Mandag

• Bevegelsestest
• Knebøy, rykkbøy, KB-sving

Kommentar: Magnat-dagen, med test og litt trening etterpå. 

1) Fargerike kettlebells, sånt liker jeg. 2) Hurra for Magnat!

Tirsdag

• Knebøy, frivending, frivending med press, markløft

Kommentar: Å starte en treningsøkt klokken seks er ikke noe jeg vanligvis gjør når jeg har ferie, men det gikk veldig fint, og det ble en knallgod økt!

1) Løfteklar! (Og London-klar)

Onsdag: Ingenting

Torsdag: Ingenting

Fredag: 19,22 km gåtur

Lørdag

• Knebøy, rykkbøy, strakmark, skulderpress, benkpress
• 15,3 km løpetur – 1 t 24 min

Kommentar: Herlig styrkeøkt. Fikk kommentar om at jeg må ha vært en ninja i mitt forrige liv, fordi jeg tar markløft så uanstrengt og lydløst. Haha, også en ting å si. Løpeturen var en real tempoøkt, i stekende varme.

1) Ny jakke, ny tights, ny treningsbag! DET er gøy det! 2) Klar for å bøye, løfte og presse.

1) Løpetur i herlige omgivelser. 2) Kongens kuer.

Søndag

• Markløft, rykkbøy, KB-sving
• Ti 20/10 ro-intervaller
• 11,6 km gåtur

Kommentar: Skikkelig god styrkeøkt, og så fikk jeg prøvd ut korte ro-intervaller, som ga mersmak. Gåtur med Cecilie var kjempekoselig, bilder kommer til uken.

1) Hello! 2) Eleiko og Vibram Fivefingers – en god match.

Nok en forkortet treningsoppdatering, regner med at det er like greit. I morgen skal jeg trene med Tor-Arne igjen! Gleder meg. Først skal jeg se noen episoder av Friday Night Lights, og sove. God søndagskveld til alle dere fine.