14 november 2011 -- 14:00

Noen av favorittene er nye siden sist, men noen av de gamle slagerne holder godt på plassen sin.

Whey-proteinpulver med smak av “cookies and cream”. Tar gjerne en shake etter trening. Jeg pleier å ta 2 dl skummetmelk, 1/2 – 1 scoop proteinpulver (måleskje følger med) oppi morgenkaffen min óg. Kan bestilles HER.

Fiberpulver. Brukes i brød, havregrøt, pannekaker osv for økt fiberinnhold. Bruk lite av gangen, for dette suger til seg masse væske, slik som fiberhusk. Har du for mye i grøten blir det nesten gummigrøt. Kan bestilles HER.

Fibermel ala fiberfin. Bytt ut noe av melet i bakst med denne, så får du økt fiberinnhold, lavere GI og dermed lengre metthetsfølelse. Jeg bruker denne når jeg lager sunne scones. Kan bestilles HER.

Kokosmel. Dette produktet går igjen her. Genialt å erstatte noe av melet i muffins med dette, så får du et hint av kokossmak i tillegg til økt fiberinnhold. Suger til seg en del væske, så finn en balanse. Kan bestilles HER.

Steviadråper er søtt med smak. “All natural – zero calories”. Sjokoladedråper eller english toffee-dråper i kaffen… Nam! Tenkte å prøve meg på noen nye smaker snart. Kan bestilles her: peppermynte, sjokolade, vaniljekrem, english toffee.

BCAA. Tre aminosyrer for blant annet muskelvekst, hindre muskelnedbryting og for å unngå melkesyre. Tar dette før og etter styrketrening, til tross for at det ikke smaker direkte godt. Ble vant til smaken etter et par uker, men vurderer kapslene neste gang. Kan bestilles her: pulver og kapsler.

Atkinsbarer er min guilty pleasure. Jeg bryr meg om kaloriene, og disse inneholder mindre kalorier (150kcal) og mer protein (10g) enn vanlig sjokolade, i tillegg til at jeg synes det er perfekte porsjoner. Synes “Dark Chocolate”  og “Chocolate Coconut” (smaker som Bounty) er de beste. Kan bestilles her: dark chocolate og chocolate coconut.

Erythritol. Naturlig sukker uten kalorier. Her i landet kjent som sukrin. Bruker dette i bakst, og egentlig alle steder der jeg før ville brukt sukker. Noen får en kald ettersmak av dette, jeg får ikke dette, så lenge det ikke er snakk om store mengder. Genialt til bakst, for eksempel muffins. Kan bestilles HER.

Fiberbarer med peanutsmak. Skikkelig grove barer. 140 kcal per stk. Fine å ha i vesken hvis man skulle bli sulten eller blir litt lenge mellom måltidene. Eller hvis magen rumler som en elefant i forelesningen. Kan bestilles HER.

Håper tipsene faller i smak, dette innlegget tok bare hundre år å lage. Vet selv hvor deilig det er med direktelinker til produktene, så det er vel verdt det. Bruk gjerne kode VIG408 for $5 rabatt ved første bestilling. Varene sendes fra USA så det kan ta alt fra én til fire uker å få pakken hvis du bestiller med vanlig post. Skal du kjøpe bakevarer til jul kan det jo lønne seg å kjøpe nå, så er du sikret å få det i tide. Enjoy!

Av Kamilla | 9 Kommentarer »
13 november 2011 -- 21:00

Haha, denne hytta bygde Sofie og jeg da vi gikk på barneskolen. Vi jobbet masse med den, og tilbragte mange timer med hammer og spiker for å stelle i stand. Og se så fint det ble! Riktignok har lillebroren til Sofie gjort noen oppgraderinger, haha. Ah, minner.

Takk for en fin tur, Sofie og Tilla. Og en advarsel til dere alle; ikke spill sånn moderne monopol med bankterminal med mindre du har ørepropper liggende klart. Vi trodde at vi skulle bli gærne til slutt. “Trrrrudu”

Jeg har ikke sett på The Big Bang Theory siden torsdag, så nå blir det TBBT-maraton før sengetid.

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
11 november 2011 -- 13:02

Nyter en chai latte mens jeg venter på at klokken skal bli ett. Da går turen til Sofie sin hytte, og det kommer til å bli en helt herlig helg. Monopol, skogsturer, taco, drinker, latter, kosedress, hund og franske makroner.

Mens jeg er borte blir det spørsmålsrunde! Prøver å være flink til å svare på alle spørsmål jeg får, men kunne nok vært enda flinkere. Så kjør på med hva enn du lurer på. Skole, trening, kosthold, fotografering, oppskrifter, vaner… Spør i vei!

Og til jeg er tilbake: god helg!

Av Kamilla | 19 Kommentarer »
10 november 2011 -- 13:53

Jeg er knallfornøyd med dagens bakst! Det ble totalt 58 franske makroner! Noen blir dessert etter middag i dag, noen blir med på hyttetur i helgen, og mesteparten har tatt turen til fryseren. Klarte endelig å lage en stor porsjon som ble bra, så neste gang jeg lager den skal jeg ta steg-for-steg-bilder til dere. Frem til da kan dere prøve dere på oppskriften jeg la ut HER. Har oppdatert det innlegget med noen tips helt nederst.

Noen som vil smake?

Og sjekk her! Elkjøp har dagstilbud på Dolce Gusto-maskinen jeg har! Den koster nå 399 kr (til vanlig koster den 999 kr). Med andre ord et kupp! Sjekk tilbudet HER. Takk til Kamilla som gjorde meg obs på det.

Av Kamilla | 8 Kommentarer »
8 november 2011 -- 16:29

Nyeste tilskudd til garderoben. Acne Ry Twisted. 100% ull. Lang og varm – perfekt for vinteren!

Av Kamilla | 6 Kommentarer »
7 november 2011 -- 16:28

Jeg baker og baker, men kommer ikke frem til det perfekte brødet. Havrebrød virket så smart i teorien, men det ble bare nok et OK brød. OK holder ikke… Så derfor spør jeg dere: har noen av dere en god brødoppskrift å dele?

Av Kamilla | 5 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

INSTAGRAM: kamillako

bloglovin

Styrkeløft. Friluftsliv. Kosthold. Livsglede.

Regionsrekord markløft (-63): 180 kg
Regionsrekord knebøy (-72): 142,5 kg
3. plass NM 2018 (-63 kg)
3. plass NM 2016 (-63 kg)
4. plass WEC 2016 (Italia, -63)
1. plass NUF 2015 (-72 kg)


Blogglistenhits

Kategorier