Trening uke 28

Hei folkens!

Håper dere har hatt en fin helg. Jeg har nettopp kommet inn etter en finfin tur i marka, så her oppsummering av ukens trening. Nok en knallbra uke! Både ser og merker forskjell på kroppen, og slik belønning er den beste!

Energiiiiii!

Kommer ikke så godt frem her, men jeg var klissvåt av svette! Å løpe raskt i varmen byr på ekstra utfordring for kroppen, for å si det sånn. Svetten rant nedover armer og ben, som om jeg sto i en dusj. Deeeeeilig!

Tennis er og blir gøy! Min kjære Wilson-racket sviktet ikke, vi har hatt mange fine tennistimer sammen tidligere. Spilt turnering og greier, nesten så jeg viser dere pokalen. Synd det er dyrt å leie bane. Her på Nordstrand er det jo flere som har egne tennisbaner i hagene sine – hvorfor er jeg ikke venn med noen av dem?

Fredfull og deilig lørdagsmorgen.

I morgen drar jeg ut av byen en tur, og vet ikke helt hvor lenge jeg blir borte. Tar med meg padda, så dere får selvsagt være med! Og dere… nå nærmer det seg bursdagen min! Gleder meg! Nyt dagen!

17 kommentarer til “Trening uke 28

  1. Rebecca

    Flinka!
    Blir du aldri støl og trenger en dags hvile? Jeg har et lite puslespill gående, prøver å trene de musklene som ikke er støle og la de som er støle restituere seg, vanskelig å få det til å gå opp nesten.
    Ønsker deg en fortsatt fin søndag og en god tur til uka!

    Svar
    1. Kamilla K Innleggsforfatter

      Joda, blir noen ganger støl, men så trener jeg jo bare hver muskelgruppe én gang i uken. Om jeg er støl i beina når jeg skal trene armer gjør jo ikke det noe 🙂 Men sånn som i dag har jeg hatt hviledag i mine øyne. 30 minutters aktivitet hver dag er jo anbefalt uansett, og en gåtur i skogen i moderat tempo ser jeg ikke på som trening. Blir ikke sliten av det 😉 Sitter jo veldig mye stille ellers i døgnet.
      Puslespillet avhenger av hvor mange brikker du har til rådighet. Trener du overkropp én dag og underkropp én dag blir det vanskeligere enn om du trener ben, skuldre, rygg, bryst, armer osv for seg 😉
      Takk, det samme! 🙂

      Svar
  2. L

    Heeerlig uke! Skal ut senere og fullføre ukens 6.økt, gleder meg – spensttrening er så gøy 😀 pluss noen km.

    Svar
  3. Maja

    Ooooh! Jeg vil også spille tennis igjen! Har ikke spilt siden jeg var typ, 14 og tennisfrelst, men måtte slutte med ALL idrett pga kyssesyken. 🙁 Kjenner forsåvidt det er på tide å komme i gang med styrketreningen igjen også, og ikke bare løpe! 😀

    Svar
  4. Cecilie Maria

    Godt jobbet, Kamilla! 😀

    Løpeturer i varmen er definitivt noe for seg selv, ja. Men ganske deilig også, når det bare er en gang i blant! 😀

    Svar
  5. Ellen Marie

    Du er så flink:))) Hvordan har du lært deg alle øvelsene? Blir like imponert hver gang! 🙂 Når jeg ser alle øvelsene du ramser opp så får jeg bare heelt hetta! Kunne du lagt ut bilder eller forklaring av øvelsene noen gang?

    Svar
    1. Kamilla K Innleggsforfatter

      Har lært dem av diverse treningskompiser og PTer… Og noe på nettet såklart, jeg bruker fitnessbloggen sin øvelsesguide og bodybuilding.com sine videoer for å lære om teknikk og slikt 😉 Anbefaler sistnevnte for både treningsprogram og alt annet rundt mat/trening/helse 🙂

      Svar
  6. Luisa

    Flinkingen 🙂 Og tennis, det er så gøy! Jeg spilte selv i flere år, og jeg bor faktisk rett over tennishallen så det er egentlig skammelig at jeg ikke har spilt mer de siste årene. Men nå har jeg faktisk funnet fram Wilson-bagen min som inneholder en finfin racket og masse tennisballer, nå må jeg bare lure med meg kjæresten 🙂

    Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *