilla. Du sprer glede og det blir jo ikke bedre enn det! 😀

    • Kamilla K sier:

      Jeg blir så glad for å lese at du ser hvordan slike faktorer kan virke inn. Synd at det måtte gå så langt, men det ser ut til at du er oppegående, og har et fint fokus, så jeg har troen på at det kommer til å ordne seg for deg 🙂 Fortsett kampen! Du er sterk, Marte!

      Tusen, tusen takk for så utrolig flotte ord! Åh, jeg digger å ha så herlige lesere 😀 Å starte denne bloggen føles bare mer og mer som å ha vunnet i lotto! Takk, takk, takk! Ha en fin dag 😀

  14. I sier:

    Veldig bra blogginnlegg Kamilla! Det er så inspirerende å se hvordan utviklingen din har vært de siste årene- det er helt tydelig at du har tenkt mye på veien, og klart å ta avstand der det er nødvendig og fokusere der det er nødvendig for å finne løsningen for DEG. Det bør vi alle gjøre. Livsglede er alt!

    Håper du får en fin helg:)

    • Kamilla K sier:

      Godkjente den kommentaren der via mobilen, og ble gående og tenke på den ganske lenge. Ble så glad og takknemlig for at du la den igjen. Tusen takk! Det føltes litt godt at andre har sett at utviklingskurven har vært ganske bratt, som en slags bekreftelse. Jeg føler jo selv at jeg har blitt et nytt menneske, det kan nesten ikke beskrives med ord hvor rart, men godt, det er. Det har krevd en hel del arbeid, men jeg føler det har gjort så mye for meg. Åh, nei, takk for den der! 🙂 Livsglede er gull.
      Ha en fin dag 😉

  15. Nora:D sier:

    akkurat dette har jeg tenkt på jeg og! Blant annet har jeg spesifikt tenkt på det med å vise bar mage og sportsbh denne uken. Dette kom jeg på etter at jeg hadde vært innom litt forskjellige blogger. Selv om de som står bak innleggene mener å ikke ha noe kroppspress, og har fokus på det å trene og være sunn, så legger de samtidig ut bilder av six-packen sin. Kanskje de ikke er bevisst på det selv, men når lesere ser en jente i sportsbh med stram mage, vil noen sammenligne seg, og det kan føre til et ønske om å se sånn ut; flat mage med tydelige muskler. Men en flat mage sier ingenting om person har en sunn og bra livsstil! Bloggere med flere hundre tusen lesere har en påvirkning de kanskje ikke skjønner selv, og er kanskje ikke bevisste nok på hva de legger ut. Har alltid ment at det er ikke viktig å slanke seg, eller trene masse; spesielt om dette bare varer i perioder, noe som kan ende med at vekten går opp og ned. Det viktigste er jo å ha en sunn livsstil! Det er jeg håper flere kan formidle 🙂

    Fantastisk innlegg, Kamilla! Dette burde virkelig alle lese. Hele Norge! 🙂 er godt å kunne bli litt mer bevisst, og dermed holde seg unna det man vet har en dårlig påvirkning 🙂 Virkelig et innlegg som fikk meg til å tenke, så skal prøve å bli enda mer bevisst på hva jeg fyller hodet med 🙂 Du skriver så bra, liker godt når et blogginnlegg kan få meg til å tenke lenge etter på og reflektere over hva som passer for meg, så dette var midt i blinken! Takk!!

    • Kamilla K sier:

      “Men en flat mage sier ingenting om person har en sunn og bra livsstil!” *nikker så hodet nesten går ut av ledd* Det der er det overraskende få som i det hele tatt tenker. Tynn og sunn er jo faktisk ikke synonymer. Godt å lese at noen gjør seg egne tanker om dette. Jeg mener jo at det er leseren som styre unna negative påvirkningskilder, men det er nå sånn at folk ikke klarer å være kritiske i stor nok grad, og da mener jeg kildene bør ta ansvar. Noe de dessverre ikke gjør.

      Tusen takk, Nora! Veldig hyggelig at du la igjen den kommentaren, og jeg setter stor pris på slik god tilbakemelding. Spesielt den siste setningen der, gikk rett hjem her 🙂 Takk selv!

  16. Thea sier:

    Bloggen din har inspirert meg masse på min vei ut av spiseforstyrrelsen!

    Jeg har dessverre fått mange år ødelagt av et ekstremt negativt syn på meg selv. Avbrutte studier, isolasjon, innleggelser, osv.. Nå har jeg endelig funnet en god balanse i livet. Jeg er jo aktiv, så kan spise akkurat det hodet og kropp har lyst på. Dessuten setter jeg meg selv først – fordi jeg fortjener det!

    Å ha det bra med seg selv overgår alt annet.. Å sove godt om natta, ha energi til trening og venner, kunne kose seg med nybakte kanelboller en søndags formiddag, ta hviledager når man trenger det, osv.. Alt dette er fortsatt nytt for meg, og jeg nyter det til det fulle!

    Takk for at du skriver, Kamilla. Fortsett med det 🙂

    • Kamilla K sier:

      Jeg blir så glad for å lese at du har fått et slikt fokus! Håper du klarer å fortsette i de baner, og få det genuint godt med deg selv 🙂 Det er ditt liv!
      Tusen takk for at du la igjen den kommentaren. At jeg kan bidra til en positiv forandring ved et så tungt tema, det er helt fantastisk!

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier