24 februar 2015 -- 7:45

ad-linker

Forrige uke kjente jeg på en matlyst jeg ikke har kjent på siden før sommeren i fjor. Det varte riktignok bare et par dager, men det var godt å kjenne på det å ha lyst til å lage ordentlig mat, og nyte den, fremfor å spise noe raskt, eller noe det har blitt mye av: drikke næringen. Det er for øvrig genialt for alle med liten matlyst, så slipper man å spise, men kan likevel få i seg godt med næring. Før hadde jeg stadig vekk med meg mat i bagen, og spiste noe rett etter trening. Det er jeg alt for giddalaus til nå, ingenting frister, og jeg kan bare si det med en gang: løsningen har blitt Questbars. Et par-tre ganger i uken går jeg hjem fra trening, en tur som tar litt over en time. Bussen bruker 20 min, men jeg liker å gå, så når jeg er ferdigtrent til rimelig tid, og ikke har noen flere planer, går jeg. Og hvis jeg har trent i noen timer, og så skal gå en time, da trenger jeg noe i tanken. Banan og Questbar er standard. Før tenkte jeg at folk var gale som byttet ut ordentlig mat med noe sånt, men nå ser jeg verdien.

Jeg bestiller barene fra iHerb. Vet at XXL og Sunkost også har, men det er jo helt latterlig dyrt. I Sverige tror jeg prisen er noe ala iHerb. På Magnat koster én 40 kr! Haha! Mine tre favoritter:

DSC_7528

Chocolate chip cookie dough, double chocolate chunk, white chocolate raspberry.

DSC_7530

DSC_7531

Ellers har jeg prøvd den nye, S’mores, men må si at jeg ikke synes noe særlig om den. Smakte søtt og kornete/sukrete synes jeg. Men har skjønt at det er favoritt hos mange. Smaken er vel som baken.

Neste favoritt må bli oreo-versjonen: cookies and cream. Hadde ingen boks for å representere den, men den er helt klart blant toppen.

Bruker du koden VIG408 får du 5 dollar rabatt på første bestilling på iHerb.com (10 dollar hvis du handler for over 40 dollar).


Av Kamilla | 7 Kommentarer »
22 februar 2015 -- 10:54

Jeg tror jeg hadde det som må være et av mitt livs beste treningsøkter i går! For en følelse! Jeg husker da jeg meldte meg på det første styrkeløftstevnet mitt i høst/vinter. Da hadde jeg aldri makset i knebøy, benkpress og markløft på samme dag før. Pleide jo alltid å ha nesten et døgn mellom, og på stevner er det snakk om vesentlig kortere tid, gjerne halvannen time kanskje. Begynte å trene på det, og merket at det krevde litt tilvenning, men det kom seg. Nå har programmet blitt laget slik at hver lørdag er stevnelørdag. Hilde og jeg har liksomstevnelørdag på Magnat, og sånn som regionsmesterskapet var jo på en lørdag, så da blir det bare som om økten utføres et annet sted – helt genialt! Vi har det så gøy med det. Tre toppløft i hver øvelse (knebøy, benkpress, markløft), slik som på stevner.

I går presterte jeg bedre enn jeg noen gang har gjort, og fikk en total på hele 9 kg mer enn på regionsmesterskapet forrige lørdag. Er jo en mer komfortabel setting, men jeg er likevel knallfornøyd! Fremgang på trening lover jo godt for neste stevne, i mai. Det å trene mot noe gir en ekstra piff i treningsgleden, kjenner jeg. En periode var det for å gå ned i vekt, så var det for å få bedre tid på mila, deretter ville jeg bli sterkere, og nå vil jeg bli sterkere, men på en annen måte. Har hatt det gøy under alle fasene, og det setter jeg så stor pris på. Har aldri følt meg så trygg og komfortabel i egen kropp, som nå. Og den følelsen… Ubeskrivelig god! Aktivitet, sunt kosthold, struktur, måloppnåelse (både på skole, jobb, trening og ellers i livet), sosiale forhold, tid i naturen… Jeg blir helt harmonisk av å skrive om det, for jeg føler jeg har funnet en så god balanse. Håper flere jobber for å finne sin, for jeg opplever at det er svært positivt. Og er ikke det hva vi ønsker å få ut av dagene, ukene, årene: å føle glede?

besteokten


Av Kamilla | 1 Kommentar »
18 februar 2015 -- 8:21

1

Like før jul fikk jeg et par surdeigsstartere av en jeg trener med. Han skulle hjem på juleferie over en tid, og gadd ikke ta de med. De hadde dødd ut på egenhånd, så da fikk heller jeg dem, til min store begeistring. Jeg hadde hatt lyst til å prøve surdeigsbaking lenge, men ikke orket å gjøre noe mer med det. Plutselig fikk jeg det jeg hadde ventet på, servert i hendene. Digg! Jeg har laget rundstykker flere ganger, og i helgen lagde jeg boller, og tok med på Magnat. De slo svært godt an! Det var gøy. Jeg hadde jo ikke gjær eller hvetemel hjemme, noe en kan tenke seg er viktige elementer i en bolledeig. Men med en god surdeigsstarter og en pakke økologisk speltmel kommer man langt. Vann, smør, sukker og kardemomme. Voila!

2

Gave til meg, fra meg, etter regionsmesterskapet: nye vektløftersko. Ah, disse har jeg ønsket meg i lange tider. Tror jeg har skrevet et innlegg om løftesko før, men det kan jeg jo gjøre igjen, for jeg tipper en del vil ha nytte av det. Og nå har jeg jo en god del erfaring med det.

3

Det gode, gode gullet. Han har blitt så voksen! Vil kose og er generelt mye roligere, ikke lenger den overivrige valpen som fyker rundt, haha. Også har han tidenes festligste personlighet!

4

Jeg vurderte å ta en lekeuke på trening etter stevnet, men hvorfor det, når jeg har lyst til, og er gira på, å følge programmet? Så da kjørte jeg på igjen fra mandag av. Opp til 137 kg i knebøy, her er det 115 kg. Ah, som jeg gleder meg til å bli sterkere og flinkere utover våren.

Nei, nå må jeg komme meg på jobb! Ønsker dere alle en fin onsdag.


15 februar 2015 -- 20:57

Stevnet på lørdag gikk braaaaa!

0

– Knebøyen gikk bedre enn noen gang, der løftet jeg 130 kg, 137,5 kg og 140 kg. Med andre ord: ny regionsrekord. Sisteløftet gikk lettere enn det har gjort på trening, så det lover godt.

1

– Benkpressen gikk helt OK. Hatt en småvond skulder (som følge av sløvhet da jeg skulle sette på plass en stang for noen uker siden), så forventet ikke det helt store. 62,5 kg, 65 kg (og miss på 67,5 kg). Hadde det løftet på mandag, og har hatt det flere ganger i det siste, så litt kjedelig, men null stress.

5

– Markløften kunne gått bedre, men jeg er fornøyd. 150 kg gikk fint, 160 kg gikk greit (tangering av regionsrekorden – som jeg har), 165 kg gikk ikke like bra, og ble ikke godkjent. Rart løft.

4

– Sammenlagt 365 kg – ny regionsrekord i min klasse. Fornøyd!

At knebøyen gikk så bra er det som betyr mest for meg. Det er og blir favoritten min av de tre løftene (av alle løft), og når jeg misser der krever det så mye mentalt å hente seg inn igjen. Man har tre forsøk per øvelse. På julestevnet i desember var planen 127,5 kg – 135 kg – 137,5 kg. Jeg misset på 135 kg, og droppet derfor å øke, og prøvde heller løftet igjen. Minuttene mellom de to forsøkene føltes ut som timer! Heldigvis klarte jeg å skjerpe meg skikkelig mentalt, og hente inn troen på at det skulle gå, og det gikk. Mye mengde, teknikkterping og i det hele tatt styrking av kroppen har funket slik jeg ønsket, så på lørdag følte jeg meg mye tryggere på at det skulle sitte.

Som dere ser ut i fra bildene er det en hel del folk som ser på løftene. Du løfter på signaler, og du må oppfylle visse krav: ikke flytte på føttene etter startsignal er gitt, ikke sette stanga i stativet før «på plass»-signal er gitt, ikke presse i benkpress før stanga ligger død på brystet og du har fått «press»-signal, ha godkjent dybde i bøyen, ha rumpa nedi benken under hele løftet og hælen nedi bakken, ikke sette ned stanga i markløft før du har fått «ned»-signal, ikke slippe stanga – følge den ned. Det var vel alt. I tillegg gjøres det foran en del rader med publikum, en løfter i en bestemt rekkefølge, har en gitt tid på seg fra stanga er gjort klar til man må løfte, og i tillegg gis det tre fargede lamper for hvert løft: to eller tre hvite betyr godkjent, to eller tre røde betyr ikke godkjent. Haha, bare et par regler å forholde seg til… Ja, også må alt du har på deg være godkjent. Og du veier inn et par timer før stevnet, samtidig som du melder opp hva du skal løfte som første vekt i hver øvelse. Du må også ha løftelisens, og i tillegg ha signert antidopingkontrakt. Sånn, nå tror jeg det meste er nevnt. Styrkeløft er artig!

I min vektklasse (-72 kg, altså alle mellom 63 kg og 72 kg), var jeg den eneste som løftet utstyrsfritt, altså uten sånn superstram drakt som hjelper deg med å løfte mye mer enn du gjør i vanlige treningsklær. Kom likevel på tredjeplass, og tok altså et par regionsrekorder for utstyrsfri løfting. Gleder meg til å delta på utstyrsfritt stevne i mai, da stiller alle med samme utgangspunkt. Uansett: en god stevneopplevelse, og bøttevis med motivasjon til å bli sterkere! Digger denne følelsen! Løfteeventyret mitt.


Av Kamilla | 5 Kommentarer »
14 februar 2015 -- 9:21

God morgen og god helg!

I dag smeller det! Regionsmesterskap i styrkeløft. Gleder meg – er så gira nå! Vi skal kjøre om en halvtime, så jeg må straks pakke ferdig bagen, pusse tennene og komme meg av gårde. Føler meg klar, så nå kan stevnet bare komme! Har laget en gire-meg-opp-spilleliste, kjenner det var litt teit å begynne å høre på den allerede nå, for jeg kjente pulsen øke. Haha, dette blir knall! Vi blogges nok om stevnet i morgen, tenker jeg. I mellomtiden ønsker jeg dere en strålende fin lørdag!

IMG_6867

TRENINGSGLEDE! Ååååå, dette blir så gøy!


10 februar 2015 -- 7:18

I min familie sendes det mange e-poster. Om alt og ingenting, hovedsakelig det siste. I går mailet mamma og jeg om forskjellige ting, og så tuller jeg med at hvis jeg vinner i Lotto, skal jeg kjøpe leilighet et bestemt sted. Svaret var «Du skjønner det, at man må spille for å vinne!» Okei, så var det et kallenavn inni der óg, men det blir for dumt å dele med verden. I hvert fall. Det var nok bare ment som et direkte svar til min Lotto-spøk, for jeg spiller jo ikke, så jeg kan ikke forvente å få en eneste krone, men setningen ble likevel med meg gjennom hele dagen.

For det er jo sånn i livet, at for å vinne, eller komme videre, må man spille, eller gjøre en innsats. Det blir for dumt å lene seg tilbake og vente på mirakler, vi er alle ansvarlige for oss selv. Så dere kan jo gjette om jeg fikk en produktiv dag. Til alt jeg gjorde stilte jeg meg spørsmålet «vil jeg vinne?» Skolearbeidet gikk unna, jeg fikk ryddet, vasket sengetøy, laget et par ordentlige måltider (noe som er en seier for en som ikke har hatt ordentlig matlyst på en god stund), laget lister og planer over ting som skal skje fremover, hadde en knallgod treningsøkt, og ikke minst fikk jeg en skikkelig god energi i kroppen.

Hvis jeg vil få til noe, må jeg jobbe for det. Vil jeg få det til godt, må jeg også jobbe godt. Vil jeg vinne, må jeg spille! Jeg tenker på mestringsfølelse, glede og gode resultater som det å vinne. Da er i grunnen spillereglene ganske klare for min del. Game on!

bestedag

Et helt tilfeldig bilde, bare fordi jeg liker motivet. Gode, gode minner. Lag en bra tirsdag!


Av Kamilla | 1 Kommentar »
info (a) kamillak.com
RSS

bloglovin

25 år. Oslo. Skogsturer. Styrkeløft. Vektløfting. God mat. Livsglede. Humor.


Matbloggtoppen