3 mai 2015 -- 10:13

Jeg har tenkt til å skrive mer om helgen, men først vil jeg få den litt på avstand. Natten etter stevnedag byr på sånn ca. ingen søvn, og hodet jobber fortsatt i maks hastighet føler jeg, så jeg må bare roe hele systemet. MEN jeg vant min klasse, og fikk en total på 377,5 kg. Mindre enn planen, men jeg er likevel fornøyd med tallet. Stevnepers og nye regionsrekorder i knebøy, markløft og sammenlagt – en total på 12,5 kg mer enn stevnet i februar. Fra stevnet i desember til regionsmesterskapet i februar økte jeg totalen med 2,5 kg, så det er gøy å ta et større hopp nå. Og nå er jeg skikkelig gira og klar for å bli bedre, flinkere, sterkere og tøffere.


Av Kamilla | 4 Kommentarer »
28 april 2015 -- 9:03

Dette er en rar uke. Rar, men bra! Jeg jobber mindre enn jeg pleier, gjør mer skole enn jeg pleier, trener vesentlig mindre enn jeg pleier, og tankene flyr raskere mot fredag enn de pleier. Da er det nemlig styrkeløftstevne på planen! Det varer fra fredag morgen til søndag kveld, men jeg er veldig glad for at min pulje løfter fredag formiddag. Gleder meeeeg! Hadde en knallgod treningsøkt i går, så nå føler jeg at jeg er i rute. Programmet jeg har fulgt nå har F satt opp rettet mot denne helgen. Bli sterkere. Har likt programmet veldig godt, og kost meg i denne prosessen.

Hovedmålet har jo vært å øke i knebøy, benkpress og markløft, ettersom det er de øvelsene jeg konkurrerer i, men som en bonus har jeg perset i litt annet også. For eksempel chins. Jeg husker da jeg trente på sats og brukte en sånn chinsmaskin som går i skinner, for å prøve å bli bedre. Jeg vil mye heller anbefale å bruke strikker. Da får man inn den bevegelsesbanen man vil ha når man faktisk skal ta chins/pullups/e.l. på egenhånd. På Magnat har de mange strikker å velge mellom, slik at en kan starte med svært mye hjelp, og så jobbe seg til de strikkene som kun gir litt støtte. Hele tiden får man da inn den bevegelsen som er mest overførbar til når øvelsen skal utføres uten hjelpemidler. Dagens tips. Ja, også skal du helst ikke dra med deg beina da, men jeg fant meg visst en usynlig stol der oppe, og Fredrik gikk forbi, så da passet det fint å «sette» seg på den for å dele nyheten.

En video publisert av @kamillako


Av Kamilla | 11 Kommentarer »
26 april 2015 -- 16:35

Jeg erklærer herved marka for Kamilla-åpnet! Haha, det er egne krav for den åpningen, og for et par uker siden var ikke disse kravene tilfredsstilt. Men nå. Åh, det var så godt å være tilbake, både på grunn av den flotte naturen, men også fordi Ingrid rett og slett er helt herlig å gå tur med. Hun er så god å prate med. Og nå blir det bare grønnere og grønnere for hver dag som går – våren og sommeren er flotte tider.

Og endelig kom den spensttreningen jeg driver med flere ganger i uken, til nytte! Hoppebilder!

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Turbilder… Nå føler jeg bloggen er på sporet igjen.

God søndag videre, fintfolk! Håper dere nyter dagen.


Av Kamilla | 3 Kommentarer »
23 april 2015 -- 11:47

Jeg må bare få tipse dere om det å kjøpe superkule tightser på eBay, bare søk på «unicorn tights». For de som driver med kondisjonstrening aner jeg ikke hvordan de vil være med tanke på pusting osv, men til min trening er de i hvert fall utrolig gode! Rikelig med stretch, ikke gjennomsiktige, og de sitter rett og slett veldig godt. Også koster de ca. 60 kr per stk! Jeg har kjøpt til flere av de jeg trener med, og de har slått godt an. Selv har jeg en liten samling nå, dette er definitivt favoritten:

mariooooo

Fokus, før overstøtet i støt. Med Mariooooo!

Nå stikker jeg på trening. Har nettopp lest til faget «ernæring og prestasjon» i noen timer, det er så gøy! Liker å lære mer om det jeg interesserer meg så stort for. God torsdag!


Av Kamilla | 4 Kommentarer »
21 april 2015 -- 6:30

På tide med litt matinspirasjon igjen. Har ikke tatt bilde av måltidene som består av cottage cheese, men la oss si det er en del av dem. Jeg synes det er så godt!

1

Fant oppskrift på noen havrelapper, men min «deig» ble en røre, så da lagde jeg litt større lapper, og brukte dem som en slags pizzabunn i stedet. Det var havremel, egg og salt, ikke noe hokus pokus. Stekte dem i ovnen først, hadde på fyll (tomatpure, kjøttdeig stekt med tacokrydder, mozarella og cherrytomater), og stekte videre. Basilikum for synets skyld.

2

3

I flere uker hadde jeg dilla på tunfisk blandet med salsa. Godt, sunt, enkelt og billig.

4

Frukt! Jeg prøver meg på et lite prosjekt om å spise litt mer karbohydrater, for å se hvordan kroppen responderer på det, i kombinasjon med all treningen. De fleste dagene glemmer jeg det da, så skal ikke si det går fort fremover.

5

En av mine favoritter: kjøttdeig stekt med tacokrydder (jeg bruker dette), stekte grønnsaker, gresk yoghurt og salsa.

6

Surdeigsrundstykker. I desember fikk jeg to surdeigsstartere av en venn, og de lever fortsatt. Bruker dem litt periodevis, men husker på å mate dem jevnlig, så da holder de seg.

7

Med smør og spekeskinke, mmmmm… Haha, jeg har fått flere venner til å gå til innkjøp av rørossmør. Beste smøret, i mine øyne (eller min gane da).

8

Pannekaker, spekeskinke, ost, bringebær og appelsin. Rar kombinasjon av råvarer, men godt var det. Jeg hadde stevia, kanel og kardemomme i pannekakene, så de gikk raskt med.

9

Pulled pork, paprika, agurk og ost. Pulled pork er og blir fantastisk godt!

10

Klassisk Kamilla-tallerken: egg (perfekt kokte såklart), spekeskinke, ost, agurk, cherrytomater, melk og kaffe. Ja, også den faste basilikumstjerna da.

Håper dette kan inspirere til smarte matvalg! Jeg liker å holde meg til ganske enkel mat i hverdagen. Trenger ikke være smakløst eller usunt av den grunn.


Av Kamilla | 7 Kommentarer »
19 april 2015 -- 8:50

Nå er det så lite som tolv dager igjen til neste styrkeløftstevne! Jeg føler meg klar nå, og har gjort det en stund, så selve løftingen har jeg tro på at kommer til å gå fint. Det som plager meg litt er at jeg vet hvor fort det kommer til å være over. Regionsmesterskapet i februar, der gledet jeg meg så mye, og hadde så mange tanker og følelser knyttet til det hele. Og jeg tuller ikke når jeg sier jeg føler jeg gikk ut derfra en halvtime etter at jeg gikk inn. Fra man begynner å varme opp til første øvelse (knebøy) går det slag i slag, og vips, så er det hele over.

Det kan vel sammenlignes med de fleste andre ting man gleder seg til, som ferieturer, en bursdag, en helaften med gode venner, en helg på hytta, hva som helst… Man gleder seg og har forventninger. Så skjer det, og man føler seg nesten litt snytt – det gikk jo alt for fort! Klassisk. Det er uansett godt å ha noe å glede seg litt ekstra til, synes jeg. Så jeg gleder meg til stevnet, og har bedt Ingrid sende meg melding den følgende uken med en påminnelse om at livet faktisk går videre, i tilfelle jeg går inn i en liten post-stevne-depresjon. Husker jeg gjorde det med bacheloroppgaven. Gledet meg til å levere, ååå, så bra det skulle bli! Men hva skulle bli bra? Jeg hadde ikke lagt en eneste plan til sekundet etter oppgaven var levert. Tanken om frihetsfølelse ble mer panikk. «Hva skal jeg gjøre nå?»

Nå er jeg heldigvis blitt bevisst på det, men et lite tips til dere er i hvert fall å prøve å være tilstede i det øyeblikket en har sett for seg. Prøve å tenke over «her og nå» og ta et mentalt bilde av både stemning, lukter, mennesker og situasjon. Ikke bare haste gjennom det hele.

Det var overhodet ikke det jeg skulle skrive om, men okei. Poenget: snart stevne. Jeg gleder meg sånn til den opplevelsen! Det er så god stemning i det miljøet – folk heier på hverandre, selv om de er «konkurrenter». For det handler så mye om individet, den enkeltes konkurranse mot seg selv. Man trenger ikke kjenne en person for å bli glad på deres vegne, når man ser den herlige gleden og mestringen de utstråler, når de har fått til noe som krevde så utrolig mye av dem. Jeg synes det er inspirerende!

IMG_8879

Siste løftet fra gårsdagens «stevneøkt». 160 kg.

Vel, innlegget skulle handle om kroppspress, jeg vet ikke helt om det kom frem? Haha, en annen dag! God søndag, dere. Her står skolearbeid og tur med en kompis på planen. Gleder meg til i morgen – mandag! Ukens beste dag. Oh, og jeg har blitt flinkere til å ta matbilder igjen, så jeg skal fikse et matinnlegg! Wiiii!


Av Kamilla | 4 Kommentarer »
info (a) kamillak.com
RSS

bloglovin

25 år. Oslo. Skogsturer. Styrkeløft. Vektløfting. God mat. Livsglede. Humor.


Matbloggtoppen