29 februar 2012 -- 8:30

En aldri så liten festfrokost.

Karbonadedeig, kyllingbiter, revet ost og bokhvete. Utrolig rar kombinasjon av ting, men sånn er det når man har mange bokser med restemat i kjøleskapet. Og drikken til: proteinshake. Haha, til middag!

Dessert: mager vaniljekesam, sukkerfritt jordbærsyltetøy, sjokoladeprotein blandet med litt skummetmelk.

Skyr med syltetøy og rosiner. Mager kesam med mango og jordbær.
Mandler, rosiner, dadler og eple. Fin snacks.

Proteinkaffe, banan, vann med ferske ingefærbiter, og fiberrik med kalkunskinke og gulost.

Paprika stekt med kyllingkjøttdeig og ost. Paprika, mais, salsa, ost og rømme til. Utrolig godt, sunt og enkelt.

Denne lagde jeg i går. En ny favoritt. Jeg elsker jo laks og grønnsaker, og denne gjorde det hele hakket mer spennende enn når jeg steker det i pannen. Brukte 1 purre, 2 gulrøtter, 1 gul paprika, 2 dl fløte, to laksefileter og kryddermiksen. Perfekt til to personer. Kjekt å kunne tilpasse mengden så enkelt; bare å tilsette mer laks!

Mini-blåbærpai! Denne skal dere få oppskriften på, jeg skal bare gjøre den helt perfekt først.

Haha, jeg har nå begynt å ha et av kameraene mine stående på kjøkkenbordet, kun for dette formålet.

Maggi-pakken er sponset

Av Kamilla | 18 Kommentarer »
28 februar 2012 -- 8:30

Føler jeg starter hvert innlegg med å si hvor bra livet er. Holdte på å gjøre det igjen, men føler jeg bruker det opp, slik at meningen i det blir litt borte. Har likevel lyst til å skrive hvor bra jeg har det… For selv om kanskje ikke alt er 100% hele tiden så liker jeg å sette pris på de faktorene som faktisk er på topp! Om dagen streifer tankene rundt god helse. Jeg er så heldig at jeg har det, og bank i bordet for det. Som pappa sa til meg for mange, mange år siden: en frisk mann har tusen ønsker, en syk mann har bare ett.

Min (helsebringene) mandag gjennom diverse instagram-filtre:

En smule trøtt, men klar for å kickstarte uken på SATS.

Hadde en knallgod økt, delvis fordi jeg lånte løftestroppene til Tor-Arne. Må kjøpe selv i dag!

Sånne kurver kan man like at det er i garderoben.

Standard “etter trening”-bilde, i heisen på vei fra SATS. Og i tilfelle noen skulle reagere på at vi tar heisen hver gang vi har trent; det er slik man kommer seg inn og ut fra SATS Spektrum.

Hurra! Gymgrossisten hadde én dunk igjen. Tror jeg må prøve meg på de andre smakene òg…

Satt på skolens fine bibliotek i nesten fem timer, og fikk lest ferdig pensum til det ene faget.

Så spiste jeg en deilig lunsj før jeg leste en god del sider i “Kollektivt selvmord”, og så gikk jeg til frisøren. En veldig fin mandag, og det ser ut til at resten av dagene denne uken ligger an til å bli like fine. Livet, dere!

Av Kamilla | 10 Kommentarer »
27 februar 2012 -- 9:03

Bilder fra gårsdagen.

Ukens beste dag er her, og på min plan står trening, gymgrossisten, skolen, helsekosten, og frisøren. Skal få lest masse i dag, så det blir deilig. Nå må jeg løpe, Tor-Arne venter! Håper dere får en knall start på uken!

Av Kamilla | 10 Kommentarer »
26 februar 2012 -- 17:55

Vinterferie ble superuke for min del. Lurer litt på hvor all energien kommer fra, og er samtidig litt redd for om den plutselig skal ta slutt, men enn så lenge nyter jeg den til det fulle. Kanskje det er det at våren begynner å vise seg, eller kanskje det er fordi jeg stadig ser fremgang på kroppen, og at det gir meg ekstra energi… Ikke vet jeg. Får nytt styrkeprogram i løpet av uken, så det blir bra. Det forrige ga gode resultater, og sånt kan man like.

  • Mandag: 8 km på mølla. 55 min pilates.
  • Tirsdag: Oppvarming på mølle. Stående roing, strake markløft, sittende roing, skulderpress, “pullups”, pushups, slyngeøvelse
    7,6 km ute.
  • Onsdag: 11,48 km på mølla
  • Torsdag: Oppvarming på mølle. Knebøy, bulgarsk utfall, tåhev, sittende leg curl, liggende leg curl, leg extentions.
    3 km på mølla. 55 min yoga.
  • Fredag: 5 km på mølla. Skrå brystpress, bicep curl med manualer, hammer curl, rope pushdown, bicep curl med kabel, dips.
  • Lørdag: 8,5 km ute.
    Oppvarming på mølle. Skulderpress, wrist curl, stående roing, pullups, dips og plankelignende øvelse på ball.
  • Søndag: 11 km ute
Nikeplus viser ca. 52 km denne uken, og musklene har fått kjørt seg godt. Liker at fettprosenten sniker seg nedover, for nå begynner flere og flere muskler å vise seg. Ah, livet som treningsfreak.

Farvel, snø! Hei, uteløping!

Da jeg kom hjem fra dagens løpetur (NYDELIG tur i solen) skulle jeg lage meg en proteinkaffe. Og da oppdaget jeg at jeg er tom for proteinpulveret jeg pleier å bruke. Har heldigvis et lite proteinlager, så tok et annet pulver, men det ble ikke like godt. Dårlig planlagt! Tror jeg må innom Gymgrossisten før skolen i morgen…

Snillere klokke skal du lete lenge etter. Her om dagen tok jeg ny rekord, og da kom det fyrverkeri på skjermen!

Bilder fra dagens morgentur. Glatt noen få steder, så da benyttet jeg sjansen til å knipse noen bilder når jeg først skulle sette ned farten. Haha, du vet du er tidlig ute når de eneste du møter i løpet av de første 30 minuttene er et avisbud og en politibil. Mot slutten av turen møtte jeg noen hundeeiere i pysj også da.

Nå skal jeg planlegge den kommende uken, og så blir det rå salmalaks til middag. Har dere hatt en bra treningsuke? Noen av dere har kanskje vært så heldige at dere har vært på fjellet? Ta med meg neste gang a.

Av Kamilla | 23 Kommentarer »
26 februar 2012 -- 8:30

Herlig tur i Frognerparken i går, med Karoline og Amanda. Godt selskap og nydelig vær!

“Ukens trening” kommer senere. Nå skal jeg løpe meg en tur, og så møte Linn for tur og te. Fin søndag, alle!

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
25 februar 2012 -- 19:32

20120225-193051.jpg

Ah, for en herlig dag! Løpt, spist, trent styrke, vært på tur i Frognerparken, og spist igjen. Ønsker alle en fortreffelig kveld, så blogges vi i morgen! <3

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier