26 mars 2012 -- 8:07

Det været og den temperaturen… I mars. Det er helt fantastisk! Gina og jeg hadde en så fin bytur på lørdag. Uteserveringene hadde lange køer, og folk i alle aldre hadde funnet turen ut. Herlige vår/sommertegn!

Av Kamilla | 7 Kommentarer »
25 mars 2012 -- 21:02

Middagsbesøk er alltid koselig, men når maten du har laget blir satt SKIKKELIG pris på, da er det ekstra hyggelig. Som i kveld. Lagde to pizzaer, og så ble det franske makroner til dessert. Vaniljemakroner med sjokoladefyll, og sitronmakroner med bringebærfyll. Nå blir det en episode av New Girl før jeg skal sove. Natta, barna!

Av Kamilla | 9 Kommentarer »
25 mars 2012 -- 12:25
  • Mandag: 7,77 km løping + 55 min pilates
  • Tirsdag: Styrke bein: knebøy, markløft, clean and press, kaste 6kg medisinball med Tor-Arne
  • Onsdag: 9,1 km på mølla. Tøying.
  • Torsdag: Assisterte pull-ups (vanlig og smale), clean and press, stående roing, nedtrekk (vanlige og smale) + kaste 6kg og 10kg ball med Tor-Arne
  • Fredag: 6,3 km løping på mølla. 6 km gåtur ute.
  • Lørdag: Ingenting
  • Søndag: 14,12 km på mølla. Tøying.

Ble ikke yoga på meg denne uken heller dessverre, men en pilatestime fikk jeg skvist inn i timeplanen. Med to “left”-sokker til og med, det er ikke verst.

En av mine favorittøvelser for rumpa (etter knebøy og markløft) heter så mye som “quadruped hip extension”. Se video HER. Pleier å ta den etter jeg har tøyd ut, etter hver løpeøkt, med 5 kg bak kneet. Fin øvelse!

Deilig gåtur på fredag. Satt og pratet på brygga en stund, og det var så godt å kjenne solen varme.

Så sant, så sant.

Dagens økt! Søndager var fast hviledag før… Nå har det blitt fast langkjøringsdag, og jeg må si jeg liker det!

Endorfinrus etter økten. Og ganske gira på å komme hjem til ferske jordbær! Rema har hatt tilbud på jordbær denne uken, og jeg håper så inderlig at de kommer til å ha det den kommende uken også. Sååå godt!

Nå skal jeg egentlig gjøre litt skolearbeid, men det er store sjanser for at det blir en kopp te og lesing i stedet. Får middagsgjester i kveld, så får vel rydde litt også… Har dere vært flinke denne uken? Fin søndag til dere uansett!

Av Kamilla | 24 Kommentarer »
24 mars 2012 -- 9:00

Klarer ikke helt å skjønne at det er mars, for det virker mer som mai. Bildene taler for seg selv… Oslo<3

SE så klart vann!

Ah, dette kan jeg leve med.

Av Kamilla | 15 Kommentarer »
23 mars 2012 -- 9:00

Kjøkkenkameraet mitt har vært så mange andre steder den siste uken, så det har ikke blitt like hyppige matbilder som vanlig. Nå står det på sin plass igjen, så da kjører vi på.

Lunsj etter formiddagstrening. Ble litt i meste laget, men jeg sparte mager kesam med havregryn og rosiner til litt senere. Å kaste mat er IKKE greit. Er dere klar over hvor mye mat som kastes hvert år?

Proteinlefse er og blir en favoritt! Min favoritt er den med kyllingskinke, gulost og paprika på.

Denne skal dere få oppskriften på etterhvert. Skal bare få den helt perfekt først. SÅ godt! Som en slags brownie.

Kamillafrokost er det beste! Prøver meg stadig på noe nytt, men MÅ tilbake til denne.

Tomatsuppe og grove rundstykker med smør og gul paprika. Tomatsuppe er enkelt, raskt, billig, og en av mine favoritter gjennom mange år. Da jeg jobbet i barnehage elsket jeg å lese på planen at ungene skulle få tomatsuppe, for det ble alltid rester. Namnamnam!

Mager vaniljekesam med frosne bringebær.

“Pommes frites”, egenmarinert kylling, hummus og salat.

Udelikat og uklart bilde kan bare bety én ting: Kamilla hadde ikke tålmodighet til noe bedre, for hun ville spise dette MED EN GANG! Det er 1 most banan, blandet med 1 scoop sjokoladeprotein, stått halvannen time i fryseren.

Mager kesam med banan og jordbær.

Enkel ta-med-lunsj: cottage cheese, rosiner, mandler, og sukkerfritt syltetøy.

Proteinpannekaker med lønnesirup og jordbær.

Kjøkkenet, dere. For et fantastisk rom. Til helgen blir det en del kokkelering for min del, og jeg gleder meg! Får gjester, så vil ikke si hva jeg skal lage, men jeg tror det skal bli ganske så bra! God helg!

Av Kamilla | 21 Kommentarer »
22 mars 2012 -- 8:30

Var så sint da jeg våknet i går, uten at jeg aner hvorfor. Må ha drømt noe. Var i hvert fall veldig deilig å komme seg på SATS for å løpe seg til bedre humør. 9 km på 51 minutter er bra til å være meg, og det var deilig å få bein og hjerte til å jobbe litt, mens hjernen forsvant til alle de rare dagdrømmene jeg har mens jeg løper. Kjører som vanlig treningsinnlegg på søndag, så tenkte jeg kunne svare på noen treningsrelaterte spørsmål da, hvis det er noe dere lurer på (som jeg kanskje kan svare på). Dere har frem til søndag.

Nå skal jeg på skolen for å skrive ferdig en eksamensoppgave, og så skal rygg og skuldre få kjørt seg på SATS. Ha en strålende dag, fine lesere! Håper dere nyter livet, og gjør ting dere trives med.

Av Kamilla | 12 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier