20 juni 2013 -- 6:42

Jeg har tidligere skrevet om det å være kritisk til det man leser på alle kostholds- og treningsbloggene rundt om på nettet. I tillegg er forhåpentligvis mange av dere kritiske til alle rådene som kommer i avisene. For øvrig de samme avisene som én dag har artikkel om at det er så grusomt mye kroppspress, og neste dag har dobbeltside om hvordan du kan bli “ferieslank” eller få flat mage ved å ligge på sofaen. Hei, dobbeltmoral. Blant annet var det en sak her i forrige uke som kritiserte lavkarbo. Greit nok, man skal få kritisere hva man vil, men la noen merke til forskningen som lå bak? Hvordan den var utført…? Det å kunne lese forskningsrapporter, burde vært obligatorisk fag i skolen. Alle som har hatt om kvantitativ og kvalitativ metode vet vel hva jeg sikter til. I tillegg måtte man vite en del om fagområdet for å forså hvor urelevant den saken faktisk var, og for å forstå grunnlaget for kritikken.

Vel, det var egentlig ikke det jeg skulle skrive om, men da har jeg i hvert fall fått oppfordret dere til å være kritiske. At en “ekspert” sier noe, betyr lite hvis eksperten er selvutnevnt ekspert, får betalt for å uttalle seg (!), uttaller seg om et tema utenfor eget fagfelt, tar utgangspunkt i én rapport – ikke sammenligner flere, og ja, dere skjønner at listen er lang. For all del, det er mange gode råd der ute, og mange kloke mennesker. Jeg vil bare gjøre dere obs på hva dere tar innover dere. Ikke stol blindt på alt som blir skrevet eller sagt, spesielt ikke hvis det som står gjør livet mer komplisert og tungvint enn nødvendig. Ting kan faktisk gjøres ganske så simpelt, og likevel bli bra.

tumblr_mjrnb2qCGm1s5c392o1_500

Det samme gjelder det å få råd over nettet. På diverse forum og blogger blir det stilt spørsmål om hva slags kosthold en bør følge, hvordan trening en bør drive med, hvordan kroppen reagerer på ditt og datt, osv. Så svarer en, trolig ut i fra beste mening, og svaret blir brukt som en fasit. For en skummel, og trist tendens. Tenk om det svaret faktisk er helt feil. Den som svarte gjettet kanskje, eller kanskje vedkommende overvurderte kompetansenivået sitt. Så leser én det svaret, tror på det, og før en vet ordet av det har personen begynt å spre påstanden videre. “Jeg leste at…” “Jeg har hørt at…” Og vips – så er det fem nye som tror på det, og som sprer det videre. Fordi noen antok noe!

Noen tror jo fortsatt på punktforbrenning, at sit-ups gir flat mage, at en må sulte seg for å gå ned i vekt, at egg er farlig, at en MÅ være støl for å få treningseffekt, at magre produkter alltid er sunt… Ja, teoriene og mytene er mange. En gang trodde man at jorden var flat.

Mye som blir skrevet, er riktig. Men mye er også feil! Tenk aktivt over hvilken informasjon du velger å ta til deg. (Er det bare jeg som tenker tilbake til bloggen til Linnéa og “Alt du vet er feil” nå? Det kan jo faktisk hende at mye av det du “vet” er helt feil.)

Untitled-2

Av Kamilla | 13 Kommentarer »
  1. Linnea sier:

    BRA innlegg, frøken. Du er bra!

  2. Ingrid sier:

    FLOTT innlegg.
    Veldig bra du tar opp dette med å være kritisk til forskningsrapporter! Jeg skulle til å skrive “det er det ikke mange i din bloggsjanger som gjør”, men så tenkte jeg meg om… Er det egentlig flere i samme sjanger?
    En som fokuserer på trening, helse og sunn mat. Promoterer styrketrening, samtidig som at hun er løpedronning, og atpåtil viser hvor flott det er å bevege seg ute i naturen. Og det uten å ta noen av delene det til det ekstreme, men istedet inspirerer leserne til å tenke selv og finne ut hva som funker best for de.
    Don’t think so.
    Du er bra, Kamilla.

    • Kamilla K sier:

      Åh, den kommentaren der… Tusen, tusen takk, Ingrid! 🙂 Følte nesten jeg kan legge ned bloggen nå, for målet mitt har vel nesten vært alt det du beskrev at jeg tydeligvis har oppnådd.
      Igjen – takk! Den der varmet.

  3. Veldig bra innlegg, Kamilla – du har så rett 🙂

  4. Alexandra sier:

    Takk for at du gjør flere oppmerksomme på dette! Virker som at med én gang noen er ferdig utdannet PT f.eks. så er det greit å spre “fakta” om supermat, grønne kapaler osv. Gjerne til og med til gravide. Etter at jeg begynte å studere medisin, så har jeg lært å bli mer skeptisk til alt som står skrevet om helse i alle slags medier. Kommer stadig vekk over opplysende ord som er feil.

    • Kamilla K sier:

      Det virker som mange tar i mot råd, ukritisk. Det kan jo være riktig så uheldig, i mange sammenhenger. Til og med i lærebøkene mine fra jeg studerte kosthold og helse, står det flere ting jeg har reagert på. Så det gjelder å være våken 😉

  5. Mariann sier:

    Hurra for deg igjen altså! Elsker at du er så reflektert og bevisst – slike som deg skulle vi hatt flere av i denne bloggverdenen 😀

    Det er helt klart at det er masse rar forskning ute og går.. Sist uke leste jeg noe som var utført av ernæringsstudenter mtp. lavkarbo og fettsyreprofil. Ikke bare var metoden så som så (egentlig ganske dårlig!) og resultatet veldig lite generaliserbart (det var heldigvis påpekt), men når man i tillegg skjønner hva forskerne selv mener bare ved å lese første setning i innledningen, ja da er det noe feil! Dette var attpåtil på trykk i Tidsskriftet for Den norske legeforening som de fleste (tror jeg) anser som et seriøst og pålitelig tidsskrift. Nei, huffameg. Man må bare lære seg å tenke selv!

    • Kamilla K sier:

      “når man i tillegg skjønner hva forskerne selv mener bare ved å lese første setning i innledningen” KLASSISK! Åh, jeg synes det skjer så ofte. Og ikke noe er som kostholdsstudier som er basert seg på den rikelige tidsperioden på to-tre uker… Den kroppen som klarer å tilpasse seg en livsstil på så kort tid… Og med de metodene som brukes… Nei, det er mye rart som blir fremstilt som bra.

      Takk for så stort kompliment! 🙂

  6. Kristine sier:

    Bra innlegg 🙂
    Med tiden har jeg skjønt at jo mer jeg studerer og lærer, jo mindre skjønner jeg at jeg faktisk ikke vet!
    De som hevder at “dette er riktig”, har som regel feil. For i det store og det hele vet vi vel egentlig aldri helt hva som er 100 % riktig.

    • Kamilla K sier:

      Ja, ikkesant? Tror det er bra å finne en balanse mellom det å være ydmyk for andres kunnskap, og samtidig ikke tro på alt uten å være kritisk, og ville ha solide bevis for det som blir påstått 😉

  7. Thea sier:

    Word! Har nesten inntrykk av at det meste som står i avisene er feil, misforstått, laget av en journalist uten kunnskap om akkurat det teamet, eller betalt. Selvfølgelig ikke alt, men du skjønner:)
    Når det gjelder mat tror jeg det er sunt å tenke at man kan spise alt, men ikke alltid. Frukt og grønnsaker mener jeg man kan spise alltid da, for det er jo bare nam nam! Jeg lever i den tro at sjokolade er litt bra for meg, så lenge det ikke er sjokolade og søtsaker hver dag 🙂 `knis`

    Egentlig vil jeg også takke deg for det forrige innlegget om dette med kritisk tenking; ikke dropp å spise potet bare fordi andre gjør det. Jeg har droppet potet i mange måneder, men har begynt igjen. Ikke masse, men i naturlige mengder når det blir servert. Jeg kjenner at det gir en ekstra metthetsfølelse, også syns jeg det er veldig godt 🙂 Takk for påminnelsen av hvor teit det er å ikke spise noe fordi det er blitt en “trend”!

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier