6 februar 2012 -- 9:00

Treningsmotivasjon. For meg er den tilstede hele tiden, men det hjelper veldig å ha en gulrot (eller fem) å løpe etter. En viktig faktor er riktignok at du ønsker å få tak i gulroten, og at du er villig til å kjempe for den. Å unne seg mange minigulrøtter på veien kan lett ødelegge for den store gulroten. Når du får jevnlig påfyll av gulrot virker jo ikke den store gulroten så viktig lenger. Flere som blir satt ut av all gulrot-praten, eller?

Noe av det som motiverer meg:

  • Jeg har en bestilling fra Victorias Secret på vei.
  • Jeg skal til Nice i juni, der dagene skal starte med løpetur på promenaden, og det skal gås turer i det vide og det brede. Vil være i god form til det, i tillegg til å like hvordan jeg ser ut på bilder fra turen.
  • Jeg ønsker å opprettholde den gode helsen min. Dere hører ikke om at jeg er syk, gjør dere vel? *bankibordet*
  • Jeg har skrevet ned mål, og det er en herlig følelse å nå de målene jeg trodde var på grensen til urealistiske.
  • Jeg har kjøpt tre shortser som jeg vil skal sitte finere.
  • Kroppen min takler varme bedre nå, og jeg blir ikke like lett overopphetet, noe jeg har vært plaget med før.
  • Jeg elsker følelsen av å være sterk. Du vet det virkelig ikke før du har vært der.
  • Jeg liker at kroppen blir strammere, ikke bare mindre. Styrketrening er gull!
  • Tiden jeg bruker på trening er tid fri fra alle andre tanker. Utrolig deilig!
  • Jeg føler at hard trening og godt kosthold gir meg masse energi og livsglede.
  • Det å faktisk kjenne på alt det riktig trening og kosthold fører med seg gir meg en mestringsfølelse som er verdt mer enn det penger kan kjøpe.
Og ikke minst: jeg har kommet inn i så gode rutiner, og jeg har sett hva godt kosthold og trening gjør for meg, så jeg tenker ikke på det som et ork, men heller som luksus. Jeg har en velfungerende kropp, jeg klarer masse, jeg har energi, tid og ikke minst mulighet til å gjøre det jeg vil.

Hva motiverer dere? Lager et innlegg med alt dere deler. Herlig å kunne hjelpe hverandre!

Av Kamilla | 13 Kommentarer »
  1. Maja sier:

    For min del ligger det så utrolig mye i mestringsfølelsen. 🙂 Det høres kanskje litt teit ut, men jeg er så vant til å presterer akademisk at jeg ikke får noen særlig mestringsfølelse av det lenger, men når jeg plutselig klarer å øke i knebøy, å kjøre den railen eller det hoppet på snowboardet, når jeg endelig kommer over målstreken i det løpet etter halvannen times blodslit, DA føler jeg at jeg kan mestre hva det skulle være. For hvis jeg klarer å pushe meg så til de grader ut av min egen komfortsone og faktisk mestre det, ja, da kan jeg mestre ALT! 😀 I tillegg får jeg jo tidenes adrenalinrush hver gang jeg oppnår ett av målene jeg har satt for meg selv, noe som bidrar enda mer. 🙂

    Ellers er det også som du sier – når jeg trener, så skrus hjernen av. Jeg slipper unna alt av stress og kvernende tanker, så på mange måter er trening den ultimate formen for mental avslapning. 🙂

  2. Mira sier:

    Et flott innlegg Kamilla! Det er nettopp slike ting som dette som motiverer meg; hvis andre klarer det, da bør vel jeg klare det også? Jeg liker å føle meg sunn, sterk og vite at jeg er på vei til en bedre kropp 🙂 Herlig mandagsmotivasjon, tusen takk!

  3. Luisa sier:

    Så fint innlegg! Jeg har satt meg noen mål i hodet, syns fortsatt det er litt skummelt å skrive dem ned, jeg er så redd for å ikke nå dem selv om jeg jobber hardt for å gjøre det. Men snart skal jeg skrive dem ned, veldig snart, må bare kvinne meg opp litt – det er jo et mål i seg selv. Ellers har jeg noen premier til meg selv, de henger allerede i skapet, og den dagen de sitter fint på meg så har jeg oppnådd utrolig masse. Den gode formen, den strammere og sterke kroppen er jo også en gevinst i seg selv, den får meg til å føle meg mer vel for hver dag. Alt overskuddet og alt kosen som den ordentlige og sunne maten gir er også en god gevinst på veien. Og at jeg har en utrolig god støttespiller i kjæresten min er utrolig stor motivasjon, han er en spreking når han vil selv og han har inspirert meg til se at ting går så lenge man prøver og med han har jeg endelig fått gjort så mye som jeg har lengtet etter tidligere, som f.eks å være mye mer ute, gå turer og gå på ski. Og når jeg at på til med min nye kunnskap og innsats har blitt den som har inspirert han til å begynne å trene mer regelmessig og med mer mål og mening så blir jeg veldig stolt av meg selv, det er en god følelse.

  4. Going Faster sier:

    Du har mange flotte og gode grunner til å forbli motivert! 😀

    For meg er den største motivasjonen MESTRINGSFØLELSEN jeg får når jeg klarer å løpe raskere, hoppe høyere, ta flere pullups, eller komme lengre ned i tøyningsposisjonene. Ubeskrivelig!

    Og så er jeg enig i at det er en herlig følelse å være sterk! (Ikke at jeg er noe sterk i forhold til deg, altså, men jeg er sterkere enn mange andre jenter!)

  5. Ida sier:

    Herlig innlegg! Mer motivasjon i min retning 🙂
    Du har inspirert meg til å lage mål i forhold til trening, men nå holder jeg på med intensivkurs i lab og målene sprakk ganske greit med en gang. Det er ikke lett å skulle trene i tillegg til å ha seeene kvelder med labarbeid og rapporter. Gleder meg til de ukene er omme så jeg kan nå mål!
    Jeg liker best å trene på timer i sal, og har satt meg mål som antall ganger i uken i så og så mange uker – og når det er nådd skal jeg belønne meg med nytt treningstøy eller andre treningsrelaterte ting! Alltid like inspirerende med ny treningsbukse for eksempel 😀
    Og som du sier, ingen “juksing” underveis! Mangler jeg en liten økt kan jeg ikke kjøpe den buksen før jeg har nådd alt jeg satte meg! ; )

  6. Så fint innlegg. Det som motiverer meg fortiden er en konkurranse jeg har med mannen. Du kan lese om den her:
    http://astudentway.com/2012/02/02/lets-do-this/

    Det et både morsomt og utfordrende og holder meg i gang 😉

  7. Camilla K sier:

    Fantastisk blogg skrevet av en fantastisk jente! Har fulgt bloggen din lenge, veldig artig å se hva du har oppnådd i løpet av dette året. Du er en stor motivasjonskilde. Trener en del selv – er helt enig med deg, styrketrening er gullverdt! Stå på videre 🙂

  8. Linn sier:

    Er så enig! Blir motivert av den fantastiske følelsen man får når man tar vare på seg selv, og til å opprettholde den. Også blir jeg motivert av den elendige følelsen når man IKKE tar vare på seg selv. I tillegg ser man mye friskere ut når man trener regelmessig. 🙂

  9. Anette sier:

    Så fint innlegg. Blir veldig motivert av å lese bloggen din 🙂

    Jeg blir motivert av å lese andre treningsblogger. Jeg blir også motivert når jeg merker at kroppen føles bedre og bedre, og da får jeg bare lyst å trene mer og mer 😀

  10. Kamilla sier:

    Jeg er veldig motivert av å ha meldt meg inn i vektklubb, fordi da veier jeg meg hver mandag, puncher inn alle måltidene, finner masse gode og sunne oppskrifter og har full kontroll på hva jeg spiser og hvordan jeg behandler kroppen min! Også blir jeg veldig inspirert av deg! Å se hvordan du har klart å gå ned så mye i vekt, så lenge før datoen du hadde som mål er utrolig inspirerende og jeg har lyst å være like flink! hihi. Stå på Kamilla! Jeg kan tenke meg at det er en inspirasjon for deg at du er en inspirasjon for oss. Om du skjønte den setningen:) hehehe. Stoor klem fra meg!

  11. Lene sier:

    – Jeg merker at når jeg trener har jeg mindre vondt i rygg/korsrygg.
    – Takle en eventuell graviditet bedre
    – Få en mer velformet, strammere kropp, bedre selvtilliten
    – Når jeg trener spiser jeg også sunt. Når jeg ikke trener, får jeg lyst på drittmat.. fyy. Trening er altså vinn-vinn 🙂

  12. Thea sier:

    Litt merkelig kanskje, men jeg blir motivert av å være på sats. Følelsen av å henge der og møte de samme menneskene; det gjør meg glad og gir meg på en rar måte inspirasjon. Det å bli kjent igjen av instruktørene er også et pluss, for da vet de hvem jeg er fordi jeg er der en del 🙂

  13. Charlotte sier:

    Veldig fint innlegg! 🙂

Kommenter


info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Norgesrekord markløft (-63): 173,5 kg
Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier