Detaljert oversikt gadd jeg rett og slett ikke fikse denne uken. Jeg er i hvert fall veldig fornøyd med treningsuken. Ny rekord i både knebøy og markløft! Løpeturene har vært deilige, uten at de har vært spesielt utfordrende. På fredag fikk jeg nesten ikke med meg at jeg løp engang, for jeg var så oppslukt av Animal Planet på skjermen foran meg. Kroppen løp, og hjernen var hjemme hos noen katter i England. Helt normalt.
Klar for å bli litt sterkere i bryst og armer. Må snart øke i benkpress, tar den øvelsen alt for lite! Skjerpings!
Overser man grammatikkfeilen er dette skiltet litt koselig synes jeg. Fin måte å be folk om å rydde på.
Wristcurl, bicepcurl, wristcurl, bicepcurl. Pust.
SMIL – du er på bloggen!
SMIL MER – du er på bloggen! Her var jeg forøvrig blid fordi jeg nettopp hadde blitt kompis med en av pensjonistene på SATS. Han nøt vinden fra romaskinen jeg brukte, og samtidig snakket vi litt om hvor deilig det er å ro uten å være redd for å falle i vannet, eller få måkebæsj i hodet. Har flere eldre venner på SATS. Hyggeligere og mer positive mennesker skal du lete lenge etter. Håper jeg er like sprek som dem når jeg blir eldre.
Kuleste barna i gata!
Dagens økt! Tirsdagsøktene (styrke bein) og søndagsøktene (langkjøring) er mine absolutte favoritter!
Sånn, nå skal den kommende uken planlegges, og så skal jeg spise litt sjokoladekake fra fredag. Tjohei!
Wow så bra du ser ut, og så flink du er!! 🙂 har nettopp begynt å trene styrke jeg også(bedre sent en aldri) og du er en stor inspirasjon 🙂 skjønner egentlig ikke hvorfor jeg ikke har begynt med det før men…har vel undervurdert det, og heller trent for det meste på sal-timer før.. :p
Drit bra! 🙂 skal løpe i kveld, tror jeg liker det bedre enn morgentrening. haha..
Du ser så bra ut:D og du kler virkelig rødt!! Pene kjemzen<3
Du er så inspirerende, og så ser du så sykt smashing ut 😀
Du ser smashing ut Kamilla! Også så flink som du er, virkelig inspirasjon (jada, sier det hele tida – men må bare få det frem..)!
Du er rå!
Så godt jobbet! 😀 Jeg er også sånn når jeg ser på Animal Planet eller dyreprogramer. Lever meg helt inn, og kan godt løpe med tårer i øynene og være på gråten, haha! 😛
Likte skiltet!
Hei! Er en relativt ny leser her, så vet ikke om du har nevnt dette før på bloggen.. Men trener du til maraton, eller vurderer du å løpe maraton? 😉
Hihi, enig i forhold til skiltet til SATS. You look great! 🙂
Gratulerer med pers på knebøy og markløft!
Det stråler motivasjon av deg og det kan jeg med sikkerhet si at smitter over til alle (i alle fall meg) som leser denne bloggen 🙂
You go girl!
Så flink du har vært 🙂 Her går det unna med 4 styrkeøkter i uken, elsker det! Takk for så masse fin inspirasjon og kunnskap, jeg blir overveldet over meg selv altså. Grattis med nye rekorder!
Flinke Kamilla ! Etter løpeturen i dag tenkte jeg (slik jeg alltid gjør), «skal jeg trene litt styrke nå». Dessverre er alltid svaret nei 🙁 så det får bli med løping på meg, og yoga da.
*klapper!*
Det er så bra at du sender over all denne flotte energien og deler alt dette med oss for da inspirerer du meg til å være nesten like flink som deg 🙂 Keep up the good work!! Og grattis med fine rekorder denne uken – du er rå 🙂 Ha en fiiiin søndagskveld.
Haha, jeg digger de smilebildene 😀
Tilbud på 2xu capri tights på xxl http://www.xxl.no/ProductSearchPage.aspx/?q=2xudm17
er litt skal, skal ikke. Er det like bra i capriversjon tro?
Du ser sykt bra ut nå! Du er en stor inspirasjon!
Bestilte meg en tights jeg! Følte jeg hadde en belønning til gode etter å ha overoppfylt forrige ukes treningsplan 🙂 Ikke snakk om behovet for alt mulig, jeeez! Hehe, jeg trenger ting jeg ikke hadde hørt om for et år siden. Geeks 😀
Ååååååååh, du er så flink!! 🙂 Flinke, flinke deg. 🙂
Har så himla lyst på en sånn klokke. Må ha en, bare må ha en. <3
Herregud så slank og fin du har blitt! Ikke misforstå meg altså, du var fin før også 😀 hehe. Og du er rå på trening og mat, du er en stoooor inspirasjon!
Kjempebra! Begynner å bli en rutine dette her, med at jeg gratulerer deg med nye rekorder hver eneste uke!
Men jeg synes ikke 9 kilometertiden din og 16 kilometertiden din helger helt på greip!? Nesten samme snittfart jo!! Kan jeg komme med et bittelitte forslag? 🙂 Og det er å få inn en intervalløkt i stedet for å løpe 3 langkjøringer per uke. Hvis du bytter ut den ene 9-kilometerøkten, med en intervalløkt tror jeg du vil merke stoooor fremgang spesielt på den andre 9 kilometerøkten du har!
Ja, og den knebøyen da.. bøyer meg is tøvet og kysser dine føtter!! Styrkeløft next sier nå bare jeg 🙂
Apropo dyreprogrammer, så du på elefantene på nrk i går eller? Jeg grein og tuta til den store gullmedalje. Det var så rørende..! Og jeg liker ikke dyr engang!
God mandag, og god trenining om du skal trene i dag!
Hvilken skrivefeil på skiltet? :p
Du er en stor inspirasjon!! TAKK for at du blogger 😀
Åja, du løper ute. Da forstår jeg!
Ikke tren intervall om du mister treningslysten da! Så nøye er det jo ikke! Men du løper jo veldig mye på sånn litt over 10 km/t, og hvis du vil klare å få en høyere terskelfart må du jo nesten tilvenne kroppen å løpe forterere på en litt høyere hastighet noen ganger. Men du trenger ikke kjøre sånn hard core intervall, men du kan jo f.eks på neste 9 kilometer tur løpe annenhver kilometer på 11(?) km/t og 10 km/t, eller hva som passer din form(da vil jo tiden bli på ca 51 min og du har allerede økt gjennomsnittshastigheten din!). Neste uke klarer du kanskje 1,25 km på 11, mot 1 km på 10, og tilslutt har du tilvent kroppen å løpe på 11 helt behagelig! Løper du bare på ti blir du jo god på å løpe på ti! Men det er lov det også altså, bare så det er sagt!! 🙂 Det viktigste er jo at du beholder løpegleden din. Og jeg elsker å titte inn her på søndagene å se hvor lang langturen ble denne søndagen 🙂