21 april 2012 -- 8:00
Når man har en boks med mager kesam som er i ferd med å gå ut på dato, hva gjør man da? Spiser den, sa du? Feil! Man baker sjokoladekake!
Ingredienser:
- 3 egg
- 1 dl (100 g) Sukrin
- 2 pakker (2g) Stevia – kan sløyfes
- 1/2 dl (30 g) FiberFin
- 1/2 ts (1 g) salt
- 1 ts (4 g) bakepulver
- 1/2 dl (30 g) kakaopulver
- 1/2 dl (30 g) sjokoladeprotein
- 1 dl (60 g) kokosmel
- 3 dl (300 g – en boks) mager kesam
Fiberfin, Sukrin, Stevia og kokosmel kan kjøpes på helsekosten. Disse, pluss sjokoladeprotein, kjøper jeg på iHerb, så jeg har linket dit til de som er interesserte i det. Av kakaopulver bruker jeg Freia sin bakekakao. Alt kan selvsagt byttes ut med lignende ingredienser. De tingene jeg har brukt er ting som alltid står i skapet her.
Pisk egg, Sukrin og Stevia til eggedosis. Bland alt det andre godt i en bolle. Rør sammen innholdet i de to bollene, og ha i en 24cm form. Stek ved 200 grader i ca. 30 minutter. La kaken avkjøles.
Jeg tok peanøttglasur (peanøttmel, salt, stevia og vann) på et lite stykke, men synes kaken var best helt naturlig.
Næringsinnholdet per 100 g: 136 kcal. 5 g fett. 12,5 g protein. 9 g karbo. 6,8 g fiber.
Håper det smaker!
Av Kamilla | 31 Kommentarer »
Wow, denne så helt nydelig ut!
Hih, så nusselig kardemommeby tallerken! 🙂 Så kjempesnadder ut – men en ting jeg lurer på. Jeg har fått kokosmel helt i vrangstrupen, skjønner ikke helt hvorfor. Men blir skikkelig kvalm etter å ha spist noe som inneholder det, eller egentlig bare lukter melet. Tror du det går fint å bruke mandelmel fra funksjonell mat istedet? Er vel kanskje bare å prøve å se 🙂
NAM! Det så godt ut!
Hurra for Kardemommeby!
Supert! Denne skal jeg prøve å lage 🙂
Nam, denne såg skikkelig god ut! Veit du om det går å fryse den? Er aleine heime, og har ikkje lyst å ete heile sjølv 😉
Du er så flink,Kamilla ! Kan ikke få sagt nok ganger hvor mye du motiverer og inspirerer meg ! Du er best ! 🙂
MEN HVORDAN FÅR DU DEN SÅ HØY???
Kaka så skikkelig god ut, å btw kul tallerken! 😉
Denne var faktisk god også! 😀 Prøvde å lage en i gårkveld (annen oppskrift), men den ble.. uspiselig. Så nå ble jeg glad når du hadde lagt ut en fin oppskrift på en god kake 😀 Takk!
nam 🙂 veldig søt talerken!
Denne så virkelig god ut! Sånn tallerken hadde jeg også da jeg var liten <3
Nam! Denne så god ut. Satser på å teste den ut i morgen. Passer jo utmerket med kake mens man leser til eksamen 🙂
Nam!! Hva kan man erstatte kokosmel med tror du? Har alle ingrediensene bortsett fra det, så fikk såååå lyst til å bake! 😀
Den så god ut! Hvor lenge tror du den er holdbar? 🙂
Nam:D håper du har hatt en kjempefin helg 🙂
SJOKOLADE <3 Og kake! Men mest sjokolade!!! naaam! 🙂
Høres bra ut! Min står i ovnen nå å ser fin ut der 🙂 du får si fra hvis du merker at den bør spises opp med en gang 😉
Naaaaaam. Den så god ut. Lurer på om jeg skal ta meg en liten shoppingtur på iherb når jeg får feriepenger eller noe. Namme. 🙂
Ser utrolig godt ut!
Ååh, slike fat med dekor fra kardemommeby hadde jeg da jeg var mindre. Herlige minner! Og kaken så kjempegod ut – som alt annet du baker 😀
Ikke rettferdig at jeg måtte se dette nå, sitter her og er sulten :p
omg æ har sånn kardemomebyfat åsså! 😀