29 mai 2013 -- 7:27

610

Før noe annet, skal det nevnes at det er Thomas skal ha æren for at proteinbrowniesen har tatt landet med storm.

Jeg har tatt utgangspunkt i Thomas sin, og gjort noen få justeringer, ut i fra personlige preferanser (og synet mitt på alle eggeplommene som kastes, rundt i de mange hjem).

Har du ikke kokosmel kan du sikkert bruke en annen meltype, og ta en ts ekstra av det.

Bland alt sammen i en skål, tilsett vann litt etter litt, til du har en jevn konsistens. Ha røra i en liten ildfast form.

DSC_1284

Stek på 175 grader i ca. 8 min. Noen må kanskje ta den ut før, for at den ikke skal bli tørr, mens andre må kanskje la den stå litt ekstra, for at den skal bli litt bedre stekt. Avhengig av form, konsistens og ovn. Følg med!

DSC_1285

DSC_1282

59

Alt i alt tar vel dette omtrent et kvarter, så det er en meget rask og meget velsmakende godsak.

Håper det smaker! Og husk å legge ut bilde på Instagram.

Av Kamilla | 14 Kommentarer »
  1. Så enkelt og sikkert kjempegodt, kanskje jeg skal overraske kjæresten med en liten dessert etter middag i dag 🙂

  2. Emma sier:

    Nam, det så godt ut! Og jeg er enig i det med eggene – har tenkt på det selv, hva skal man liksom gjøre med de 58 eggeplommene til overs i kjøleskapet? :/

  3. Tonje sier:

    Vann i munnen!!

  4. Tor sier:

    Hallooo – Jeg må jo komme meg hjem til Norge, slik at du kan lage litt ekstra god mat til meg, haha!

  5. Thomas sier:

    Tuuuuuusen takk 😀
    Det så jo bare dødsdigg ut da 😀

  6. Julie sier:

    Hei! Ser så godt ut. Jeg har ikke sjokoladeprotein. Kan man heller ha i mer bakekakao eller må man ha det i?

    • Kamilla K sier:

      Har ikke prøvd med noe annet, så det blir vanskelig å svare på. Tror nok du må gjøre litt om på det hele da, for forholdet mellom tørt og vått blir jo ganske annerledes da 😉

  7. Thea sier:

    Hei, kanskje et dumt spm men har du skrevet feil på kakaoen og kokosmelet? skal det være ss istedet for ts? hørtes så veldig lite ut 😛

  8. julie sier:

    hvor mange kalorier er det i en brownie? cirka

Kommenter


info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier