4 mars 2012 -- 18:23

Med å legge ut disse innleggene som oppsummerer ukens trening mener jeg å inspirere og motivere. Jeg kan skjønne at noen av dere tror at livet mitt kun dreier seg om trening, og det er fordi jeg deler svært lite annet med dere her på bloggen. Hvis jeg trener en times tid om morgenen, er på skolen i seks timer, spiller litt på mobilen, drar på kafé med en venninne, lager god middag, skyper i to timer, og ser en dokumentar på kvelden, så får dere høre om den ene timen med trening om morgenen. Jeg har ikke noe ønske om at dere skal vite hva jeg gjør til enhver tid, delvis fordi jeg ikke vil utlevere meg helt, og delvis fordi det hadde vært totalt uinteressant for dere.

Og så tema nr 2 (og 3): treningsmengde og kostholdsfilosofi. Jeg vil gjerne få frem at jeg ikke våknet en dag og startet med denne treningsmengden. I flere måneder trente jeg styrketrening tirsdag, torsdag og lørdag, og det var den eneste treningen jeg utførte. Jeg begynte gradvis å spise sunnere, og gradvis å trene mer. Og dette gjorde jeg fordi jeg ønsket det – jeg ble mer interessert i begge deler. Jeg har null tro på livsstilsendringer som skal bli gjort på én dag. Flere av dere har for eksempel plukket opp at jeg spiser lite karbohydrater. Dette er noe jeg har begynt med de siste månedene, for å se hvordan kroppen min reagerer på det. Og jeg har gjort det gradvis. Kostholdet ditt skal du trives med. Du skal ikke pine kroppen din!

Jeg håper så inderlig at dere skjønner dette. Jeg synes treningen gir meg så mye, og jeg får en så (ubeskrivelig) god følelse av å ha den livsstilen jeg har. “Jeg, jeg, jeg.” Jeg gjør dette for meg. Fordi jeg har lyst, fordi jeg har mulighet, og fordi jeg synes det er gøy! Jeg følger et program, men hvis jeg har lyst til å gjøre noe annet den dagen, så gjør jeg det uten å nøle. Har jeg lyst på en hviledag, så tar jeg det. Poenget med all denne teksten er å rette et blikk til mitt forhold til trening og kosthold.

To glade treningssjeler. Dere skulle bare visst hvor gøy vi har det på trening!

Ble så gira av all treningen i vinterferien, så klarte ikke helt gi slipp på det opplegget. Til uken blir det roligere. Det er i hvert fall det programmet sier, så får vi se hva dagene bringer. Nå skal jeg lage ukesplan for både skole, trening, mat og andre aktiviteter, og så blir det kyllingmiddag! Har dere hatt en bra treningsuke?

Av Kamilla | 17 Kommentarer »
  1. Trine sier:

    Ser ut som du har hatten superbra treningsuke! Flinkis 🙂 jeg er veldig fornøyd med min egen uke og, 5 økter og to lange turer i skogen – sånt blir man glad av 🙂

  2. Linn Renèe sier:

    yo bro – you´re so freaking awesome! Like your swag, so please keep swagging, baby! xoxo jojo (som savner deg og)!

  3. L sier:

    Starten var forferdelig, lå med influensa og feber.. Trente styrke og pilates på onsdag. Ellers ble det 2 km (HAHA, det er så teit og flaut) gå/jogging på fredag. 12 min ellipse på lørdag pluss pilates.
    Idag slo jeg til med å gjøre mitt lengste løp noen sinne, vel, jeg løp og gikk om hverandre da.. Kjenner det i føttene for å si det sånn.. haha.

    • Kamilla K sier:

      Så flink du er! 😀 Gratulerer med dagens økt! Håper du er frisk nå da! Utrolig mange som har influensa, det høres absolutt ikke deilig ut.

  4. Linn sier:

    Godt beskrevet, dette med økt treningmengde! 🙂

  5. Hanne sier:

    Selv studerer jeg medisin og har ofte mye å lese på. Det kan ofte være lett å føle at man må bare lese litt mer, hver kveld. Jeg blir derfor veldig inspirert av deg til å sørge for å få inn noen treningsøkter hver uke. Jeg vet jo at lesingen blir mer effektiv av det, og det er jo som du sier bare èn time (kanskje to om man regner med dusjing o.l.). Jeg er ikke like flink hver uke, men når jeg først lager plan for uken får jeg gjort utrolig mye mer! Nå skal jeg lage en slik selv, før jeg legger meg;) Håper du får en fin uke 🙂

    • Kamilla K sier:

      Ikkesant, det gjelder bare å planlegge slik at man kan være effektiv 🙂 Jeg opplever i hvert fall at studiet går mye lettere når jeg har gode treningsrutiner, for da har jeg både overskudd og kroppen har fått jobbe godt, så det å sitte stille i noen timer føles litt greiere 🙂 Fin uke til deg òg! <3

  6. Maren M sier:

    Du er såå flink! Men hvordan og hvor utfører du disse øvelsene? Jeg elsker å trene styrke, men “tør” ikke helt fordi jeg føler meg så utrolig dum når jeg gjør det foran de store sterke gutta! Kjempeteit av meg å tenke slik, men sånn er det bare. Hjelper på med en gang jeg trener med en venninne, da føler jeg meg med ett MYE tøffere, men er jo ikke alltid venninner er tilgjengelig for å trene heller.

    • Kamilla K sier:

      Jeg trener i styrkeavdelingen på ulike SATS-sentre i Oslo. Har noen PT-kompiser som har lært meg de fleste øvelsene, og er det noe jeg lurer på er “øvelser” øverst på Fitnessbloggen veldig kjekk. YouTube er gull! 😉

  7. Tone sier:

    Takk for troverdige tips og inspirasjon! Gleder meg til oppskriften på muffinsene 🙂

  8. Kamilla sier:

    Du er kjempeflink! Nå har jeg begynt å bruke nike run og det er supergøy å se på den pacegrafen! Kom over appen takket være deg 😉

  9. Luisa sier:

    Så flott skrevet, det er akkurat slik jeg tolker dine innlegg om trening og kosthold, sikkert fordi jeg har fulgt godt med og lært mye av deg 🙂 Noen ganger føler jeg på en måte presset, og da må jeg bare minne meg selv om at det ikke skal være slik. Takk for masse inspirasjon og kunnskap! Ser ut som du hadde en fin treningsuke, så herlig 😀

  10. ruud sier:

    Veldig bra skrevet, Kamilla! Og utrolig inspirerende <3

Kommenter


kamilla (a) kamillak.com
INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Livsstil. Livsglede.

Kategorier