25 mai 2013 -- 7:36

God morgen, skogsbloggen!

Jeg har vært så mye i skogen i det siste, det har dere kanskje merket. Utrolig gøy å ha en venn som også har ferie, men som likevel er gira å gå latterlig tidlig, og som går både fort og lenge. Skål for oss! Her kommer noen bilder fra turen på tisdag. 

1

Takk, så hyggelig.

2

Litt plumping må til.

3

4

Magiske Fagervann.

5

6

7

Ingrid – vannets dronning (spin off av løvenes konge).

 

9

Øyungen.

8

Skulle ta stubbebilde, men stubben var for høy og glatt til at jeg kom meg opp.

10

Foto: Ingrid. 

11

Maridalen.

Ah, Oslo, dere. Elsker denne byen! Nå stikker jeg på spinning, og så blir det vel noe sprell utendørs i dag. Bra vær, bra humør og i det hele tatt… Bra liv! Kos dere.

Av Kamilla | 15 Kommentarer »
24 mai 2013 -- 6:38

Jeg tror mange trener og ytrer seg (på blogg, instagram, facebook, twitter) for å gi uttrykk for at de lever sunt. Det er tydelig at enkelte ikke gjør det for sin egen del, men for å skape et bilde av selv selv. For disse gruppene har trening og sunt kosthold blitt en trend, fremfor en livsstil.

Min oppfordring til dere?! Vær kritiske! Det er ganske mange som er lette å gjennomskue: de gjør ikke det de sier de gjør. De viser til dere at de trener moderat, men så er sannheten at de løper en time hver dag, i tillegg til den moderate treningen. Dere får bare ikke se det. Dere får bare se de utrolige resultatene. Konkurranseform 365 dager i året. De påpeker til stadighet at “det er viktig å kose seg” og så spiser de fem yoghurtnøtter, men viser dere en hel bøtte . Det er mulig jeg overdriver, men det er faktisk mulig at jeg ikke overdriver.

trening

Å få inspirasjon fra andre er helt topp for å bygge egen motivasjon, men dere MÅ tenke selv. Dere må sette egne grenser, egne krav og egne mål. Hvordan andre fremstiller seg selv, er ikke nødvendigvis slik de egentlig er, så å kopiere det man tror de gjør, kan få skumle konsekvenser. Hvis du har lyst til å beholde poteten i kosten din, er det helt på trynet at du dropper den fordi en eller annen fremmed gjør det.

Det samme gjelder media. Medienes forsøk på å fortelle hva man skal spise og trene for å få drømmekroppen, er endeløst. Mageruter på tjue minutter, dette må du spise for å bli som stjernene, tre uker til halvmaratonform. Altså… Hva med å heller fortelle hvordan man skal leve for å få god helse?

mat

Og siden jeg kritiserer min egen sjanger, kan jeg jo i det minste fortelle at jeg er ærlig med dere, så godt jeg klarer. Jeg skriver ikke om godteriet jeg ikke spiser, og tro meg – jeg trener ikke mer enn jeg skriver her.

Eller…? Haha, neida. Men helt alvorlig: vær kritiske! Tenk selv! Det er dere som skal leve deres egne liv.

Apropos! Nå skal jeg på skogstur. Skogsblogg er det kuleste. God fredag til alle dere herlige.

Av Kamilla | 35 Kommentarer »
23 mai 2013 -- 7:22

Mat-mappen sprenger snart. Jeg har så mange bilder liggende, til tross for at jeg stadig vekk dropper å ta bilde av maten jeg lager. Så da blir det litt ekstra mange bilder i dette innlegget. Håper det kan inspirere til sunne valg!

1

Cottage cheese, granola, gojibær og druer.

2

Fiskekaker, ovnsbakte tomater (både små og store) og brokkoli, pluss dip av kesam og salsa. (Kamilla, dør du ikke av å spise ferdig-fiskekaker?)

3

Egg, brie, tomat og kaffe med kokosolje. Dette er så enkelt, men likevel noe av det beste jeg får. (Kamilla, blir du ikke feit av alt dette fettet?)

4

Torsk med pesto, tomat og brokkoli.

5

Brownie! Sukkerfri, glutenfri og supersaftig. Ja, også jordbær da.

6

Jeg har selvutnevnt mastergrad i porsjonsbrownielaging, så derfor får dere et bilde til.

7

Røkt laks, brokkoli, tomat, søtpotet og dip av kesam og dijonsennep (lager den alt for sterk, hver gang).

8

Pannekaker, cottage cheese og jordbær. Pannekakene er laget av egg, kokosmel, mandelmel, bakepulver, fiberfin, stevia og vann. Stekt i kokosolje, fordi kokosolje er løsningen på omtrent alt.

9

Egg, brie, tomat og jordbær. Jada, jeg har en del bilder av dette.

10

Ruccola, agurk, tomat, kylling og søtpotetmos.

11

Laks, brokkoli, cherrytomater og søtpotetmos. (Kamilla, er du i ferd med å ta overdose på laks, brokkoli, søtpotet, tomater og kokosolje?)

12

Jeg gir meg ikke med appelsinspisingen. Nekter å innse at hovedsesongen er over. Iskald appelsin er jo knallgodt!

Var det noe som fristet? Litt tomat, kanskje?

Av Kamilla | 27 Kommentarer »
22 mai 2013 -- 8:01

Det er like morsomt, hver gang jeg får spørsmål om jeg ikke kan blogge litt mer hverdagslig igjen. Altså, dere vet at det ikke er vanlig å vite så mye svada om andre, som det dere vet om meg? For en rar tid vi lever i. Noe jeg for øvrig synes er litt (veldig) skremmende, er at enkelte ser ut til å tro at de kjenner meg som privatperson. Da Ingrid og jeg gikk i skogen i går, sa hun at jeg var annerledes enn hun hadde sett for seg. Sånt gjør meg ærlig talt ganske glad, for da føler jeg at jeg har lykkes i å ikke utlevere meg selv helt her. Håper dere husker det, enkelte av dere leser sikkert mange blogger. Det er lett å tro at man blir tatt med inn i livene til folk, men helheten er ganske mye større enn den man ser. Men litt hverdagsblogging får jeg alltids til.

IMG_9323

SATS – muskelfabrikken. Elsker at treningen går så bra, og har gjort det i mange måneder (år?!) nå.

IMG_9330

Ut på tur, aldri sur. I Lillomarka, en eller annen morgen.

IMG_9349

Fra morgenløpet på 17. mai. Grønnfargen blir sterkere og sterkere, og jeg nyter det.

IMG_9382

Nasjonaldag! Hurra for verdens beste land! Altså, hvor heldig går det an å bli? Vokse opp i Norge… Beste gaven.

IMG_9408

Langt-mer-hva-jeg-vanligvis-viser-bilde. Sånn går det når man kjenner så mange gode mennesker.

IMG_9431

Sommertilstander i Oslo, på lørdag. Gikk tur, og plukket opp noen nye fregner på veien.

IMG_9437

Roadtrip med Karoline! Haha, ler bare av tanken. For mange rare minner.

IMG_9463

Gladlaks, i sånn le-av-alt-humør, fordi ingenting gikk som vi planla.

IMG_9497

Gigabringebær! Hverdagsglede! Frosne bringebær går fortsatt ned på høykant. Norske, selvsagt.

IMG_9514

På mandag inviterte skogen meg på date. Knallvarmt!

IMG_9535

Plumpa tre ganger. Vurderte å bare legge meg ned, og la noen forbipasserende bære meg hjem, men jeg fullførte. Endte på litt over 8 km. Ingen imponerende tid for andre, men jeg ble knallstolt!

IMG_9557

Har jeg nevnt at jeg elsker norsk natur? Her fra gårsdagens skogstur. Flere bilder fra den kommer.

Har dere eksamenstid nå, eller? Lykke til! Næringsrik mat, mosjon for å friske opp kropp og sinn, effektiv lesing, fargerike notater og en positiv holdning gir et svært godt utgangspunkt. Jeg har forresten skrevet et innlegg om studieteknikk her. 

Av Kamilla | 13 Kommentarer »
21 mai 2013 -- 8:35

Løfte vekter, løpe, sykle, ro… Flotte aktiviteter alle sammen, men jeg vil gjerne vie et innlegg til det å gå tur i skogen. For mange kan det å komme seg til treningsstudio være vrient, av ulike grunner. Løping er belastende, sykling og roing krever utstyr. Å gå tur i skogen… Det krever ikke stort mer enn det mannen i gata allerede har.

Jeg liker det naturlige. Vi omgir oss med så mye falskt og konstruert til vanlig. Alt fra maten vi spiser og kremene vi smører oss med, til det harde underlaget vi går på og eksosen vi puster inn. Skogen er en perfekt lunge. Nå tenker noen kanskje at de ikke har skog i nærheten. Den holder ikke for meg. Se på kartet. Utforsk mulighetene! Jeg har bodd i Oslo hele mitt liv, og byen er jo omgitt av skog, i tillegg til at kollektivtilbudet er godt tilpasset. Markadatabasen er gull!

skog1

Når jeg snakker om å gå tur i skogen mener jeg ikke å tusle en liten tur, det bør nevnes. Gange med et godt tempo er fantastisk mosjon! Naturen leverer deg frisk luft, flotte omgivelser, variert terreng, og ro. Du trenger ikke starte med en tur på tre mil, du kan gå et par kilometer, og ta fremgangen derfra. For ja, fremgang på skogsturer er fullt mulig.

Jeg mener ikke at alle skal gå timeslange skogsturer hver dag, men jeg vil oppfordre til å oppsøke naturen i ny og ne. Det finnes ikke noe flottere treningssenter! Norsk natur er i særklasse. Kanskje finner du et tre underveis, der du kan øve på å ta pullups, eller en stein du kan ta goblet squat med. Men først anbefaler jeg gåturen. Ett steg, og så ett til. Siden vi lever i 2013: ta med deg telefonen, og knips noen bilder. Skogen leverer nemlig de flotteste motivene, så kan du legge ut på Instagram, eller sende mms til pappaen din.

skog2

Og dere: å kaste søppel i skogen er så lavmål, at det tar jeg som en selvfølge at ingen av leserne mine gjør.

Gjett hva jeg skal nå! På skogstur med Ingrid! Regnjakken ligger klar. Ha en sprek dag, godtfolk!

skog3

Dette er fra en skogstur med søster. Hvor er trærne? Snakk om å være helt på jordet… (HUMOR!)

Av Kamilla | 23 Kommentarer »
20 mai 2013 -- 6:57

Forrige uke ble det to morgenskogsturer. For en flott måte å starte dagen på! Og for en genial turvenn jeg har! Regner med at vi snart får portrettbildene våre under “sprek ungdom” i ordboka. Vi var klare i åttetiden i går. Da jeg kom hjem viste gps-klokken 17,37 km, og det var fortsatt bare formiddagen. Skulle gjerne hatt med Øya på turen, men hun var med i tankene. Som om det gir henne noe… Advarer mot et brutalt bilde nr. fire.

1

2

3

4

Jeg advarte dere. Sjekk posituren! Fascinerende og uhyggelig.

5

6

7

Se så grønt det har blitt. Ingrid fikk vel nesten gnagsår i ørene fordi jeg påpekte grønnfargen så mange ganger.

8

9

10

Is og shorts – det er vikingene sine det!

11

Hurra for sommertemperatur, grønt gress, hvitveis og mosjon!

12

Ny dag, ny uke, nytt program. Ah, dette livet. For et fantastisk konsept.

Av Kamilla | 10 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier