31 januar 2012 -- 9:00

This Perfect World av Suzanne Bugler. “Heddy Partridge was never my friend. I have to start with that. Heddy Partridge was never my friend because I was pretty, popular, clever and blonde and my friends were pretty, popular, clever and generally blonde, too. Heddy Partridge was none of these things.”

Boken handler om Laura, som har alt. Rik ektemann, to lovende barn, flott hus, riktige venner, riktige klær, og i det hele tatt. Livet hennes tar en vending etter en telefon fra moren til Heddy, jenta Laura og vennene mobbet som yngre. Heddy er innlagt på en insitusjon etter et mentalt sammenbrudd, og moren vil at Laura skal hjelpe til med å få henne ut derfra. Det hele krasjer med Lauras perfekte verden, som viser seg å ikke være så perfekt likevel, og vi følger henne mens hun tar store og små avgjørelser, der enkelte av dem forandrer større deler av livet hennes enn hun skulle ønske. I tillegg får vi høre en del av mobbehistoriene, og Lauras tanker rundt disse.

En fin bok. Ikke av de beste, men grei underholdning. Personlig foretrekker jeg bøker med litt mer spenning, men angrer absolutt ikke på at jeg leste denne. Lettlest og med fin moral.

Med tanke på at den forrige boken jeg leste var megaskuffende, var det godt med noe velskrevet.

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
30 januar 2012 -- 13:22

1. Styrketrening – armer og rygg. Ble steinhard i armene, begynner å myke seg opp nå. 2. Namnamnam. 3. Min gode venn, Hr. Varmovn. 4. Leeeeeeese. 5. Planlegge uken. 6. Drikke te, drikke vann, drikke te, drikke vann.

Ha en herlig uke, fintfolk!

Av Kamilla | 15 Kommentarer »
29 januar 2012 -- 11:51
  • Mandag: Kroppsanalyse + oppvarming på mølle, bicep curl, wrist curl, brystpress og skulderpress.
  • Tirsdag: 7 km (40 min) langkjøring på mølla, knebøy (60 kg 3×6) og markløft (ny rekord – 70 kg! 2×4)
  • Onsdag:
  • Torsdag: Oppvarming på mølle. Knebøy 80kg x 5, 90 kg x 5, 100 kg x 2, markløft 60 kg 2×6, bulgarsk utfall 14kg 1×5 2×4, wrist curl 14 kg 2×10 1×8, tåhev med manualer 14 kg 1×8 1×10 1×12, leg curl 40 kg 3×5, push-ups og fram-og-tilbake-planke på ball.
  • Fredag: Oppvarmin på mølle. Hammercurl 10 kg 3×8, wrist curl 14 kg 1×8 1×10, tricepspress 16 kg 2×8, skrå brystpress 12 kg 2×8. Spinning 45 min. Dips 3×5, mageøvelse i slynge, en øvelse med ball jeg ikke aner hva heter.
  • Lørdag: Oppvarming på mølle. Skrå brystpress 14 kg 3×8, arnoldpress 10kg 2×8 2×5, enarms roing 14kg x7, 16kg x8, 18kg 2×6, nedtrekk 55 kg 2×6, tricepspress 18kg 2×5, pushups på ball, pluss en mageøvelse jeg ikke aner hva heter.
  • Søndag: Løp 10 km på mølla
Fått spørsmål om jeg kan skrive logg med antall kg og reps. Gidder nok ikke det igjen, men her ser dere jo litt.
Knallfornøyd med ukens treninger! Knebøy med 100 kg dere… Er passe stolt! Beina begynner å bli rimelig harde nå, hehe. Klarte riktignok bare to repetisjoner, men det er en start. Det ble med benk fordi det er det som var på programmet denne uken. Første treningsloggen jeg har sier “Knebøy: 35 kg 3×5”. MYE har skjedd siden januar i fjor, for å si det sånn… Det gjelder å være dedikert og motivert.

For bare ett år siden sto jeg i smithmaskinen med 35/40 kg på stangen. Livredd for fristang. Aldri tilbake!

Dagens økt. Planen var 6 km, men jeg har laget ny spilleliste til treningen, og ble så gira av den, så da tok jeg like gjerne mila. Skjønner meg ikke på folk som klarer å løpe uten musikk på øret, for meg er det helt avgjørende.

MÅ bare gni det inn. 100 kg. Ah, hva disse beina finner seg i. Er utrolig takknemlig for at jeg har en så frisk og sammarbeidsvillig kropp. Jeg gjør det jeg kan for å ta godt vare på den.

Og apropos hva kroppen finner seg i. Tor-Arne finner seg også i en del. Jeg får stadig vekk noe snodig for meg, som han også MÅ gjøre. Har vært gjennom en del faser, og den siste var mitt fokus på hamstrings. Altså bakside lår. Fant flere øvelser for dette, og det ga resultater! Men denne gangen har det klikka litt ekstra for meg. For nå er “handstand pushups” i fokus. Eller “oppetterveggenpushups” som Tor-Arne kaller dem… Fikk kicket etter jeg så Ryan Gosling gjøre det i “Crazy Stupid Love”.

Tenk å ha en treningspartner som faktisk finner seg i sånt. Haha, stakkars gutt.

Får litt spørsmål om hva jeg spiser…Mye proteiner (sikkert litt i overkant), masse grønnsaker, og litt frukt.Det er sånn ca. det jeg spiser. Får i meg en del egg, kylling og fisk. Noen ganger slår jeg til med havregryn, bokhvete, eller lignende, hvis jeg føler for det. Jeg følger ingen spesielle kostholdsretninger, men spiser det jeg har lyst på. For meg er mengdekontroll den mest logiske måten å spise etter, og ut i fra mine preferanser fører dette til at jeg som regel får i meg relativt lite karbohydrater, uten at jeg tenker at jeg går på lavkarbo av den grunn. Noen vil sikkert si at jeg får i meg for lite fett også, men dette funker for meg, så får andre finne ut hva som funker for seg.

Av Kamilla | 33 Kommentarer »
28 januar 2012 -- 17:39

Sånn! Har trent, lest, spist, bakt, og fikset meg. Nå starter kvelden! Kos dere masse, hva enn dere skal!

Av Kamilla | 15 Kommentarer »
27 januar 2012 -- 17:31

Helg igjen! Synes det er helg hele tiden jeg… I dag har jeg hatt en fin dag. Proteinkaffe, styrke på armer, spinning 45, styrke på mage, rema1000, lunsj, lese, lese, lese, spille temple run, lese, lese og nå ligger tacoen godt plassert i magen min. Skal lese litt til, før jeg skal kose med meg M&M, Vitamin Well og Entourage. God helg!

Av Kamilla | 11 Kommentarer »
26 januar 2012 -- 9:00

Seeeee han a! Herlig kar med genial personlighet. Tante-Kamilla savner deg, kjekken!

Av Kamilla | 23 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 177,5 kg
Regionsrekord markløft (-72): 175 kg
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier