Sponset veiledning/opplevelse/superkraftproduksjon

8. juli hadde jeg min første time på Magnat, med Fredrik Gyllensten. Da var det bevegelsestesting på planen. Uken etter var jeg tilbake, for å få hjelp til å bli bedre i de øvelsene jeg hadde sagt at jeg ønsket å fokusere på. For min del ble det dermed rykkbøy og markløft, som sto på planen. Møtte opp i god tid, for å gå gjennom oppvarmingsprogrammet jeg fikk ved første besøk. Jeg fikk også noen bevegelighetsøvelser, og heldige Martin, fikk gjøre øvelsene samtidig som meg i London – hver kveld.

1) Fra holdeplassen Thune, er det godt skiltet til Magnat. 2) Obligatorisk speilbilde i garderoben.

1) Utsikt over litt av styrkeavdelingen. 2) Mer utsikt – fra den fancy mølla.

Først ble det noen sett med rykkbøy (overhead squat) for å få inn riktig teknikk der, og bli litt ekstra varm i skjorta. Så var det klart for markløftfest. Vi/jeg trente med opp til 95 kg, og det var så gøy! Fredrik terpet på teknikken, og jeg gjorde alt jeg kunne for å huske de førti forskjellige småtingene – for å få et så bra løft som mulig. Til slutt tok vi/jeg et sett med ti reps på 70 kg, og mot slutten av settet var jeg så kjørt, at jeg begynte å true med å slå ned Fredrik. Haha, ikke helt min stil, men han tok det heldigvis med et smil. Hadde aldri klart å presse meg selv så langt på egenhånd. Åh, for en god økt!

Gøy å kunne slippe vektene ned i bakken mot slutten, uten at det dundrer over hele byen.

Hadde Magnat ligget nærmere der jeg bor, hadde jeg nok blitt å finne der en del. Opplevde en ganske annen stemning der, enn den som er på SATS. Dere vet jo at jeg liker SATS godt, men det er ikke til å stikke under en stol at det er et ganske annet opplegg der. På Magnat var det litt mer seriøst, hvis det gir mening?! Kan ærlig talt se for meg at jeg (og alle andre) hadde hatt litt mer fremgang ved å trene i den settingen, med den toleransen, stemningen, og det kunnskapsnivået. Bare å klaske hendene i kalkbeholderen (for bedre grep) gjorde at jeg fikk følelsen av å være på et ordentlig gym. Eller en muskelfabrikk da, som jeg liker å kalle det.

Se så fint det er bortover, med bra underlag og masse fine Eleiko-skiver. Og se så kul Fredrik er!

Så, tusen, tusen hjertlig takk, til Fredrik. Timene på Magnat har gitt meg så mye (fremgangen i markløft har jo vært non-stop de siste ukene), og jeg regner med å komme tilbake om en stund, for å lære mer, på egen regning. Helt klart verdt det. Skal man først betale en del penger for PT-timer, synes jeg man kan få noe ordentlig igjen for det. Den fremgangen jeg har hatt, etter én time, er jo helt fantastisk, om jeg får si det selv.

På SATS har de ett sett med de fine vektskivene, og én løfteplattform, så for å få Magnatfølelsen (jaja, det er en følelse) kaprer jeg det hjørnet ved hver økt. Må være gøy å ha det som standard!

Har allerede blitt kontaktet av et par som ønsket å vite mer om min erfaring fra Magnat, og ikke minst med Fredrik som PT, så da håper jeg at dette innlegget har hjulpet dere noe. Kort fortalt får man et opplegg som er svært godt tilpasset til det man selv ønsker å oppnå. Jeg har også fått et opplegg for oppvarming, tilpasset meg, og en hel haug med tips og triks for å få den fremgangen jeg ønsker å ha. Er så takknemlig for at jeg fikk muligheten til dette. Føler virkelig jeg har fått i pose og sekk (eller treningsbag og tursekk).