31 juli 2012 -- 8:41

Knekkebrød med egg. Paprika og agurk. Most avokado med reker. Vann.

Kyllingstrimler stekt i ovn med krydder, urter, hvitløk og rødløk. Ananas og paprika.

Knekkebrød med philadelphia urter&hvitløk, paprika, egg, smoothie (blåbær, banan, fersk gulrotjuice, spirulina, hvetegress og chiafrø)

Laks, asparges, isbergsalat, rødløk og pesto.

Speltlomper med dijon-sennep og røkelaks. Paprika, agurk, tomat, avokado og egg.

Lavkarbobrød med dijon-sennep og røkelaks (min nyeste hang-up). Diverse salattyper, pesto og gul kiwi. Smoothie av bringebær, ananas, mager kesam, spirulina, hvetegress og chiafrø.

Biffstrimler, tzatziki, sjampinjong og grønn salat med nepe.

“Overnight oats” med blåbær og egenplukkede bringebær.

Kyllingkjøttdeig stekt med krydder, blandet med hakkede tomater – forså og stekes med ost over seg i ovnen. Med paprika og agurk.

Knekkebrød med philadelphia urter&hvitløk og røkt kalkunfilet, egg, agurk, tomat, mer kalkunfilet og brie.

Av Kamilla | 20 Kommentarer »
30 juli 2012 -- 12:42

Hei, og god morgen!

Har dere det fint? Det har jeg! Det er sol i Oslo, og jeg har startet dagen på den beste måten jeg vet. Kaffe mens jeg leste nyheter, god (og svett!) benøkt på SATS, en tur på innvandrerbutikken for å studere de spennende matvarene, hjem for å dusje og lage god frokost, og nå skal jeg straks dra ut en tur. Må bare drikke opp teen min, og trykke “publiser” på dette innlegget. Og kanskje sløse bort noen minutter på Pinterest… Deilig feriedag!

Startet dagen i Nike-uniform.

Yoghurt, ingefær, rødbete og stangselleri fikk bli med hjem i dag.

Godsaker, som ligger godt plassert i magen min nå.

De siste dagene har jeg plukket masse bringebær fra hagen. Bringebær er noe av det beste jeg vet! Liker at jeg kan kose meg med å plukke dem, spare masse penger, og at de smaker kjempegodt. Vinn-vinn.

Det var like godt som det ser ut som! Pannekakene har jeg laget ved å lett piske sammen egg, slenge oppi havregryn og litt vann. Lot det svelle mens jeg lagde det andre, og så stekte jeg på middels varme.

Vel, klokken venter ikke, så det er bare å komme seg ut! Nyt dagen!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
29 juli 2012 -- 12:58
  • Mandag: styrke helkropp
  • Tirsdag: ingenting
  • Onsdag: styrke bein
  • Torsdag: styrke rygg og skuldre
  • Fredag: 10,3 km løpetur ute
  • Lørdag: styrke bryst og armer + 45 min spinning
  • Søndag: styrke rygg og armer + 45 min spinning
Vil dere se detaljert oversikt er det som alltid bare å følge meg på Fitocracy, men jeg er smågira på å få i meg mat nå, så jeg gidder ikke bruke tid på å kopiere oversikten, fjerne poengsummene osv. hit nå. Det har i hvert fall vært en bra treningsuke. Har ikke fått gått lang tur en eneste dag da, det er synd. Men jeg har vært i både Danmark og Sverige denne uken, og man kan faktisk ikke rekke alt.

1: story of my life – venter på at SATS skal åpne. 2: jeg slapp inn! 3: knebøy! 4: markløft!

Fredagens herlige løpetur.

Hallo – du må ta håret i hestehale før du begynner å leke med vektene, jente!

1: knebøy – 80 kg. 2: pause mellom sett. 3: opp… 4: og ned…

Har blitt litt gira på spinning igjen, etter en lang pause. Synd det ikke er spinningintervaller på senteret mitt nå i sommer, men det er jo ikke lenge til de nye timeplanene kommer. Og da får jeg sikkert løpedilla igjen, haha.

Hvordan går det med treningen deres? Håper dere nyter søndagen!

Av Kamilla | 24 Kommentarer »
28 juli 2012 -- 8:20

Fine Operaen.

En gave med mitt navn er alltid velkommen.

Mailen hadde laget TIDENES scrapbook med massevis av lapper vi skrev til hverandre på skolen i 2008/2009, pluss mange bilder og fine ting. Åpnet boken, og første side ga meg skikkelig latterutbrudd. Kan dessverre ikke vise dere hva det er bilde av der, for da kommer dere til å tro at både Mailen og jeg trenger seriøs hjelp. Vår interne humor er virkelig i særklasse. Helt fantastisk gave – tusen takk, Mailen. Kan tenke meg det har tatt tid å lage den.

Tror det blir skikkelig kult her når de blir ferdige med å bygge. Bygningene er råstilige!

Kjole fra BikBok, sko fra Sam Edelman, veske fra Givenchy. (Og scrapbook fra Mailen!)

Nå skal jeg komme meg ned på SATS for styrke på armer og bryst, pluss 45 min spinning. God helg, fintfolk!

Av Kamilla | 16 Kommentarer »
27 juli 2012 -- 10:08

God morgen, god fredag, god helg!

Her i gården (hvilken gård – jeg sitter på trikken) startet dagen med en helt knall løpetur. Ble rett og slett ganske stolt. Løp en rute med noen heftige bakker, og jeg holdt et godt tempo hele tiden. Kanskje det kommer av de nye treningsklærne jeg kjøpte i Sverige i går?! Uansett: mestringsfølelse er fantastisk!

Nå skal jeg straks møte Mailen for kaffe og prat. Ønsker dere alle en flott fredag!

20120727-100712.jpg

20120727-100721.jpg

Av Kamilla | 17 Kommentarer »
26 juli 2012 -- 9:00

Klar for frokost på Gardermoen, før frokost nr. 2 på flyet.

Harmoniske Nyhavn.

Her ser dere litt av det nyeste tilskuddet i veskefamilien: Givenchy Nightingale. Og meg. Og Nyhavn!

Tid for lunsj på Peder Oxe, på Gråbrødretorv.

Kjempegod mat – med laks, oster, skinkesalat og litt grønt.

Endte opp med tre poser fra Topshop – og et svært tilfredsstilt shoppinghjerte.

Finn Willy/Kamilla!

Fra prøveromsstolen hos Levi’s.

Sjekk været! Perfekt for både bursdag, shopping, reise og uteserveringer. Deilig sommer.

Og jada, vi måtte jo ta noe å drikke (og is) i Nyhavn. Ser ut som jeg har egen vindmaskin… God stemning.

Vanvittig god middag! Fisken smeltet i munnen, salaten var sprø – med god dressing, og sennepssausen var et kapittel for seg selv. Helt knall!

Tusen, tusen takk for en topp bursdagstur, Pappa!

Av Kamilla | 24 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier