24 juni 2012 -- 14:27

Noen uker siden forrige treningslogg. Har for all del ikke ligget på latsiden – gikk en del mil hver dag i Frankrike, i tillegg til morgenløp på promenaden. Har vært hyggelig å se igjen SATS-folka da. Vi er en gjeng som trener mye, og som egentlig ikke kjenner hverandre, men fordi vi ser hverandre så mye hilser vi og roser hverandre for innsatsen. Sånt er hyggelig synes jeg. Et “hei” eller et smil krever så lite.

Oh yes – tilbake i Spektrum-heisen! Haha.

Skikkelig tulleuke! Treningen har vært bra, for all del, men antall reps og antall øvelser har jo tatt helt av. Menmen, jeg har kost meg – og det er det viktigste. Til uken skal det snekres sammen et nytt program til meg, så jeg gleder meg til å være med på å forme det. Tror vi kan si takk og farvel til skulderpress med stang i hvert fall.

De nye fargene til SATS (de kan kanskje ikke kalles nye lenger) er så friske og fine!

Nye sko!

Kveldstur i varmen.

Egobilde mellom “flexed arm hang”-settene.

Dagens. En anelse trøtt, men en fin økt likevel.

Hadde helt glemt alle de som holder seg fast i mølla mens de løper. Har ikke savnet å se dem i øyekroken, for å si det sånn. MEN bortsett fra folk som trener rart er det jo kjekt å være tilbake. Har dere vært flinke de siste ukene?

Av Kamilla | 22 Kommentarer »
23 juni 2012 -- 8:49

Etter å ha lest “Morgen i Jenin” gikk jeg på Ark og sa at jeg ville lese en bok til av samme type. Fikk anbefalt tre-fire stykker, blant annet denne. Skulle ønske jeg husket hvem på Ark som tipset meg om det, for vedkommende fortjener en stor takk. En utrolig god bok!

Handler om en jente, Yuliang, på 14 år, som blir solgt til et horehus for å gjøre opp for onkelens gjeld. I huset skjer det en hel del, og en dag er det en mann som forelsker seg i jenta, og kjøper henne fri. Utviklingen videre er ikke bare en dans på roser, ettersom handlingen foregår i Kina på 1920-tallet. Veldig interessant og bra bok, om en spesiell og trist skjebne. Anbefales!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
22 juni 2012 -- 8:45

Kveldstur i finværet i går. Ikke på Frankrike-nivå, men deilig likevel.

Nå skal jeg på SATS en tur, for å løpe med nye sko. Har ikke løpt siden forrige uke (tror jeg?!)! Ikke at det har vært noe krise eller savn, for annen trening har det blitt mye av. Har fikset både treningsoppsummering og innlegg om styrketrening til dere, så det kommer. Alt til sin tid… Vel, nå får jeg komme meg av gårde. Har sløst bort alt for mye tid på weheartit allerede, haha. Ha en fin fredag – kos dere!

Av Kamilla | 7 Kommentarer »
21 juni 2012 -- 8:00

Middag til to

Kylling:

  • Ønsket mengde kyllingfileter
  • 1 sitron
  • 2 ss olivenolje av god kvalitet
  • 2 ss majones
  • 1 stor ts pesto
  • 1 dl grønne erter
  • 2 never basilikumblader
  • Salt og pepper
  • Isbergsalat og ruccola
Tilbehør:
  • 1/2 stor søtpotet
  • 1/2 rødløk
  • 2 ts sennep (jeg brukte dijon)
  • 2 ss olivenolje
  • Gressløk
  • Salt og pepper

Del sitronen i to, og press saften ut av begge halvdelene – oppi en liten skål.

Ha olivenolje, majones og pesto i samme skålen med sitronsaft. Tilsett litt salt og pepper, og rør godt.

Ha kylling (jeg steker filetene i ovnen på 200 grader i 20-30 minutter, og deler dem opp etterpå) i en bolle. Tilsett ertene (jeg tiner dem kun under rennende vann i et par minutter – koker dem IKKE) og hakket basilikum. Så har du oppi dressingen.

Riv litt sitronskall over blandingen. Jeg brukte vel ca 1 ss sitronskall.

Bland godt, og sett i kjøleskapet. Jeg lot blandingen trekke i nesten to timer før servering, men den kan fint serveres etter kortere tid.

Så starter du på tilbehøret.

Kutt søtpoteten i passe små biter. Jeg skar den i skiver, og delte hver skive i fire. Del rødløken i fire, og ha alt i en pose, og rist litt på den.

Ha olivenolje, sennep, gressløk, salt og pepper i en skål, og bland godt.

Hell blandingen i posen, lukk posen, og rist godt. Gjerne hjelp til med hendene slik at alle bitene får sennepsblandingen på seg. Jeg lot det hele ligge i kjøleskapet en times tid før steking, men dette er ikke nødvendig.

Dekk en ildfast form eller en stekeplate med folie eller bakepapir, og hell posens innhold utover, og fordel den jevnt utover. Stek i ca. 25 minutter på 200 grader midt i ovnen. Rør med en stekespade etter halve tiden.

Mens tilbehøret står i ovnen kutter du opp isbergsalat, og blander med ruccola. Legg på tallekener, og ha kyllingblandingen over. Så tar du potetene ut av ovnen, og legger ved siden av.

NAM!

Av Kamilla | 9 Kommentarer »
20 juni 2012 -- 10:50

Som dere sikkert har skjønt så har ferien vært preget av lange gåturer. At det er mulig å gå så lange strekninger på så fine stier og gangveier helt nede ved vannet er fantastisk. Skal ikke si for sikkert, men tror det er Charles de Gaulle sin fortjeneste. Genialt er det uansett. Få folk, vakkert landskap, for det meste bare naturlyder (vann og fugler), og i det hele tatt alt man kan ønske seg når man skal gå mil etter mil.

Skjønner dere hva jeg mener? Man går virkelig så nærme vannet som mulig.

Monaco!

Tenk så vanvittige mengder penger som er samlet her. Helt utenkelige beløp!

Monaco på avstand. Skittent vann da… (Føl ironien)

Jada, midt på den veggen der skulle vi gå. Pulsen økte litt, men det gikk selvsagt fint.

Mange steder å bade fra underveis.

Snart fremme i Menton. Ca. én tredjedel inn i bildet fra venstre går grensen til Italia.

Bussen hjem. 1 euro for å ta buss i halvannen time. Livet i Frankrike, dere…

Har filmet en del fra gåturene, så skal se om jeg får ført over filene til macen, så jeg kan snekre sammen noe.

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
19 juni 2012 -- 19:22

Skravling med bestebolla, Pimm’s, jordbær og strålende vær. Og utsikten jeg aldri går lei av.

Har en aldri så liten “post vacation depression” føler jeg (ALT her er plutselig feil og teit og trist og irriterende), men en god beinøkt på SATS, og mange timer i solen med Gina har absolutt hjulpet. Nå skal jeg handle litt på amazon, og planlegge resten av uken. Kommer noen flere ferieinnlegg, for det er bilder fra flere dager jeg ikke har vist dere. Gåturen til Menton, via Monaco, for eksempel. I verdens herligste omgivelser. Savn!

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier