31 desember 2013 -- 8:43

Søndag var en helt herlig dag. Var ute stort sett hele dagen. Etter 15 km i skog og mark med Ingrid, møtte jeg Martin, for å se på hans nye bosted, og gå på byvandring. Oslo hadde tatt på seg finstasen, og vi nøt kaffe, sol, prat, lek og latter.

0

1

2

Slikt liker jeg, det vet dere. Skiltet altså…

3

4

5

Gi oss sol og en vegg – vips, så klarer vi å underholde oss selv i lange tider.

6

7

8

Hei, gladlaks! Bra liv. Veldig bra liv!

9

Trenger ikke skateboard for å finne glede i skateparken.

10

11

Solnedgang, kaffe og søndagsro.

12

Takk for turen, Martin.

Takk for i år, dere! Takk for alle de utrolig fine tilbakemeldingene dere gir meg. Takk for at dere gjør dette ekstra gøy og givende! Takk! Digital klem til alle. Håper kvelden deres blir hyggelig, og at det nye året blir helt knall! For min del skal året vies inn på Nordstrand, i godt selskap. Finstasen ligger klar.

Håper vi kan fortsette å leke sammen her i 2014. Skål, verdens beste blogglesere!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
30 desember 2013 -- 8:43

Forrige innlegg ble skrevet på iPhonen, på t-banen, derav intet bilde. Nå skriver jeg på macen, og bildevalget bekrefter vel bare at det var like greit at jeg ikke brukte noe bilde i går. Haha. Jeg virket kanskje litt bitter i forrige innlegg, i hvert fall satt jeg igjen med følelsen av å ha gitt det inntrykket. Det var ikke meningen. Jeg synes bare det er så leit at mennesker med mye makt, tar et valg om å formidle ting som ikke gjør godt for noen. At så mange utvikler et anstrengt forhold til kropp, mat og trening er leit. Det er så unødvendig. Jeg har et brennende ønske etter å hjelpe ALLE. Med alt. Hele tiden. Jeg vil at alle skal ha det bra. Naivt? Ja. Men dermed blir det ekstra vondt å se at det ønsket til dels motarbeides. Kort fortalt: ingen får det bra, når noe livsavgjørende er en byrde.

IMG_3698

En spurte på e-post “men hvordan reagerer du om noen kommenterer noe negativt om kroppen din?” Hvorfor i alle dager skal jeg bry meg om noen andre har problemer med kroppen min? Jeg skal leve med meg selv, ikke dem. Hva de mener, har ingenting vel ingenting å si for meg? Min mening har noe å si for meg. Man har lov til å være selektiv på hva man tar inn. Så komplimenter, de bør alle åpne for. Er ikke det en god deal, så vet ikke jeg. Husk også at den holdningen ikke nødvendigvis kommer av seg selv.

Nå mangler jeg bare å få tilbake to selvutviklingsbøker fra et par venner, så er samlingen kompakt igjen, og jeg kan tipse dere om mine favoritter. Til slutt sitter vi der hele gjengen, fornøyde med oss selv, og alt vi har oppnådd. Det er dere vel med på? Fin plan for det kommende året. Å være fornøyd med tilværelsen, det er verdifullt.

DSC_3720

Sånn, nå blir det ikke mer skriblerier fra min side før til neste år (haha). I morgen blir det fotoinnlegg fra gårsdagens herlige byvandring med Martin. Apropos gårsdagen. Det var søndag, og nok en gang droppet jeg ukens treningsoppsummering. Kan meddele supergode økter mandag til lørdag. Pers i marløft, benkpress, rumensk saktemark, rykkbøy, push press og vendinger. Pluss noen mil i skogen. Med andre ord; treningen går helt topp! Har døpt om Magnat, til persefabrikken. Supergøy!

Vel, nå skal jeg komme i gang med dagen. Nyhetene er allerede lest. Skal ikke gå inn på sakene, men flere av dem bekrefter i hvert fall den takknemligheten jeg føler ved å leve et fredelig liv. Det er ikke noe alle kan ta for gitt, dessverre. Nyt årets siste mandag! Det skal jeg! Kjøpe et par ting til nyttårsfeiringen, tur og kaffe med Thea, trening med Fredrik (vi sees på maggis, bror!) og i det hele tatt. Blir en bra dag!

Av Kamilla | 4 Kommentarer »
29 desember 2013 -- 12:51

Det skrives om kroppsfokus, kroppspress og selvbilde. Noen skriver “det er ikke lenger nok å være tynn, man skal også ha synlige muskler” og flere slike fraser om et eller annet kroppsideal. Setningen blir etterfulgt av både et såkalt magebilde og fluff laget av eggehvitter og fem bringebær. Intet vondt om bringebær, selvsagt. Men hva med denne selvmotsigelsen? Dobbeltmoralen, om du vil. Når du klager over kroppsfokus ett sekund, og øyeblikket etter bidrar du til grunnlag for nettopp dette, da er det vel ganske åpenbart hvem som skaper fokuset? Det er deg.

Jeg mangler evnen til å forstå slik oppførsel. “Det holder ikke lenger å være tynn, man skal også ha synlige muskler.” Vel, hvem har bestemt at du må mene det? Du har faktisk fullstendig styring over dine egne meninger, ergo er det du selv som har satt lista der. På de fleste punkter må vi forholde oss til hva andre mener, og ja, vi vil alltid bli påvirket utenfra, men det er ikke synonymt med at vi trenger å mene det samme.

Den evige rekken av oppskrifter der målet er minst mulig kalorier per enhet. En definisjon av sunnhet, som innebærer å holde tilbake på den optimale næringen for kroppen. Det har ingenting med god helse å gjøre. Diett etter diett, og ja/nei-lister. Alltid finne en feil med seg selv i speilet. Noe så slitsomt.

Jeg har skrevet om navnsetting på kosthold før. Det synes jeg også er helt på trynet. Flere har sikkert plukket opp at mitt kosthold kan tilnærmes noe ala paleo, men ikke søren om du får meg til å si at jeg spiser etter visse prinsipper, eller at jeg skeier ut i ny og ne, fordi jeg går utenfor en eller annen protokoll. Er det rart folk får et anstrengt forhold til mat og kropp, når budskapet som sendes ut flest ganger er “vær fornøyd med den du er, men kun hvis du gjør slik og ser slik ut!” Hvor er rommet for å ha en sunn livsstil, basert på egne premisser?

Januar er rett rundt hjørnet. Jeg lurer på hvor mange som skal utføre en “livsstilsendring”, og lure seg selv med det som faktisk er dietter, som gjør dem miserable og umotiverte. Kjøkkenet ditt trenger ikke se ut som en helsekost, og livet ditt trenger ikke å bli snudd på hodet, for at det skal være rom for en sunn livsstil. Det er opp til deg hvordan livsstilen din skal se ut. Ved sykdom er det selvsagt unntak, men de fleste av oss har den luksusen at vi kan styre skuta selv. Og det er også opp til deg hvem som skal påvirke den livsstilen.

Til overskriften. Kroppsfokus. Det er ikke det samme som helsefokus. Sistnevnte er jeg fan av. Er de andre påvirkningskildene dine det? Tenk deg om.

Ja, dette kom fra at jeg gikk innom en del blogger som er populære innenfor “helse”. Et innfall jeg får i ny og ne, fordi jeg har et håp om at de sterke påvirkningskildene skal ta ansvar. Lov å drømme. Heldigvis er det noen som glimter til. Finn dem, og følg dem.

Av Kamilla | 23 Kommentarer »
28 desember 2013 -- 10:42

Andre juledag 06:39 tikket det inn en melding fra Ingrid, og litt senere bar det ut på skogstur. Jeg tok dagens første trikk opp til marka! Haha, den var ikke full, for å si det sånn. Jeg står fortsatt ved at det er skremmende med en så mild og grønn jul, men når det først er sånn er det bare å benytte seg av mulighetene det bringer. Ganske behagelig å gå på tur i lette klær.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Om det finnes en lysløype like oppi her? Ja. Om vi går en annen vei? Ja. Om vi møter på noen andre? Nei.

God helg a, dere!

27 desember 2013 -- 10:16

2013 er straks over. For min del har det vært et helt fantastisk godt år. Lykkefølelsen og jeg har gått hånd i hånd stort sett hele året, og jeg har nok en gang fått oppleve hvor utrolig heldig jeg er. Tenk å bli født inn i dette livet. Det kunne vært hvem som helst, men så vant jeg. Føler meg veldig takknemlig for det.

I sted leste jeg i A-magasinet, om noen eldre mennesker sine tanker om hva de ville gjort annerledes i livet, hvis de fikk muligheten. Jeg har forhåpentligvis mange år igjen på denne kloden, men jeg vet at de valgene jeg har gjort så langt i livet, ville jeg gjort om igjen. Alt har ikke gått på skinner, eller føltes riktig, men på sikt har det ført til at jeg er den jeg er i dag, og at jeg er der jeg er. Og det ville jeg ikke byttet mot noe som helst.

Å jakte på noe, jobbe mot noe, det tror jeg gir meningsfylte dager, og ikke minst er det givende jo lenger man kommer. Riktignok har jeg også stor tro på det å gjøre seg selv bevisst, og leve NÅ. Nyte reisen, ikke bare destinasjonen. Finne sine hverdagsgleder, og bry seg om både seg selv og andre. Han ene i A-magasinet sa: “Enhver ungdom må være klar over at er det noe som ødelegger livet for et menneske, så er det likegyldighet.” Det tror jeg på. Det å ikke ta seg til takke med å eksistere, men å faktisk leve, og utnytte de mulighetene man har, og de dagene man har, det beriker livet.

De to første månedene av 2013 skrev jeg en liste over positive hendelser. Alt fra fine meldinger, til større opplevelser. Så ble det rett og slett en for krevende jobb, for de positive hendelsene økte i antall, og hyppigheten var helt sprø. Det beste problemet som går an å ha?! Gadd ikke å fortsette når det nærmest ble en byrde, men jeg er utrolig glad jeg skrev for de to første månedene. Har ikke lest listen før i dag, og jeg gliste fra øre til øre for hvert punkt, og tårene ble et faktum. Anbefaler virkelig å prøve seg på en slik liste, noe så herlig å se tilbake på. Jeg har kopiert inn e-poster der, og skrevet lange avhandlinger, men noen er også svært enkle. “30. januar: HERLIG dag! Bentrening, skole, stemning, trikkeflaks, vær. Alt var så bra.”

2014 kommer til å bli et godt år. Det er jeg overbevist om. Hvert år jeg har fått leve, har vist seg å bli bedre enn det forrige. Jeg klarer ikke å se for meg at det kan bli enda bedre, men jeg er absolutt optimistisk og åpen for det. Og jeg er så utrolig glad for at jeg har det så bra. Det er ingen selvfølge. Alt jeg har. Alle jeg har. Som hun i Charterfeber en gang sa: “This is luksuslife!”

godtliv

Et godt liv. Et utrolig godt liv. Og så fantastiske mennesker å dele det med. Jeg er så glad i dem! Og enda mangler det en hel del mennesker i bildesamlingen over. For ikke å snakke om familien min. Den beste.

Ah. Jeg er så heldig!

Av Kamilla | 10 Kommentarer »
26 desember 2013 -- 15:59

En aldri så liten romjulsoppdatering er vel på sin plass nå. Jeg nyter ferien til det fulle, og vel er i ferd med å ta en kosemoseoverdose. Så mye kjærlighet, varme, latter, fellesskap og godhet i luften. Jeg er utrolig heldig, med så mange flotte mennesker i livet mitt.

0

Apropos flotte mennesker. Tor-Arne er i Oslo, på juleferie. Har lyst til å skrike av glede! Skriver jo med ham sånn ca. hele tiden, men det er noe eget å kunne gi en gigaklem og skravle slik bare vi kan. Iiiih! Tror ikke dere forstår hvor glad jeg er for at han er tilbake i noen dager. Gleder meg allerede til vi skal leke mer sammen i sommer. I morgen skal jeg ta ham med til Magnat. DET blir bra det.

1

Det er skremmende mildt og vårlig i Oslo. Utnytter det selvsagt til å gå turer uten syv lag på kroppen, og det å kunne puste i behagelig temperert luft er jo deilig, men har følelsen av at det er noe som ikke stemmer…

2

Treningen går over all forventning om dagen. Kroppen responderer sånn passe villt på programmet Fredrik har gitt meg. Forrige uke ble det tre rekorder i knebøy, to rekorder i rykkbøy, og rekord i frontbøy og sumomark. Så ble det markpers på mandag, og i dag tok jeg rekord i benkpress og sakte rumenske markløft. Får overskudd bare av å skrive det! Har jeg nevnt at styrketrening er ganske OK?

3

1) Grønnkålchips er obligatorisk vintersnacks. 2) Undertegnede lagde juledesserten. Panna cotta med jordbærsaus. Superdigg, og mektig. Det minner meg om at jeg må bestille mer biffgelatin. 3) Julemuffins. Oppskriften finner dere HER. 4) Juletid = massevis av stearinlys. Koselig!

4

Hei, Oslo! Hei, sol! Nydelige turforhold på Grefsenkollen.

5

En fokusert KK, noen sekunder før frontbøypersen ble et faktum. Woho! 

6

I dag tidlig gikk Ingrid og jeg tur i skogen. Jeg er ikke i tvil om at turene våre er en sentral faktor i min opplevelse av svært god livskvalitet.

Nå får jeg runde av her, og begynne å gjøre meg klar for kalkunmiddag. Håper dere koser dere masse!

Av Kamilla | 2 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier