24 desember 2013 -- 8:23

God morgen og god jul!

Lite oppdateringer her om dagen. For å ha det på det rene, har jeg aldri opplevd noe som helst vondt i julen, og jeg har en familie som alltid har gjort sitt for at vi skal ha en hyggelig juletid. Men jeg får tårer i øynene bare av å skrive dette. Det er så mange som har det vondt i julen, og det skjærer i hjertet mitt. Så derfor er det lite julestemning her på bloggen. Jeg klarer ikke ta del av den delen, og vil heller ikke presse en slik trist stemning på andre, når julen betyr så enormt mye for mange. Så jeg sender varme tanker til de som ikke synes denne tiden er så lett. Håper dere klarer å ta dype pust, og gjøre det beste for å holde motet oppe. Det er ikke mange dagene til det hele er over. For de som liker julen: nyt hvert sekund! Vær i nuet.

2

Nesten litt ironisk at jeg, av alle mennesker, ikke blir overgira av julen. Menmen. Jeg skal i hvert fall ha en fin dag med familien. Trening med bror (stå opp!), sykehjemsbesøk med søster og mamma, julemiddag med hele familien og bestemor, og gaveåpning og alt som hører med. Hyggelig!

Apropos ironisk. Forrige uke var en helt fantastisk treningsuke, så det er ironisk at jeg ikke delte den. Julemuffinsoppskrift ble prioritert, og jeg kan ikke dele treningsoppsummering på annet enn søndager, det funker bare ikke. Hadde en tipptopp økt i går også. Fremgang gir mestringsfølelse!

Ønsker dere alle en fredelig og god julefeiring! Spre kjærlighet og varme.

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
22 desember 2013 -- 11:35

Eller “krissmassmøffens” da, om du vil. Glutenfrie og sukkerfrie, til den som måtte bry seg. Julebetegnelsen, fordi de har kanel, ingefær og nellik i seg. Kjøkkenet dufter herlig!

1

Muffins

  • 3 egg
  • 6 ss smeltet smør
  • 1 ss smeltet kokosolje (eventuelt mer smør)
  • 5 ss kokosmel (helsekost eller velassosierte dagligvarebutikker)
  • 1/2 ts kanel, 1/4 ts ingefær, 1/4 ts nellik, 1/2 ts salt, 1 ts vanilje
  • 1,5 ts stevia (eventuelt sukrin eller lignende)
  • 1,5 ts bakepulver
  • 4 ss vann

Pisk egg og stevia sammen. Tilsett krydder og bakepulver, og visp videre. Ha i det smeltede fettet, og rør til slutt inn kokosmel og vann. Synes du det blir for tørt, har du i et egg til, eventuelt smør, fløte, rømme eller vann. Fordel røren i muffinsformer, og stek på 175 grader i ca. 20 minutter. Her ble det til ni muffins, så hvis du ønsker flere, kan du med fordel doble røren.

2

3

Krem

  • 4 ss romtemperert smør
  • 1 ss rømme
  • 1/2 ts vanilje, 1/2 ts kanel, 1/2 ts stevia

Pisk smøret, ha i krydderet og rømmen, og pisk litt mer. Fordel på muffinsene.

4

5

6

Den ene ligger pent plassert i magen min (kokken må jo vite hva som serveres), og resten står klare til å treffe noen gjestemager om et par timer. Håper det smaker!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
21 desember 2013 -- 11:47

Vi skulle se på lysene utover Oslo, før det ble lyst. Vel, på Grefsenkollen var det tett tåke i dag tidlig, så vi så ikke noe som helst. Kjempekoselig tur, i deilig vær og godt selksap. Fin måte å starte lørdagen på.

0

1

2

3

Jule-Kamillapose!

4

5

6

7

8

Ikke annet enn livsfarlig føre… Så vi snudde, og gikk en annen vei hjemover.

Nå skinner solen i hovedstaden, og jeg skal pønske ut hvilken veske jeg skal putte lommebok og kamera i, før jeg drar til sentrum for å være med Alexander. Gleder meg! Håper lørdagen deres blir fiiiiin!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
20 desember 2013 -- 6:59

Tjollahopp! Jeg har juleferie! Utrolig deilig å gå ut av eksamenslokalet med en god følelse. Fornøyd med oppgaven, og fornøyd med min besvarelse. Knall! Den siste tiden har skolen naturligvis fått mye fokus, så det føles velfortjent å skifte store deler av den fokusdosen over på kos. Min definisjon av kos er kanskje ikke helt som alle andres, men om vi alle kan kose oss på hver måte, er det vel bare flott?!

Blant annet har jeg en massiv klesrydding på planen. Skal ta fatt på den nå. Det synes jeg er kos. Musikk, rydding og gooood tid. Så skal jeg vandre til Magnat senere, og både veien dit, og selve økten, blir nok kos. Skal kjøpe de to siste julegavene i dag også. Nok hverdagsprat. Over til hverdagsbilder.

0

Ut på tur. Nå har isen smeltet, så jeg slipper å gå som en gammel dame, i frykt for å falle.

1

Rykkbøypers! Synd de 0,5 kg-skivene er så små at man ikke ser dem på bildet, haha. 51 kg x3. En fokusert, men fornøyd Kamilla. Blir snart hull i veggen bak der, sånn som jeg stirrer på det samme punktet.

2

På MH-biblioteket. Sånne bilder dukker opp på kamerarullen når man ikke orker bøkene lenger.

3

En tidlig morgen, klar for å dra til campus. Rene fargekladden, haha.

4

Tankekart er genialt! Dere har vel lest studieteknikk-innlegget mitt?

5

Enda et tegn på at man har vært for sent på biblioteket: begynner å tøyse med å stille seg foran den ikke-eksisterende heisen, for så å få latterkrampe av sin egen spøk. Heldigvis har Martin like god humor.

6

Juleferiefeiring! Jeg har kanskje nevnt det tidligere, men jeg begynner i hvert fall å få bittelitt sansen for styrketrening… (Haha, Fredrik sitt håndavtrykk i gulvet)

7

Dagens visdomsord, fra leiligheten til Thea. Prøver vi ikke, får vi aldri vite hvor bra ting kan gå. Å gå utenfor egen komfortsone gir ofte positive utfall, men for å oppleve det, må vi gi det en sjanse. Jeg prøver stadig å bli bedre til dette selv. Liker slike metaforer.

Vel, nå skal skuffer og skap tømmes, og ryddingen skal iverksettes. På Nordstrand visste jeg hvor jeg kunne levere brukte klær, så jeg får vel ta et googlesøk for å finne ut om det er noen Fretex-bokser i nærheten her. Å kaste brukbare ting er helt uaktuelt. Finner nok ut av det. Goooood fredag, folkens!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
19 desember 2013 -- 6:09

Yo! En liten oppdatering her, før jeg vender snuten mot eksamenslokalet. Føler meg klar, og jeg liker å stole på følelsene mine. Har lest, forstått, laget tankekart og tegnet modeller. Leste noen timer i går tidlig, og så kjente jeg det var på tide å sprelle litt. Jeg går gjennom Frognerparken for å komme meg på trening, og i går gikk jeg en liten ekstrarunde, for å høre ferdig en podcast. Nesten ingen mennesker, deilig temperatur, og artig lys. Fin måte å samle opp ekstra energi, til det som viste seg å bli en knallgod styrkeøkt.

0

1

2

3

4

5

6

7

Fine parken. Fredelige parken.

Og treningsøkten? Dere vet… Pers i rykkbøy (overhead squat). Igjen! Haha. Den øvelsen er helt genial. Krever at hele kroppen er med, både muskler, mobilitet og balanse. I sommer tok jeg kun stanga (20 kg) og synes det var mer enn nok. Vingla skikkelig. I går tok jeg tre repetisjoner med 51 kg, etter å ha tatt fire repetisjoner med 50 kg. Hurra! Tålmodighet og kontinuitet er fine ting.

Neste stopp: eksamen! Vel, om noen timer. Begynner ikke før ni, noe jeg synes er latterlig sent. Menmen, jeg kan jo gå deler av veien. Fem varmegrader ute i dag, woho! Fra klokken tolv har jeg rett og slett ferie i noen uker! Det blir braaaa! Ser for meg masse vennekos, treningskos og koskoskos (og kokos!). Hejhej!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
17 desember 2013 -- 6:27

God morgen, små stjerner!

Tidenes mandag, i går. Rett og slett. Dere skal slippe å få alle detaljene. Men treningsdetaljen, den må dere nesten få. Forrige uke hadde jeg jo tidenes perseuke, og var helt i skyene av glede. SÅ… I går…

Etter noen timer med lesing, gikk ferden til Magnat. Da jeg begynte å trene med Fredrik, nullstilte jeg alle rekordene mine, fordi når det kommer til for eksempel markløft og knebøy, kan jeg ikke sammenligne min gamle teknikk, med den nye (riktige). Det gjelder vel egentlig alle øvelser. Vi har kun kjørt knebøy opp til 80 kg sammen. Økt repsantallet, men ikke vekten. På lørdag spurte jeg om jeg ikke kunne få perse litt i bøy snart, og i går fikk jeg klarsignal. Så da ble det 85 kg. Jeg var så fornøyd! Og så legger F på til 90 kg. Gikk så fint! 95 kg! Lett. Woho! Kjempegøy! På et kvarter hadde rekorden økt med 15 kg. 100 kg gikk neeeesten, men stoppet da jeg var halvveis på vei opp, og trengte hjelp. Men om litt, da skal den sitte.

Er fortsatt gira, haha! Fantastisk artig med fremgang!

2

På ettermiddagen/kvelden fikk jeg laget noen gode tankekart, og lest en hel del til torsdagens eksamen. Nesten så jeg skulle ønske at den heller var i dag, for jeg føler meg så klar. Men da er det bare å holde seg på dette nivået, og legge til litt ekstra kunnskap, så går forhåpentligvis det hele som en lek.

Fikk i tillegg hengt med noen supre folk i går, ble tegnet (haha, resultatet ble helt nydelig), fikk julegave, og hadde generelt en topp dag! Neste på lista mi er å få kjøpt nytt minnekort til det lille Nikonkameraet mitt, så jeg kan begynne å ha det i vesken igjen. Savner litt at det var med meg overalt. Utenom trening. Der går grensa for min del. Uansett. Dagen i går var fylt med så utrolig mange små hverdagsgleder. Jeg har jo mastergrad i å finne glede i de små tingene, og det kommer godt med. Hver eneste dag!

3

Nå går ferden snart til skolen. Matpakken lagde jeg i går, og termokoppen min står klar, med kaffe og kokosolje. Skal gjøre mitt, for at denne dagen blir i nærheten av like bra som gårsdagen. God tirsdag!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier