18 februar 2013 -- 7:32

Mandag! Her startet dagen med dans på kjøkkenet til Aretha Franklin med Respect. P1 vet hva som skal til!

Denne uken har jeg undervisningsfri pga. vinterferie, og som vanlig er det en fin uke å være i Oslo; mindre folk. Her på Nordstrand blir det i hvert fall ganske tomt – folk drar på fjellet. Selv skal jeg skrive oppgave, og ellers følge en ganske vanlig rutine, ettersom det er det jeg liker best. Reklamen til Prior sier det fint: “Livet består av flest hverdager. HELDIGVIS!” Jeg er så enig som man kan få blitt.

Ellers hadde min kule bror bursdag i går – woho!

La oss ta en liten Instagram catch up (et par av bildene har skikkelig dårlig kvalitet, men det overlever dere).

IMG_7560

Tidligere barneombud Reidar Hjermann holdt en veldig god forelesning for klassen min, og avsluttet med noe jeg likte veldig godt, som jeg mener er ganske viktig. Å bidra til økt livskvalitet for andre må være noe av det mest meningsfylte man kan gjøre, både i form av å gjøre at de nåværende generasjonene har det bra, men også hjelpe til med å bevare kloden, slik at fremtidige generasjoner kan nyte et godt liv.

IMG_7577

Flott at det er sol i Norges Bank – men med den temperaturen tror jeg noen bør varsle vaktmesteren.

IMG_7601

Lørdagsmorgen. Hos meg vinner papiravisene over nettavisene når som helst.

IMG_7626

Fredfull vinternatur.

IMG_7635

Du bestemmer så mye over livet ditt – trolig mer enn du innser. Ta med deg dine positive sider hvor enn du går.

IMG_7638

Sunkost slår til igjen. Råd: ikke vær i nærheten av meg når jeg leser avisen, og disse reklamene dukker opp. Jeg blir bittelitt supersint. Skulle for øvrig ha noe på helsekosten her om dagen, men det var ikke noe Life i nærheten, bare denne over her… Så da ble det ikke noe kjøp på denne jenta. Noen prinsipper må man ha.

IMG_7662

Ferdig granola og stekeklar granola.

IMG_7701

*gledesdans*

IMG_7719

Juiceparty!

IMG_7735

Når du har små hender kan du kjøpe votter på barneavdelingen.

IMG_7741

Søndagens løping. Når man ikke heeeelt klarer å bestemme seg for om man skal ha progressiv løping eller intervaller, kan man slå til med begge deler!

Lag en bra uke, folkens! Vil du at noe skal skje – gjør noe med det! Gjør deg selv stolt og fornøyd.

Av Kamilla | 27 Kommentarer »
  1. Gøril sier:

    De sunkost-reklamene er helt bak mål.
    Men tenk, gjennomsnittsmannen og dama i gata
    tenker sånn. Det er helt vilt. Jeg har en venn som
    aldri spiser fisk, samt ingen andre grønnsaker enn
    agurk. Hvordan det går an vet ikke jeg.

    Jeg lurer på en helt annen ting, når du begynte
    på ditt sunnere liv, telte du kalorier?
    Jeg synes det er så vanskelig.
    Ikke aner jeg hva jeg bør ligge på i løpet av en dag
    heller. Bør man spise mer de dagene man trener?
    Men om jeg skal gå ned bør jeg kanskje telle?
    Synes det er sååå kjedelig.

    • Kamilla K sier:

      Uff, jeg synes det er leit at folk gjør slikt mot seg selv. Men samtidig er det deres ansvar…

      Synes ikke du skal telle kalorier. Spis heller sunn og ren mat, og se an mengdene. Trenger du å gå ned i vekt da? Det er så mange som vil ned i vekt, som egentlig vil det fordi de vil stramme opp kroppen, og det gjøres med styrketrening. Men ellers vil jeg anbefale å se an mengdene med mat, det er ofte der problemet ligger hvis en er overvektig. På dager du trener er det naturlig å spise mer 😉

      • Gøril sier:

        Jeg har en BMI på 24,3, så jeg er jo ikke direkte tykk.
        Men samtidig føler jeg det er for mange kg.
        Vil ikke ned masse, 5 kg.
        Jeg har akkurat meldt meg inn i et treningssenter
        nå, slik at jeg får trent litt styrke i tillegg til cardio.
        Har myyyye å ta i (synes jeg selv hvertfall) på
        mageområdet etter tre tette svangerskap og to keisersnitt.
        Var veldig dårlig i hvert svangerskap, så fikk ikke
        trent noe. Magen er innmari slapp.
        Så styrke må nok til. Rygg og mage.
        Eneste hjemmeøvelsen jeg vet om er planken..
        Og jeg synes styrke er litt kjedelig. Blæh..

  2. christine sier:

    Fin dag og uke til deg også, super-Kamilla!
    Startet uken med et viktig og spennende møte, tur med hundene (i flertall, er en kjapp tur i Drammen! De hilser begge to) før det er jobb. I kveld skal jeg bestille bryllupssuite (weee) og pleie meg selv. Knallfin start på en spennende uke. Håper vi får tatt en kaffe så fort som mulig, kan sende deg invitasjon i posten, men det er enda finere og kunne levere den til deg. Bonusen er jo å få se deg også! <3

  3. Miriam sier:

    åh, for en fin post! treningsklærne dine ser fine ut! jeg hadde en super mandag, har begynt å trene etter 10 mnd pause og sa meg derfor veldig fornøyd med 3 km på 18 min, det skal bli mye bedre, men er en god start! 🙂

  4. Mariel sier:

    Hei SuperDama! Du er så inspirerande at til og med denne måndagen som i utgangspunktet var trasig kom seg etter å ha lest nokre av innlegga dine! Eg lurer på om det er Nike+-appen som lagar slike fine grafar over pulsen? Det hadde vore ordentleg nyttig å hatt, nemleg. God veke vidare! Gler meg til framtidige blogginnlegg!

    • Kamilla K sier:

      Heeei! 😀 Så herlige ord, nå ble jeg glad!
      Det i innlegget er ikke graf over pulsen, men over selve løpingen – hurtighet og distanse. Pulsen vises på nikeplus.com, men ikke på appen 😉
      Herlig stemning du sprer – tusen takk! God uke videre 🙂

  5. Ingrid sier:

    Reidar Hjermann er en så flott mann! Han brenner virkelig for barns beste og sånne folk trenger vi! Ha (skap) en fin uke 🙂

    • Kamilla K sier:

      Ja, jeg synes han er så fantastisk. Den innsatsen, og det engasjementet… Det er virkelig beundringsverdig! Kjempeglad for at læreren min er venn med ham, så vi fikk høre det han hadde å si 🙂

  6. Maria sier:

    Ha ei herlig uke, superjente! Med både litt fri og deilige hverdager og nytt treningstøy og kaffe og alt det gode 🙂

    …hadde boikotta sunnkost selv hvis det ikke hadde vært for at det er den eneste helsekosten her i byen. Snakk om å skyte seg selv i leggen.. ! lager hjemmelagde fiskekaker i dette minutt. LETT å spise fisk tre ganger i uka. Eller oftere, for den del.

    • Kamilla K sier:

      Ånei, haha. Jaja, du får finne trøst i at jeg kan boikotte i hvert fall 😉 KOS deg med hjemmelagde fiskekaker – så flink du er! Ha en finfin uke!

  7. Camilla sier:

    Åh der må jeg følge deg 😀

    Jeg lurte på om du har en spesiell struktur på treningene dine, hva du trener de ulike dagene? Har litt problemer med å fordele øvelser 🙂
    (Kan være denne kommer to ganger, fikk problemer med å poste kommentaren..)

    • Kamilla K sier:

      De siste ukene har jeg trent helt på måfå ut i fra lyst og humør, men jeg har lenge trent bryst og armer på mandag, ben på tirsdag, rygg og skuldre på torsdag, og så supplert med løping der jeg har følt for det 😉

  8. Cecilie sier:

    Hei! Jeg har vært småskeptisk til å spise fryste bringebær.. Men nå har jeg prøvd og det var jo bare sååå godt! 😀 måtte bare fortelle deg ( og de andre skeptiske leserne dine, hehe). Ha en fin kveld!

  9. Du tar så mange flotte bilder, Kamilla 🙂

  10. Håper uka di er like fin som den startet. Fine instaøyeblikk 🙂

  11. Anja. sier:

    Jeg synes Sunkost-reklamene er fine jeg. Ser din side av saken og hvorfor den kan virke provoserende, men jeg tolker det på en helt annen måte. Jeg synes reklamen er bra fordi den viser at det kan være vanskelig å spise nok fisk, grønnsaker og “sunn mat” i en travel og hektisk hverdag. Da er kosttilskudd o.l. flott å supplere med for å få i seg nok vitaminer og mineraler. Ikke alle har så god kunnskap om mat og ernæring som du har (du har veldig mye kunnskap innenfor dette området synes jeg, og er mektig imponert over det), og det kan være vanskelig å få det til å gå opp med næringsrik kost. Tilskudd til kosten er da en flott måte å få i seg nok av den anbefalte dosen med vitaminer, fettsyrer og det som er. Reklamen viser at Sunkost har mange fine produkter vi kan supplere kosten med, ikke erstatte det med. Ergo; reklamen er grei spør du meg 😉

    • Kamilla K sier:

      Vi to mener jo det samme, hehe. Bare med litt forskjellig tilnærming. Jeg er helt enig i at tilskudd kan være flott å supplere med, men her er nøkkelordet supplere. Sunkost vil jo at folk skal kjøpe produktene de selger, og jeg mener de fremmer produktene som en erstatning, noe som får et uheldig utfall i mange hoder der ute. Kosttilskudd kan være veldig fint og praktisk, men å lage reklamer som sier at det er helt ok å ikke følge allmennhetens kostråd fordi du heller kan ta en pille for det, det er DET jeg har et problem med 😉

      • Anja. sier:

        Er forsåvidt enig i at noen kommer til å tenke “oi, jeg trenger ikke spise fisk, jeg tar bare en pille i stedet”, men vi tolker jo reklame og ytre påvirkninger forskjellig. Uansett hvordan en reklame er ment å virke, så er det alltid noen som vil tolke den på en uhensiktsmessig måte eller på en måte som ikke var tilsiktet. Personlig blir jeg påvirket til å tro at kosttilskudd er flott i tillegg til å spise sunn og god mat. Jeg tror (og håper) flesteparten skjønner at det er ment som et tilskudd. Men jeg skjønner tankegangen din ved at de fremhever produktene sine på en måte som kan feiltolkes. Får håpe de fleste er oppegående nok til å ta kosttilskudd som, ja et tilskudd 😉

        • Kamilla K sier:

          Det er nettopp derfor jeg mener de som HELSEkost burde ha tenkt gjennom reklamene bedre, fordi det sender ut et budskap som er meget lett å tolke på den måten. Det er jo såpass mange som har reagert. Jeg håper selvsagt også at folk skjønner at det er ment som tilskudd, men jeg mener det kommer dårlig frem, og med tanke på hvor ivrige folk er på å prøve å kjøpe bedre helse for penger, fremfor å faktisk ta grep, blir jeg frustrert. Godt at vi vet bedre.

          • Anja. sier:

            Du kommer med noen gode poeng der 🙂 Siden flertallet reagerer, så er det vel noe i det og som Sunkost bør ta til seg. Personlig synes jeg reklamen er grei og Sunkost får frem poenget sitt. Bra vi har forskjellige meninger og synspunkt, bare sunt det 🙂

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier